秋冬天气干燥，易引起肝火旺盛，而肝开窍于目，如果经常感觉眼睛干涩，则可能是肝阴不足的表现。肝脏出现干燥，首先影响到眼睛，眼睛会出现干涩、疲劳等症状。 肝提供的血液和阴津可以滋养眼睛，肝就是明目的源泉。肝不好，分泌的血液和阴津减少，自然使眼睛得不到滋养，感觉到干涩。眼干主要反映的是肝阴不足的表现。 中医五行中认为金克木，在脏腑中则为肺金克肝木。肺金亢胜，使肝木受到抑制，而肝木的阴津是濡养眼睛的源泉，当其受到抑制时，阴津分泌减少，使眼睛得不到濡养就会感觉干涩，原来就比较干涩的眼睛当然就会更加严重。 因此，抗眼干可以吃些润燥类的，如梨、莲子及时令水果，不过瓜类等偏凉的食物，要慎食。另外，一些花茶也能起到养肝的作用，如枸杞茶、菊花茶，还可以用沙参、麦冬各10g，天冬适量泡茶饮用。 治疗干眼症的食疗方 1、菊杞茶 菊花、枸杞适量，开水泡10分钟左右饮用。 【功效】《本草纲目》中记载，菊花性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。现代药理分析表明，菊花含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质(平时怕冷、易手脚发凉)的人不宜经常饮用。 2、润泽明眸茶 黄芪25克、丹参15克、麦冬10克、合欢皮10克、葛根5克、密蒙花10克。药材洗净后先浸泡30分钟，再倒入2000ml清水，水滚后转文火煮20分钟即可。滤去药材，取汁于一天内慢慢喝完。 【功效】黄芪补气，丹参活血，此方能加强眼部的气血循环，改善眼部干涩的状况。 3、百合红枣粥 百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣(去核)10个。将上述材料洗净，同煮粥食用。 【功效】百合滋阴降火，山药滋肾润肺，薏仁利湿健脾清热，红枣素富含维生素C和维生素A。此粥防治干眼效果好，而且有明目作用。 4、枸杞子 枸杞15克，洗净后嚼服或泡茶喝。 【功效】枸杞养阴明目，能促进修复病变的角膜。 此外，还可以按摩穴位来刺激眼睛分泌泪液，眼干主要原因是泪水分泌不足，可试着揉揉睛明穴(位于面部，目内眦角上方凹陷处)帮助泪液的分泌。
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