家长们注意了！暑假是孩子近视“飙升”的重灾期!：所以孩子在暑假和节日期间要保证充足的睡眠，避免长时间近距离用眼，尤其是要多做户外活动，因为长时间待在房间里，是处在近环境中，也属于过度看近，眼球的赤道部也呈现远视性离焦状态，都是造成近视的内在原因。
暑假是孩子近视发生或发展的“猖狂期”。暑假期间，孩子们脱离了学校老师的管理，家中也无大人随时照料，生活秩序紊乱。孩子做完作业后，家长不放心让他们下楼玩，或天太热孩子也懒得出门，呆在家里把看电视、玩游戏、看课外书作为休息的方式，这种“休息”反倒使眼睛“加班”；还有些患近视的学生由于看不清远处，而对看书、绘画、雕刻、看电视等近距离用眼活动的兴趣大，长此以往产生了恶性循环，进一步加重了眼睛的负担。
所以孩子在暑假和节日期间要保证充足的睡眠，避免长时间近距离用眼，尤其是要多做户外活动，因为长时间待在房间里，是处在近环境中，也属于过度看近，眼球的赤道部也呈现远视性离焦状态，都是造成近视的内在原因。
暑假期间，由于孩子在假期接触电子产品的时间通常会比平时明显增加，因此视力受损的概率也会增大，须特别注意用眼健康。每年寒暑假，都是孩子视力下降的“危险期”。短短一个假期，近视度数增高50度甚至100度的中小学生，比比皆是。
4成学生暑期视力下降
暑假期间，学生的自主活动时间长，容易出现看电视和电脑时间长、无节制用眼等问题，这些都会导致学生的视力下降。根据北京市疾控中心以往的监测数据显示，暑期过后有41.1%的学生视力下降。而专家指出，每年暑假、寒假最后一两周，都是学生来医院看眼病的高峰期，很多孩子在短短一个假期中，近视增加了超过100度。学生在假期长时间使用电脑、智能手机、iPad等电子产品，是视力受损的主要原因。
暑期是小孩近视狂飙期
假期常常成为孩子们视力发展的分水岭，有些孩子利用假期劳逸结合，注意用眼保健，下降的视力得到了恢复：但更多的孩子没有了功课的压力，开始疯狂地玩网络游戏、看电视，玩手机，导视力明显减退。
电子产品对于视力的危害
长时间使用电子产品，将使青少年的眼部睫状肌收缩加剧，所以，如果青少年长期使用电子产品而不注意用眼卫生，将严重损害眼睛视力，导致近视的发生。一般情况下，青少年看电视时，眼睛距离电视屏幕有三四米的距离，而青少年在使用电脑时，眼睛与电脑显示屏的距离通常只有三四十厘米，从这个角度来说，电脑比电视对青少年的视力危害更大。
用眼过度引发干眼症
正常人的眼皮每分钟大约要眨15次，眨眼可以帮助眼睛起到清洁和湿润眼球的作用，长期注视电子屏幕，眨眼次数会减少，泪眼蒸发过快，泪膜变得干涩，久而久之，变成干眼症。严重的干眼症可能导致视力下降、角膜受损，视力下降。
用眼过度引发 黑眼圈
很多人把黑眼圈的出现的责任都推给睡眠不足或是压力过大；其实有时变成“熊猫眼”的原因，很有可能是用眼过度。连续长时间的盯着电脑工作或者是阅读，眼睛很容易疲劳。长此以往的过度用眼，很容易提前产生鱼尾纹眼部松弛、产生黑眼圈。
用眼过度诱发 飞蛾症
飞蛾症大部分都发生在中老年人的身上，但现在因为许多年轻人因为过度用眼，导致飞蛾症的发生。原因是经常熬夜长时间用眼引起眼疲劳，造成眼球出现非感染性充血。这种眼部充血休息一下就可以缓解。但如果不注意休息使玻璃体内渗入了血液，就会引发飞蛾症。
用眼过度诱发 头痛
用眼过度除了会造成双眼酸、肿、麻、痛，连头部也会跟着胀痛。原因是由于眼部睫状肌对焦时间过长，导致睫状肌过于紧绷压力，眼睛是大脑的延伸，所以当双眼疲劳过度疲劳时，也会出现影响到脑部。
