青少年儿童的视力情况令人担忧，放眼望去整个教室“小眼镜”比比皆是，专家提示，养成正确用眼习惯可预防近视。
中小学生视力减弱，尤其是眼的发病率逐年增高，已引起全社会的关注。人们总以为中小学阶段是近视的高发期，其实，这也是近视的最佳预防期。只要掌握时机，措施得当，近视眼发病率定能下降。下面就请北京眼科专家针对于“养成正确用眼习惯可预防近视发生”做一下介绍。
正常人的眼球20-24岁才发育成熟。中小学学龄期若用眼不当，视力极易受损。近视患者中，少部分人源于因素，而大多数人是后天所致，对后者而言，不良的用眼习惯是真正的罪魁祸首。如近距离阅读工作时间过长，阅读照明不当，距离过近，阅读姿势不正确等。
以下是养成正确用眼习惯可预防近视发生：
1.每天的阅读时间不宜过长，每次阅读1小时后休息10分钟；照明光线应来自左侧，30-40W台灯的亮度正适宜；
2.阅读距离一般不低于30cm；端正阅读姿势，不可睡在床上，走路或乘车时看书；积极参加体育运动，保证睡眠时间8-10小时；
3.养成良好的饮食习惯，纠正偏食，少吃糖果和高糖，补充蛋白质、钙质、A、D、E等物质，每天晚上睡前做一次眼保健操，通过自我按摩眼部周围穴位和皮肤肌肉，增强眼部循环，解除眼，达到预防近视目的。
正确对待近视手术
准分子激光用于治疗近视眼已有20余年的历史，全球上百万人做了手术，实践证明作为手术工具它是不错的手术。但是否拥有了完美的工具就保证了手术的安全呢？飞机已成为人们出行的重要工具，是人类至今为止最为先进和安全的日常交通工具，但飞行安全只是因为飞机的先进就能决定的吗？不是的，它还必须具有如精确导航、准确气象预报、经验丰富的飞行员、有力的地面服务保障等一整套安全保障体系才能保证飞行安全。又如：战争的胜负只要有先进的武器就决定的吗？也不是，还必须有基于战争目标的战略计划保障体系、经验丰富的指挥官、训练有素的士兵才有可能取得胜利。
同样，准分子激光近视手术的安全性不仅是有了准分子激光机就能决定的，还必须有：
1、手术经验丰富的医生。医生的经验怎样来？从实践中来。医院开展手术的时间越长，做的手术越多，经验自然就越丰富。这主要就是手术医生经验不足、对个体差异把握不好、手术设计不合理、流程不科学、安全质量保障体系不严密造成的。
2、要有一套完善的质量安全保证体系。准分子激光近视手术是一个系统工程，必须是经验、设备、技术以及医生专业水平的统一。而丰富的经验、科学的流程设计、严密的安全质量保证体系是基础。无论任何先进设备，可是一旦术前检查的数据不精确，抑或是手术医生操作经验不丰富，对个体差异了解不透彻，手术方案一刀切，就存在非常大的安全隐患，手术就很难取得令人满意的效果。所以说任何尖端设备都只是工具而已，只有在完善的质量安全保障下才能发挥作用，从而保证手术安全和质量。
治疗的全过程包括很多环节，如手术前心理辅导、术前病情咨询、家族病史、全面的术前检查、基于经验的个性化手术方案设计、基于经验的术中及时处理、以及手术后的定期复查与保健辅导等，每个环节都不能出错。整个治疗过程很复杂，且每个环节的权重又是不一样，因此要用系统的观念来考虑，并制定出一套科学的流程来保障治疗目标的实现。如同样度数年龄20岁和40岁的人，治疗目标与手术方案是不一样的。而在其它条件完全相同的情况下，无斜视、内斜视、外斜视的治疗目标与方案也是不一样的；又如，通过仪器检查是完全合符手术指标的，但通过患者家族史或心理分析，有些是不能手术或不建议手术的；再如，术后的及时复查和跟踪服务，可以及时发现并发症，并做相应处理，将其制止在萌芽状态，而这一切无不与流程控制与经验相关。
准分子激光治疗近视手术在技术上已十分成熟，特别是LASIK和LASEK手术已通过美国三期临床验证，因此对于拥有长期手术历史和经验丰富的屈光医生来说，手术风险未必比戴隐形眼镜高。因为戴隐型眼镜可能引起眼部感染和角膜病变，而框架眼镜又可能引起眼外伤。
从科学角度来讲，任何手术都可能有风险，不能保证百分百的成功，在国内眼科界权威同仁医院的手术协议书上就明载可能引起20多项并发症。因此患者在手术前一定要想清楚为什么要手术？是不是必须要摘掉眼镜？可做可不做，还是选择不做为好。如果必须要做，也要选择开展手术时间长、经验丰富、安全保障体系完善的专业眼科医院。
正确看待近视手术后“反弹”情况
随着人们对近视手术的认识逐步提高，近视手术是否安全的问题已经不再是阻碍人们接受它的主要原因，事实上，近视手术后视力出现了回退现象，才是很多想做近视手术的患者真正关心的问题。那么近视手术到底会不会“反弹”？下面来了解下。
总体上而言，近视手术后，视力出现“反弹”有以下几种原因，需要理性看待，不应该以讹传讹：
1、患者自身近视继续发展。如果患者在手术时视力并未稳定下来，术后很有可能出现这种情况。
2、高度近视与薄角膜患者，做近视手术时，本来就需要设计成轻度近视（这种情况，术前医生就会告知）。
3、近视度数过高，激光近视手术不能全部做掉，需要保留一定的度数。这种患者术后可能还需要戴一定度数的眼镜，这会给其他人造成一种错觉：他手术后依然还是戴眼镜，手术没用。
以上情况，旁观者看似是近视手术后视力“反弹”了，而事实上情况是患者及手术专家都知晓的。
近视患者所关心的真实“反弹”，在临床上其实有术前的预测值，通常情况下的“反弹”均在预测值范围内，而且“反弹”度数相对原有度数是微不足道的，不超过5%。可分为以下三种情况：
1、300度以下的轻度近视患者近视手术后，很少有“反弹”现象。
2、300-600度的中度近视，“反弹”范围在50度内，不会对患者产生明显影响。
3、对于600度以上的高度近视患者，如果术前角膜厚度符合手术条件，术后的“反弹”不会超过100度。
综合以上情况，正常情况下，即使出现真正的“反弹”现象，患者也是无需配戴眼镜的。
以上是对“正确看待近视手术后“反弹”情况”的介绍。
正确看待近视眼矫正手术
近视眼矫正手术是眼镜一族的不错选择，一个小小手术就能摆脱“看不清世界”的困扰。并且目前技术发展，手术成功率高，效果好，收费也在大家能承担的范围之内。它的好处很明显，但也有手术解决不了的问题：手术只能让你摘掉眼镜，并不能改变你是近视眼的本质。
视力恢复，眼疾仍在
现在对近视眼所有的治疗方法，都属于“对症”治疗，而不是“对因”治疗，准分子激光术只能“矫正视力”，而不能“根治”近视。比如，如果术前近视1000度，手术后裸眼视力达到1.0，再也不用戴近视眼镜了。但你的眼内结构、视网膜还是原先的高度近视状态，所有高度近视可能发生的并发症，如青光眼、视网膜脱离等，都有可能发生。所以，即便手术效果非常理想，也不要认为做完手术就万事大吉。
视力恢复，视物“画面质量”没跟上
做过近视眼手术的人，会感觉晚间视力下降，或者碰到阴雨天有视力下降的现象，也就是眼睛视物功能恢复了，但眼睛的其他功效功能却跟近视眼一样。视力正常，只说明屈光度得到了调整，但高的视觉质量还要求涉及像差、对比敏感度、夜间视力、泪膜稳定性等因素。准分子激光手术后，患者视觉的对比敏感度下降和像差会增大。
除了这些，做过近视眼矫正手术的人日常倒没有特别的禁忌。眼科专家指出，做过近视眼手术的人，眼睛角膜变薄了，抗压能力更差，所以要保护好眼睛避免碰撞。
以上是对“专家提醒：正确看待近视眼矫正手术”的介绍。
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