科普 |别让孩子踏上近视不归路！：从目前的情况来看，近视的发生主要在于5个阶段，而且出现高度近视引发并发症，导致眼压增高眼睛胀痛、眼轴显著变长，使得青光眼和白内障的发病率显著增加，严重者甚至视网膜出现裂纹或脱落。
近视是由于眼轴的变化而引起的，目前尚无逆转方法，一旦近视，就可能踏上近视不归路，对于广大家长而言，防止孩子近视的最佳办法就是不让孩子踏上近视不归路。
目前我国中小学生的近视率已达到了世界第一，这不仅直接影响小孩未来的发展，甚至关系到国家未来的发展，而且令人心痛的是，原本99%的孩子如果从小养成了良好的用眼习惯是不会发生近视的，但现实却很讽刺。因此对于广大家长和整个社会而言，保护小孩视力健康的方法就是别让小孩踏上近视不归路。
近视的发展历程
从目前的情况来看，近视的发生主要在于5个阶段，而且出现高度近视引发并发症，导致眼压增高眼睛胀痛、眼轴显著变长，使得青光眼和白内障的发病率显著增加，严重者甚至视网膜出现裂纹或脱落。
3-6岁视力发育受阻
3-6岁是孩子视力发育的关键阶段，但这个阶段的孩子特别喜欢看动画片，也爱玩父母手机，这些会导致孩子视力发育受阻，正常情况我们的视力都能发育到2.0，但现在半数以上的孩子都只能发育到1.2，还有部分1.2都达不到。
6-9岁视力开始模糊（0.6-1.0）
孩子一般在9岁左右视力会发育完全达到2.0，可是现在的孩子视力还没发育完就开始减退，一些孩子在六七岁的时候就开始近视了，但近视初期孩子一般不会跟家人讲，多数怕爸妈责备，因为孩子都知道是看电视玩手机造成的。
9-12岁视力变糟糕（0.2-0.5）
看黑板会很吃力，看电视会往前窜，但看书在40厘米左右不成问题，不过这个时候孩子很喜欢很近距离看书，大多数孩子也会在这个阶段告诉家长眼睛出问题了，这个时候大多度数在200度左右，眼轴开始变长。
初中阶段视力持续恶化（0.1-0.2）
裸眼视力已经非常糟糕，大多数孩子眼镜度数300-500，不戴眼镜严重影响生活，眼轴继续变长，眼睛开始有凸出来的迹象。这个阶段的孩子最容易恶意用眼，女孩子喜欢上小说，男孩子喜欢上游戏，学习负担也开始逐年加重，眼睛自然是最受罪的了。
高中阶段视力雪上加霜（低于0.1）
高中是学生时代最艰苦的岁月，课程增多，学业负担越来越重，没有有效的保护办法，视力将继续变坏，很多孩子视力开始突破500度，800度，甚至1000度，裸眼视力低于0.1就接近半盲了。
许多孩子近视并不是天生或遗传的，往往是因为不良的用眼习惯，在不知不觉中踏上了近视不归路。从目前了解的情况来看，导致小孩近视的不良习惯主要在于以下五个方面。
▲趴着看书不仅会导致近视还会引起散光
▲坐姿不正不仅会导致近视还会引起左右眼视力失衡
▲躺着看屏幕不仅会导致近视还会引起颈椎弯曲
▲长时间看电视导致视力不良和过早近视
▲这是近视形成的罪魁祸首
大多数孩子的近视都是用眼习惯不好近距离用眼过多导致的，换句话说都是人为的。
保护孩子视力健康，首先要阻断近视形成的环境，帮助孩子养成科学的良好的用眼习惯。
1、3-6岁的时候重点在于控制孩子看电视玩手机的时间。
这个年龄的孩子是比较好引导的，可塑性强，大人说啥都会听，可怕的是我们大人有意让孩子去玩手机，比如大人要打麻将、谈事情就会把手机丢给孩子去玩，殊不知孩子很快上瘾，以后就不好办了。
2、6-10岁的时候关键要教会孩子科学的用眼方法，养成良好的用眼习惯。
一旦在小学低年级养成了好的习惯，懂得爱眼护眼了，小学高年级、初中、高中都可以高枕无忧。
3、做到以下三点，99%的孩子都不可能近视：
看书写字距离不低于40cm，记住老师讲的一尺（33cm）是错误的。
看书写字不超过3分钟抬头看窗外（远景）3秒钟，一般我们建议孩子每看一页书抬一次头，每做完一道作业抬一次头，每一个小时相当于休息了一分钟，一点不会影响孩子的时间。记住老师讲的一个小时休息10分钟也是错误的。
不要恶意伤害眼睛（长时间玩手机、打游戏、看电视）。
