预防小儿近视

01电子产品幼儿不宜过早过多接触电子产品，幼儿视力尚未发育成熟，视觉刺激过于强烈，容易导致近视或高度近视。02阅读时间阅读、看电脑等近距离工作时间，不可太长，以每45分钟，休息十分钟为佳。03握笔姿势错误的握笔姿势易导致近视！青少年要掌握正确的握笔姿势和握笔距离。04睡眠时间作息要规律。睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。05户外互动经常眺望远处，放松眼肌，多接触大自然的青山绿野，有益眼睛健康，预防近视。06吃得过甜近视的人过多摄取糖分会助长近视眼的发展。07吃得过精体内缺乏微量元素铬，易形成近视。含铭的主要食物有粗粮、蔬菜、水果。08眼保健操每天正确做眼保健操，消除视疲劳。09检查视力定期检查视力，能够及时发现青少年视力问题。建议每隔半年进行一次视力检查。10均衡饮食挑食、偏食等不良饮食结构和饮食习惯是诱发近视的原因之一。