【眼视光知识】开学了孩子仍然沉迷手机?教你3招让他立即放下

【眼视光知识】开学了孩子仍然沉迷手机?教你3招让他立即放下

开学了孩子仍然沉迷手机?教你3招让他立即放下:眼科医生提醒,如果孩子已经出现视力下降的情况,一定要到专业的眼科医院进行就诊,避免假性近视发展为真性近视。如果是确诊是真性近视需要配镜,青少年的第一次配镜也尤为重要。

寒假里,孩子捧着手机或平板,每天腻在一起,你想着:孩子放假,睁一只眼闭一只眼算了。现在开学了,孩子每天回到家里,还是离不开这些电子屏幕,怎么跟他讲道理,都不听,是不是感觉很无奈?

别担心,今天来给你支招。在这之前,我们先来看一组关于“手机控”和“平板控”孩子的研究数据:

连续玩手机20分钟,孩子视力平均下降到0.8以下(正常值1.0以上);平均每分钟眨眼7.67次(正常情况下每分钟眨眼10~20次)

连续玩平板,20分钟,孩子视力平均下降到0.6以下;平均每分钟眨眼4.67次。由此可见,小孩长时间使用电子设备,就会严重危害到视力健康。

那面对孩子沉迷电子产品的情况,父母应该怎么办才好?这里教你3招:

第一招

父母要以身作则

想要孩子少玩电子产品,父母的榜样作用尤为重要。

下班回家后,爸爸妈妈们请将手机和平板等放一边,好好地陪伴孩子游戏和玩耍,这是帮孩子戒掉这种瘾的最理想途径。试想下父母自己手里还玩着手机,一边却要求孩子别玩,这有说服力吗?就更别提处于叛逆期的孩子。

第二招

转移孩子的注意力

当孩子沉迷于电子产品“根本停不下来”时,可以试着转移孩子的注意力。

比如用玩具吸引孩子、给孩子讲有趣的故事、教孩子画画或者带孩子外出去散步逛公园等,都是转移孩子注意力的不错方法。

第三招

规定时间与违规惩罚

父母要做的是帮孩子掌握好“度”。

可以给孩子规定玩的时间,比如每次玩不能超过10分钟,如果不按时归还,下次就没得玩,慢慢地让孩子习惯于遵守规矩。再逐渐过渡和他讲道理,多陪伴,让亲子时光完全取代手机。

眼科医生提醒,如果孩子已经出现视力下降的情况,一定要到专业的眼科医院进行就诊,避免假性近视发展为真性近视。如果是确诊是真性近视需要配镜,青少年的第一次配镜也尤为重要。

区分真假性近视

青少年儿童第一次配眼镜,最好进行散瞳检查,看是真性近视还是假性近视,只有真性近视才适合配戴眼镜,假性近视多加注意还是有可能恢复的,此外,散瞳后能验配更精准的近视度数,防止过度矫正。注意,散瞳是一项医疗行为,普通眼镜店是没有散瞳资质的。

配镜前最好进行医学验光检查

临床上,除了近视会造成视力下降,青少年儿童常见的弱视、斜视、先天性白内障等,也会造成视力下降,而这些眼病并不是单纯戴眼镜所能矫正,如果简单配眼镜了事,就错过了治疗这些疾病的最佳时机。眼科医生提醒,孩子3周岁以后,就应该进行一次全面的眼部检查。普通眼镜店并没有这个步骤。

应选择专业的眼科医院

必须进行双眼视功能的检查,包括立体成像功能、调节集合功能、双眼平衡的检查以及双眼视、立体视、调节反应、正负相对调节检查。然后根据评估结果及屈光状态,开具合理的验光处方。整个流程需要由熟知眼科知识及视光学知识的视光医师或眼科医生来完成,验光、制镜人员需经过国家考核,持证上岗。

科学用眼和定期检查

青少年本身近视度数不稳定,近视增长快,因此,并不是眼镜验配完成就万事大吉,平时应注意养成科学合理的用眼习惯,同时定期进行视力检查,验配合适的眼镜。