高度近视锻炼时要注意什么？：驾驶虽然不是剧烈运动，但突然的刹车会导致眼球位置的大幅度改变，也容易发生视网膜脱离，因此高度近视者驾驶时需要注意前方情况，尽量不要高速，特别要避免急刹车。
大多数近视眼是轴性近视，即由于眼轴延长，导致近视加深，大概每增长1毫米，相当于近视加深250度~300度左右。反过来说，近视度数越高，眼轴也越长。眼球被拉长，巩膜、视网膜和脉络膜也会变薄，因此近视度数越高，发生视网膜脱离的可能性也越大。据统计，70%左右的视网膜脱离患者是近视眼，其中30%～40%是高度近视。高度近视眼是目前世界上主要的致盲原因之一。
高度近视者，其原本视力就比正常人差，容易出意外。由于眼球轴长、眼球壁薄，视网膜也比较脆弱，甚至视网膜本身就已经有破孔或浅脱离，此时，如有外力作用就更容易视网膜脱离了，所以高度近视者必须避免剧烈运动！
不适宜做的运动
打篮球、跳高、踢足球、赛跑、跳水、蹦极、蹦迪、羽毛球、拳击等剧烈运动都不适合高度近视的人群。
驾驶虽然不是剧烈运动，但突然的刹车会导致眼球位置的大幅度改变，也容易发生视网膜脱离，因此高度近视者驾驶时需要注意前方情况，尽量不要高速，特别要避免急刹车。
不适合选择剧烈运动职业
高度近视不适合选择剧烈运动的职业。如各类运动员，特别是篮球、排球、跳高、跳远、跳水等，这些行业有导致视网膜并发症的危险。有人对国家队50名跳水运动员的眼底进行检查，结果表明：眼底不正常者占30%，其中视网膜脱离占16%，视网膜裂孔占8%，两项共占24%。视网膜脱离在普通人群中发病率极低，一般在万分之几，而在跳水运动员中发病率则很高。
高度近视患者不能运动吗？
生命在于运动，适量运动有利于强身健体，高度近视可以进行比较缓和点的锻炼，例如慢跑、散步、游泳、远足、太极、瑜伽等。
高度近视患者，做了屈光矫正手术，即使裸眼视力达到1.0，仍然比正常人有更高的视网膜脱离的危险，因为屈光矫正手术并没有改变眼球本身的结构，视网膜、脉络膜、巩膜仍较正常人薄弱。
高度近视人群要定期检查眼底。如果出现视网膜格子样变、霜样变，甚至形成裂孔或浅脱，需要及时处理。早期裂孔可以通过简单的激光封闭以预防视网膜脱离。如果不及时处理裂孔，玻璃体腔中的水份进入视网膜层间，很容易形成视网膜脱离，需要及时进行视网膜复位手术才能避免失明。
