不想让宝宝近视，家长一定要做好这两件事：电子屏幕的发光原理是损伤视力的一大因素。显示器亮度既不要超过环境3倍，也不要低于环境1/3，并调整角度防止颈部疲劳，经常转移视线——这些都能有效缓解视觉疲劳。
目前科学界的普遍认识是：IPAD等电子屏幕确实会造成视觉疲劳。
即所谓的“计算机视觉综合症”，表现为眼球干燥、眼睛疲劳、视觉模糊甚至头痛、重影，它的主要诱因是人眼在凝视物体时眼球肌肉会处于紧张状态，而降低眨眼频率，诱发暂时性的近视。
电子屏幕的发光原理是损伤视力的一大因素。显示器亮度既不要超过环境3倍，也不要低于环境1/3，并调整角度防止颈部疲劳，经常转移视线——这些都能有效缓解视觉疲劳。
家长需要做的第一件事：调整好电子屏幕的亮度，并且控制宝宝使用时间。
增加户外活动时间才是王道
目前能证实的造成儿童近视的两大原因：遗传和环境。
遗传没得说也改变不了，如果爸爸妈妈都是近视眼，孩子近视几率会大大提高。而环境方面，主要指的是户外活动时间。
父母都是近视眼的两组美国儿童，每天至少在户外运动2小时的孩子，患近视眼的几率是每天户外运动时间不到1小时孩子的1/4。
另一项研究显示，孩子们每周的户外活动增加一小时，患近视眼的风险就会降低两个百分点。
结论
为了避免孩子过早地近视，一方面要注意尽量少接触电子屏幕，以免让眼睛过于疲劳；另一方面要带孩子多接触大自然，每天最好能够保证三个小时的户外活动时间。
