腾讯给老干妈的免费广告的大戏最近闹得挺厉害的?传说实情的起因竟然是因为腾讯对于三个小骗子私刻的公章鉴定不清?真的是赚足了各位吃瓜群众的关注,真的是有种啼笑皆非的感觉,看来保护好眼睛视力,好好鉴别是非真假,才能在商战中立于不败呀,现在新概念眼视光学校就来带大家了解一些保护视力的小常识吧

1.保护视力的“六要,五不要”。

六个要点是:

(1)读写姿势要端正,眼书保持1尺距离;

(2)连续看书1小时后休息片刻,并向远处眺望;

(3)连续看电视1小时后,休息5~10分钟,眼与电视屏面距离应为屏面对角线的5~7倍,但不小于3米;

(4)连续操作计算机1小时后,至少休息10分钟,或作由近到远的晶体操;

(5)每天保证1小时的户外活动,通过体育锻炼,达到提高体质、增强眼调节力的目的;

(6)坚决纠正偏食、挑食等不良习惯,养成合理膳食制度和平衡膳食等良好习惯。

五不要是:

(1)不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字;

(2)不要躺在床上或趴在桌上看书;

(3)不要无节制地玩游戏机,每天玩的时间不要超过1小时;

(4)不要边走边看书,更不要在晃动的车厢里看书;

(5)不要用太细的铅笔,写太细小的字。

2、注意用眼卫生。

3、坚持做眼保健操

4、劳逸结合,睡眠充足。

5、注意营养,加强锻炼,增强体质。

6、定期检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深。

保证充足的睡眠保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下,肌肉放松最充分,最易消除疲劳,也是保证身体健康所必不可少的。同时,在睡眠时内分泌激素增多,这对儿童青少年生长发育也很重要。所以,家长和教师都应当重视学生睡眠,保证学生有充足的休息时间。