从假性近视到真性近视在孩子求学阶段，年级越高，功课负担越重，为了应付作业和考试，学龄儿童每天需要花许多时间在近距离的读书写字上。长时间地阅读写字，头部会自然地往前倾，低头看书写字久了，会引起眼球充血及颈部肌肉紧张。加上看近物时，眼球会有内聚、缩瞳等反射，会产生视觉疲劳。所以低头阅读时间过长，会出现明显的视力疲劳及头颈部不适等症状。 如果不注意阅读姿势和时间，使得眼睛的睫状肌长时间过度调节，眼球的神经肌肉一直处于紧绷的状态，容易引起调节紧张或痉挛，形成假性近视。久而久之，眼球的前后径变长，形成真性近视，甚至于高度近视。在假性近视的时候，适当地放松睫状肌，解除眼睛的调节，度数就可能退去。眼睛按摩是利用物理原理所做的治疗方法，透过对眼睛周围的皮肤肌肉按摩，达到刺激神经，改善血液循环，松弛眼内肌肉，消除眼睛疲劳的目的。只要能够使睫状肌放松，就可以治疗假性近视、增进视力，也可以让真性近视的度数维持稳定不增加。 一二一二，按摩眼睛去。 眼睛按摩对于眼睛视力是有帮助的，读书写字久了，最好能休息一下，做做眼睛的按摩。不一定需要用眼睛按摩器，用我们的双手，配合温热毛巾或热敷袋，就可以收到效果。 眼睛的按摩很简单，只要用干净的手指指腹，顺着上下眼眶骨的边缘，略微用力往外推即可。上眼眶骨靠近眉弓的凹槽处有神经通过(称为上眼眶骨神经)，如果用眼过度眼睛疲劳，则按压此处会有疼痛感，按摩此处可以让眼睛的疲劳酸痛得到舒解。依照中医的理论，眼眶周围许多穴道，按压这些穴道可以刺激神经，解除眼睛的疲劳，增进视力。不过要强调一点，眼睛的按摩绝不是直接按压眼球本身，这个动作是危险的，不仅对眼睛的健康无益，更可能伤害眼球，不可不慎。
