【眼视光知识】震惊!近半小学生患近视 罪魁祸首竟然是它……

【眼视光知识】震惊!近半小学生患近视 罪魁祸首竟然是它……

震惊!近半小学生患近视 罪魁祸首竟然是它……:沉重的课业任务,是导致学生近视率猛增的第一杀手。接触日光能够促使视网膜释放一种化学物质,减缓眼睛轴向长度的增加,避免发展成高度近视。

  根据深圳商报近期报道,深圳小学生近视率达47.58%,意味着约有一半小学生都成了近视眼。其实,并不是仅仅在深圳,近视已经席卷了全国的中小学校。

  据统计,在全国的城市中,五分之四的青少年患有近视,其中五分之一是高度近视,即16厘米外的物体都无法看清。其中,小学生近视人数增长最快,40%的学生是近视眼,近视率是2000年的两倍。而美国与德国这个年龄段的近视率低于10%。

  到底是什么,让近视席卷了全国的中小学校?

  学业繁重是第一杀手

  澳大利亚国立大学的青少年健康研究者伊恩.摩根的说:“不外出活动,集中用眼于近距离区域(例如写字与阅读),两种情况的结合进一步恶化了这个问题。但是如果儿童有足够的时间在户外活动,他们可以尽情学习而免于视力受损。”

  而在中国,通常会在午餐后被要求睡午觉,而不是在户外玩耍,晚餐过后就要开始了漫长的写作业时间。据统计,中国的孩子需要做比东亚其他地区的孩子更多的家庭作业。而孩子的年纪越大,在室内的时间就越多。

  沉重的课业任务,是导致学生近视率猛增的第一杀手。接触日光能够促使视网膜释放一种化学物质,减缓眼睛轴向长度的增加,避免发展成高度近视。但,中国的孩子在繁重的课业压力下,长时间缺乏室外活动,接触阳光的时间短,直接造成了孩子们普遍近视。

  小学生近视的四个严重危害

  1、拖累学习——多付出30%的努力

  近视产生的视物模糊、眼睛干涩酸痛、精神难以集中以及情绪烦躁甚至头晕等现象,会让孩子比视力正常的孩子多付出30%的时间和脑力劳动量,在学习上花费更长的时间。

  2、拖累升学——30多个专业报考受限

  每年都有大批的考生,因为近视被限报专业拒之门外,涉及到电子信息、生物工程、医学制药、飞行、航海技术等近30个专业,严重影响孩子的人生职业规划.

  3、度数加深——发展成高度近视

  孩子近视了,就着急配眼镜,但是眼镜只有矫正作用,却没有治疗作用。孩子戴眼镜后看清了远处,但近距离读写时近视镜片又加重了用眼负担。

  4、遗传——世代成为眼镜的奴隶

  近视眼在发生和发展过程中,遗传因素起重要作用。父母都是高度近视的,子女近视的比例是100%,如果不采取治疗,世代成为眼镜的奴隶。

  四个方法拯救孩子近视

  事实上,300度以内的近视都是可以控制的。如果不加控制,一般近视会以每年100度的速度加深,直至眼睛定型。

  把孩子从繁重的课业中解放出来,这是让孩子重获明亮双眼的前提。

  同时,学校加强课堂常规、课前常规检查。引导学生掌握正确的写、坐姿势,教育学生养成良好的学习习惯,学会健康用眼,提升学生爱眼的能动性。

  1、学校要减少学生作业

  现在学校开设的学科很多,每一科都会布置或多或少的作业,但是累计到学生那里,就是要经常熬夜才能写完的节奏。

  老师要严控作业量,尽量实施“平时好作业、假日无作业”要求,让学生作业时间控制在1小时以内。坚持体育活动,保证学生在校体育锻炼每天不少于一小时。

  2、注意用眼习惯

  注意培养孩子正确的看书、写字姿势:姿势要端正,上半身要直,头不要歪,也不要过度前倾,更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米左右的距离。同时家长要根据儿童的高矮购置桌椅,这样才能保证实现正确的书写姿势,使眼睛与书本距离达到正确要求。看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离,每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。

  3养成良好的饮食习惯

  父母在注意孩子全身营养的同时,还要注意孩子眼睛的营养,五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜,不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病,食物中缺乏微量元素铬和钙,容易患近视。适当的饮食有助于治疗眼病。平时可适当进食猪肝、羊肝,少吃辛辣油腻食品,有助于眼睛的保护。不要让孩子食用过多甜食,因为经常食用甜食会增加孩子近视的几率。

  4、养成良好的卫生习惯

  父母要教育孩子养成良好的卫生习惯,勤洗手,不要用脏手揉眼睛。告诉孩子在细小灰尘落入眼睛时,马上轻轻眨眼,让泪水将灰尘冲出。如有草屑、小虫等落入,应马上闭眼,并求助大人,将上眼皮翻开,然后用干净手绢、脱脂棉等将其擦出或用清水冲洗出。同时,如果冬天带宝宝去泡温泉的话,要看看水池中的水是否达到卫生指标,要告诉宝宝注意别让水进入眼睛。