导读：我国最近一次的全国性学生体质健康调查显示，2014年我国近半数小学生被检测视力不良，这个数字十年翻了一倍，而大学生视力不良率竟高达86.36%。小编给大家整理了6大预防的方法。推荐阅读：家长在孩子弱视治疗中应注意的问题1、握笔姿势很关键握笔姿势不正确，会挡住孩子的视线，孩子会不自觉的低头或者歪头写字
我国最近一次的全国性学生体质健康调查显示，2014年我国近半数小学生被检测视力不良，这个数字十年翻了一倍，而大学生视力不良率竟高达86.36%。小编给大家整理了6大预防的方法。推荐阅读：家长在孩子弱视治疗中应注意的问题
1、握笔姿势很关键握笔姿势不正确，会挡住孩子的视线，孩子会不自觉的低头或者歪头写字，长时间用不正确的握笔姿势，会导致孩子近视。正确的握笔姿势应该是用大拇指和食指握住笔，握笔的支点落在中指的第一节指节处，笔尖离拇指约3.3cm。
2、坐姿要正确过近距离用眼也是孩子近视的一大因素，因此读书写字时，头和身体要放正，脚平放在地上，胸口离桌子保持一拳的距离，眼睛离课本33CM。
3、学习时光线要充足学习时，光线不能过强或过弱，应该在稳定的光源下学习，在使用台灯时，最好同时打开室内灯。
4、使用电子产品要节制过长时间过近距离用眼，是导致近视的重要原因之一。父母应严格控制孩子使用电视、电脑、手机等产品的时间及距离。每用眼40-50分钟左右，就应该远眺或闭目养神10-15分钟。
5、多参加户外活动研究表明，每天在户外活动1-2小时，对于预防近视有明确的作用。因此家长应该在白天多带孩子在室外玩耍。即使不做运动，只是在户外待着也可以。
6、及时做系统眼科检查专家建议，孩子应该从3岁起，开始全面的眼健康检查，并到专业眼科医院建立屈光发育档案，每1-2年做一次全面的视光检查。屈光发育档案就是给孩子眼睛做一个屈光发育评估，看看孩子有没有近视、远视和散光等。这六个预防方法其实都很简单，我们平时也有意无意的在进行着，但是最重要的还是坚持，只有不断提醒自己注意预防近视的方法并且实行，才能更好的保护我们的视力。
小学生配眼镜要科学 莫入用镜误区
目前，近视患者越来越多，特别是一些学生，校园里普遍都是小眼镜。碍于学习，家长们不得不带着孩子去配眼镜，但是有很多学生及其家长在选配、使用眼镜时存在的误区。那么，小学生配眼镜要注意些什么呢?
针对近年来广大学生及其家长在选配、使用眼镜时存在的误区，新概念眼镜网提醒消费者注意以下几点：
误区一选配眼镜越清楚越好
眼镜绝不是越清楚越好，在使用距离上够用就行。到眼镜店和医院必须告诉验光师孩子是要配看清黑板的距离，如6米或12米，因为标准验光视标是50米，若不说明使用距离，那样配的度数一定过深。
误区二配了眼镜就要随时戴否则度数会加深
这个观念是错误的，因为近视镜是视远不清附加的凹透镜，视近时戴凹透镜要多付出凹透镜自身的调节力，直接带来过度调节。所以中小学生尤其是12岁以下小学生使用眼镜时，特别是-3.0D(300度近视)以内的，要养成习惯近距离用眼(阅读，作业，使用电脑)不要戴眼镜，否则会加重调节力使用，加速近视。而高于-4.0D(400度近视)的学生，好再配一付低度数的眼镜用于近用才有效降低用眼强度。
误区三眼镜是否变形，无需经常关注
由于眼镜受力变形后，其屈光度、散光度都和原配状态不一样，如遇眼镜受力变形时一定要到原配眼镜店进行调试。眼镜虽不需要特别保护，但不用时应随手入盒，用专用镜布擦拭镜片。
误区四只注重眼镜质量忽视验光的准确性
验光是配镜的主要依据，验光的准确与否，与配制成的眼镜成功率有直接关系。如果验光不准确，配制成的眼镜片会出现事物成像模糊、久视疲劳、头晕、恶心，甚至出现复视等不良反应。因此，家长在带孩子选配眼镜时，应选择正规知名的眼镜店。验配眼镜前，要查看眼镜店验光配镜人员是否具备升级眼镜协会颁发的验光师或验光员证。
在科学用眼方面，新概念眼镜网专家也给出了以下提醒：对于中小学生来说，近年来近视的普及根源是近距离用眼过度所产生的。孩子在12岁以前是眼屈光系统发育成熟的阶段，这一阶段用眼应主要视远，近用时间要短，眼睛要有足够频率和时间的休息。而现行的教育考试制度和家长的日常教育使得中小学生每天近用眼(30-50厘米)时间普遍超过6小时(阅读，考试，作业，电脑)，其余时间也是中近距离为主(1米-8米)，在2-5年级普遍产生近视是必然的。
后，新概念眼镜网提醒消费者，配好眼镜后要保留验光处方单和发票，单据好用手写或电脑打印，不要热敏纸的小单(会褪色)，以便在日后维权时作为维权凭证。
结语：验光是配镜的主要依据，验光的准确与否，与配制成的眼镜成功率有直接关系。如果验光不准确，配制成的眼镜片会出现事物成像模糊、久视疲劳、头晕、恶心，甚至出现复视等不良反应。因此，家长在带孩子选配眼镜时，应选择正规知名的眼镜店。验配眼镜前，要查看眼镜店验光配镜人员是否具备升级眼镜协会颁发的验光师或验光员证。
小学生如何预防近视？
在所有的学生近视患者中，除少部分人是遗传因素引起的，绝大部分是后天不良用眼造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首，所以预防近视首先要养成良好的用眼习惯，才能避免近视或者使近视得到抑制或改善。未雨绸缪，贵在预防。
今年来越来越多的学生也加入到了近视的行列中来
改善照明 端正坐姿。—自然光源是理想的光源。太强或太弱的光对眼睛都是有害的。大量研究表明学生的近视和夜间长期应用不科学照明光源有直接关系，直接的影响就是造成视疲劳，视力下降。预防近视读写姿势要端正，眼离书本一般以30厘米为标准，纠正不良的习惯：如歪着头、斜着眼看书写字，或躺着看书，或走路看书，或在震荡、晃动的条件下或黄昏时看书等。
节制看电视。 用电脑—看电视要有节制，注意调节好电视的亮度，距离要适当，位置一般保持和电视的距离为3米左右。和电脑的距离保持在50-70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过一个小时，一天不宜超过2小时。
提倡远眺训练。 做眼保健操—一次性连续近距离用眼中间要稍事休息，且时间不应过长，青少年一般不超过一小时。积极参加户外活动，以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维持正常视觉功能。经常进行远眺训练。在具体的实践中形式可以多样，如眺望远处的树木或建筑物，或在夜晚辨认满天的星斗。经常做眼保健操。正确的眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有积极的作用。
锻炼身体。 增强体质—我们应该注意锻炼身体，增强体质。养成良好的生活习惯、保证充足睡眠。
注意营养。 不挑食—为保证眼球的正常发育，平时要合理饮食，均衡营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。
今天关于http://www.sehuk.cn/20210923/68270830.html的相关资讯就为大家介绍到这里，大家看完以后有没有什么收获呢，更多关于验光师的资讯请关注新概念。
参考资料来源1：小学生近视率10年翻倍，6大实用预防方法请收好
