导读：很多人都会在春节小长假期间尽情的吃喝玩乐，然而大鱼大肉固然好吃，但是多吃无益。新概念眼镜提醒广大朋友，春节期间多吃紫色食物有益眼睛健康。据专家研究表明，紫色食物含有“花青素”物质，具有极强的抗氧化作用，能够有效预防血管硬化的作用，阻止心脏病发作以及脑中风的发生
很多人都会在春节小长假期间尽情的吃喝玩乐，然而大鱼大肉固然好吃，但是多吃无益。新概念眼镜提醒广大朋友，春节期间多吃紫色食物有益眼睛健康。
据专家研究表明，紫色食物含有“花青素”物质，具有极强的抗氧化作用，能够有效预防血管硬化的作用，阻止心脏病发作以及脑中风的发生，并且具有极佳的抗突变、抗肿瘤的功效，同时紫色食物还对人的眼睛有益，能够有效预防眼睛健康，避免各种眼病的发生。
新概念眼镜温馨提示大家，春节期间尽量多食用一些紫色食物，如紫茄子、紫葡萄、紫番茄、紫柿子椒、紫胡萝卜、紫大米、紫玉米、紫扁豆、紫李子、紫樱桃、紫土豆、紫山药、紫地瓜等，不仅能够预防各种疾病，还能够明眸护目。
春节期间多喝护目汤水可防眼干
春节期间，很多常年在外的朋友回到家中都要玩个痛快，通宵玩耍很频繁，然而通宵不仅对身体不好，眼睛的反应也很明显。新概念眼镜提醒广大朋友，春节期间多喝护目汤水可以有效预防眼镜干涩现象。
1、淮杞玉竹牛肉汤原料：淮山30克，杞子10克，玉竹30克，牛肉150克，调味料适量。
做法：将淮山、杞子和玉竹分别洗净;牛肉洗净，切片;用适量水，猛火煲至水滚，放入材料。用中火煲约3小时，加入调味料即可。
2、枸杞南瓜杂米粥
原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黄米50克，水4碗。
做法：枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黄米淘洗干净。一起放到砂锅中，小火熬制40分钟即可食用，或用压力锅烹熟。
春节期间合理饮食很重要
新春佳节，出门在外工作的朋友终于可以回家与亲朋好友团聚。首先，小编在这里给大家拜个早年，祝全国的朋友马年吉祥，身体健康，万事如意！
说到身体健康，自然和饮食有着密不可分的关系。在外辛劳一年，不舍得吃穿，把钱省下。如今好不容易回家团聚一堂，怎么也得改善下伙食，好好犒赏下自己饥馋已久的味蕾。不过，话虽如此，春节期间饮食还是需要格外注意，千万不要暴饮暴食。如何做到合理饮食，下面就让新概念眼镜网来为大家盘点健康饮食益眼的秘诀吧！
眼睛是心灵的窗户，因为全身状态的好坏和眼睛密切相关。食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁等食品，能养心安神明目；为防止近视眼的发生发展，应适当控制甜食、碳酸饮料，经常吃碱性食品，如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等和坚果食物。此外，补充锌和铬等元素也很重要，黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量较高。
新概念眼镜专家提醒大家，过于油腻、辛辣的食物及烟酒会使眼睛的睑板腺口易堵塞导致眼睛干涩，应尽量少吃。
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参考资料来源1：春节期间多吃紫色食物有益眼睛健康
