很多视力有大小问题的朋友，都很关注怎么恢复眼睛视力。事实上，视力问题很多都是眼睛疲劳照成的。 当我们眼睛疲劳的时候，往往我们的后脑勺、脖子和肩膀一带也常常会感到酸痛。这种情况下，我们在眼部肌肉放松之前要先解除脖子和肩膀的紧张酸痛，否则我们的眼睛视力恢复也不会从根本上有所好转。 下面由视力保健中心提供脖子左右伸展运动的方法是： 第一步：先吸一口气，然后一边呼气一边向左侧扭脖子，在一边呼气一边把脖子扭回体前。 第二步：接着以同样的方法向右扭，一边呼气一边向右侧扭脖子，在一边呼气一边把脖子扭回原位。 反复做3次，向哪边扭比较费劲，就着重向那边多扭几次。 做完左右伸展运动再做前后伸展运动。 我们要先把脖子向前屈，再使劲的向后弯。向后弯的时候，最好轻轻地一张一合地活动。 脖子左右伸展运动法是一种随时随地都可以做且解决视力疲劳行之有效的方法，掌握这种方法，也就相当于掌握了一把解开怎么恢复眼睛视力（拓展阅读：如何让视力恢复）问题的金钥匙。
