简单调整生活习惯 远离近视变轻松：经常做视力检查，可及时发现视力变化，真性近视是不可逆的，还是应进行积极控制与矫正。
我国已经成为近视眼的重灾区，近视眼影响了一个人的形象、升学、工作，甚至发展到高度近视时可能带来了严重的心理危害。说起近视眼的原因，现代人每天专注于手机、电脑等电子产品是其不可忽视的原因之一。这也是我们平时一定要改变的习惯。何氏眼科专家就为大家介绍一下如何预防近视眼。
养成科学的用眼习惯
美国纽约大学眼科教授马克·罗森菲尔德博士表示，手机、平板电脑等，无不伤害眼睛，时间长了会导致眼疲劳。建议眼睛与屏幕至少保持一臂长的距离（约40厘米），如果看不清文字，不妨放大字号。
饮食调整
饮食合理，结构多元化，不挑食、不偏食，保证学生各种营养素平衡摄入，尤其应补充优良蛋白质、钙、磷、锌、铬等微量元素和维生素，同时要减少糖类食品的摄入。
做眼保健操
每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操。每天做眼保健操。让做眼保健操真正成为预防近视的一种生活习惯。
定期检查和积极矫正
经常做视力检查，可及时发现视力变化，真性近视是不可逆的，还是应进行积极控制与矫正。尤其年轻人更应该积极矫正，以免因近视问题而影响到升学、就业。
