怎样缓解孩子的近视增长？：手机、电脑、ipad作为我们近距离用眼最频繁的工具，也是给眼睛带来最大疲劳的根源。调查表明，有82.4%的电脑用户患有电脑视觉综合症。表现为眼睛干涩胀痛、视力下降、附带头晕脖酸等。
繁重的学业压力、不良的用眼习惯、护眼意识的匮乏以及电子产品的荼毒，让中国的孩子过早地加入到“眼镜族”的行列。生活中都有哪些因素被列入了危害孩子视力的“黑名单”？
第1名使用电子产品
冠军隆重登场！手机、电脑、ipad作为我们近距离用眼最频繁的工具，也是给眼睛带来最大疲劳的根源。调查表明，有82.4%的电脑用户患有电脑视觉综合症。表现为眼睛干涩胀痛、视力下降、附带头晕脖酸等。
第2名看书写字
亚军出来了！看书写字，都是近距离的精细视觉完成的，主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳，眼肌，眼球等都会发生相应的病理性生理变化。
第3名看电视
进入前三甲了！电视本身是有一定闪烁的发光体，加上距离比较短，长时间的看电视，比较容易产生疲劳，特别是少年儿童，视力还没有成熟，容易造成伤害。
第4名环境因素
很多我们个人无法改变的环境因素，会让眼睛在不知不觉中就受到了伤害。包括教室黑板反射不均匀、墙壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合适等。
第5名用眼卫生
不良的用眼习惯对眼睛的杀伤力是很深远的，包括过度疲劳、脏手擦眼、卧床看书等，一个坏的习惯就足以毁掉一双好眼。
第6名遗传
学前儿童近视大多数源于遗传，总体近视源于遗传的占到5%左右，父母双方都是高度近视(800度以上)，孩子得近视得概率非常高。
第7名病变及药物
眼病(红眼病、角膜炎、白内障、青光眼等)非眼病(糖尿病、颈锥病、高血压、持续发烧等)都有可能短时间或者长时间的影响视力，一些药物和病毒也会影响视力。包括眼药水，用到有依赖性了也会影响视力。眼睛本身老化(黄斑病变，视锥细胞密度下降等)也会影响视力。
第8名饮食习惯
良好的饮食习惯是健康身体的保障，也是健康视力的保障。视物的过程需要维生素A的参与，视神经的传导又需要维生素B族的帮助。在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。
第9名心理因素
这是比较容易受忽视的一个因素，过度的紧张、抑郁都对视力有一定的影响。害怕戴眼镜，该戴不戴；渴望戴眼镜，不该戴乱戴。
第10名意外伤害
头部或者眼睛受到意外的撞击或者伤害，都可能影响视力。比如爆竹、车祸等。几率比较小，伤害比较大……
近视保健
近视保健先学会用眼卫生，幼儿开始学习写字、看书，要有良好的环境，并注意培养孩子正确的看书、写字姿势。
要有充足的光线。光线要从左上方射来，这样就不会有暗影。要姿势端正。对桌端作，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米(1尺)左右距离。要根据儿童的高矮购置桌椅，这样才能保证实现正确的书写姿势，使眼睛与书本距离达到正确要求。
防止眼肌疲劳，学习时间不要太长，看书40分钟后要休息10分钟，看看远处物体，做做眼保健操。儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离，每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。此外电子游戏机容易伤害儿童视力，最好不让孩子玩电子游戏机。
近视保健先学会用眼卫生，以上这些都是用眼卫生，其实用眼卫生不仅仅是预防近视的时候，您要掌握的，即使是已经近视的孩子，还是要养成，防止近视度数的持续增加。
