导读：肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是理想的补血佳品之一。吃猪肝防治近视，这几乎是众所周知的“食疗秘方”，但眼科医院专家表示，这其实是一个误解。人们普遍认为，猪肝维生素A含量很高，维生素A的确对视力好，但它主要影响的是眼睛在暗光下的视力，也就是在暗光下的适应
肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是理想的补血佳品之一。吃猪肝防治近视，这几乎是众所周知的“食疗秘方”，但眼科医院专家表示，这其实是一个误解。
人们普遍认为，猪肝维生素A含量很高，维生素A的确对视力好，但它主要影响的是眼睛在暗光下的视力，也就是在暗光下的适应性。维生素A缺乏时，会导致人在较暗的光线下适应能力下降(从明亮处进入光线较暗的环境中半天看不见，从看不见到慢慢看见的时间段长)，严重的话可致夜盲，还会导致眼睛结膜或角膜的损害。
我们知道富含维生素A的食物很多，这也不是猪肝的专利，蔬菜、水果以及其他肉食中都有，比如胡萝卜、南瓜、猪肉中的含量也较高。
有的人近视了，认为吃猪肝可以起到改善视力的作用。事实上，近视的原因是由于眼球变形———前后径增加，晶体不能正常聚焦到视网膜上所致。不管你吃什么食物，甚至药物都不可能改变眼球的形状，使眼球前后径恢复正常距离，又怎么可能帮助治疗近视呢?
新概念眼镜网专家指出，要预防近视，首先应该保持用眼卫生，保证饮食营养均衡，还可以多吃些富含维生素和微量元素的食物。当然，近视眼患者还是应该到专科医院接受正规治疗，没有特别有效的食疗方法。为防止近视的发生和发展，食疗所选用的食品主要是补充眼内睫状肌与巩膜必须的营养物质，增强睫状肌的肌力，帮其恢复固有功能;加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，防止其扩张。
中医治疗讲究忌口，通常认为眼病患者在治疗期间，必须禁食蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒这五辛和其他刺激性食物，否则将影响疗效。如有些患眼疾的病人，虽经治疗，可没有忌大蒜等辛辣食物，结果效果也不好。 因此对于患有近视或远视的人来说，也不宜多吃葱、蒜，否则会导致肝血亏虚、肝火上升，加重眼睛的不适。
预防近视的方法是什么
近视是眼睛屈光不正的一种。是目前社会为常见的眼部问题之一。虽说科技的进步，已有治愈的方法，但给眼睛动刀子，谨慎是不足为过的。选配眼镜是备受人们推崇的矫治方法。然而，预防近视的方法是什么?为避免眼睛近视，平时要怎么做才好呢?
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1、自身的预防。
自身的预防非常重要。孩子自身要有预防近视的观念，积极参加体育锻炼，增强体质，做到劳逸结合，远近兼顾。自觉做眼保健操，消除眼肌部分疲劳。养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食。养成良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的学习时间。
2、学校的预防。
首先学校的环境设施要得当。教室要宽敞明亮，灯光分布要科学合理，桌椅高度要适宜，书本纸张不应有反光等。其次，学校的用眼教育要跟上。定期开展视力检查，加强用眼卫生的教育、宣传，督促学生认真做眼保健操。再次，减少作业量，另外应定期更换座位，左中右轮转。
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3、家庭的预防。
(1)培养正确的用眼习惯：
看书坐姿端正，眼睛离书本约1尺，看书时间以1小时左右应休息15分钟为宜，避免趴着、躺着看书，看电视时间不宜过长，眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的5倍为宜。
(2)提供全面的营养：
孩子的食品，既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康。
(3)创造良好的学习环境：
尤其是灯光照明，以8-15瓦日光灯或25-40瓦灯泡为宜。
4、社会的预防。
当今社会，学校、家长对孩子的期望太高，知识的更新又很快，所以给学生增加了许多不合理的、额外的负担，进而导致近视几率的居高不下。这是一个亟待解决的社会问题。所以首先需要社会的支持，使孩子在眼球发育过程中相对轻松一点。
避免眼睛近视的发生，做好平时的预防工作非常的重要。若是孩子已经患有近视的话，那么，选配一副适合的眼镜方是矫正视力的关键。选配眼镜，需到正规专业的眼镜零售服务商。若是没有配的话，可直接预约新概念眼镜上门验光配眼镜。
预防近视的七大方法
不难发现，身边的小四眼越来越多，不管年龄的大小，近视的人呈现上升的趋势。近视的发生原因主要是先天遗传以及后天环境两种。预防则主要针对后天环境因素。那么怎么预防近视眼呢。
1、合适的照明。太亮或者太暗的光线都会导致视力下降。以柔和的亮度为适宜。
2、正确的读写距离及姿势。尤其是对于发育期的青少年来说，读写距离过近很容易导致发育异常，为了适应而变成了近视眼。而躺着阅读容易导致一侧眼压升高，长此以往容易导致单眼视力下降甚至诱发青光眼。
3、不要长时间看近。对于学生和上班族来说，每个小时休息10分钟进行远眺是非常有必要的。这样可以使眼睛在看远和看近之间进行调节转换，使眼部紧张的肌肉得到放松。
4、增加户外运动。户外运动可以较长时间的放松眼部肌肉，同时促进血液循环。
5、减少使用数码产品的时间。电脑、电视、以及数码产品的LED屏幕中有高能蓝光，这是一种穿透力很强的可见光，长时间照射对人眼有害，而发育中的青少年更要控制时间。与此同时，在屏幕上贴上防蓝光膜或者使用时佩戴防蓝光眼镜进行防护，保护视力。
6、营养补充。钙、锌、维生素、蛋白质以及各种能够补肝益肾的食物都应该保证一定的摄入量。
7、已经确定的近视不要忌讳配镜，及时正确的佩戴近视眼镜有助于控制近视的进一步发展。一定要直面近视，不要讳疾忌医导致近视进一步发展。
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参考资料来源1：预防近视的吃秘诀
