上班族近视手术后如何使用电脑?：电脑屏幕过暗过亮都不利于术后眼睛的恢复。过亮会过度刺激眼球，过暗的屏幕会让眼睛看起来费力。电脑亮度与周围光线对比不应太强烈，室内照明光线不要直接反射至荧光屏上，切不可在黑夜里摸黑用电脑，以免造成眼…
由于颜值、方便及工作需要，“近视白领”掀“摘镜”热潮。近视手术是一个系统工程，而不是一个简单的程式化手术。做近视手术再好，术后也还是需要个人用心去爱惜自己的眼睛，对于长期面对电脑的上班族手术者，正确使用电脑对术后眼睛保养非常重要。
1、术后千万不可“目不转睛”盯电脑
平时看电脑60分钟就会感觉眼部酸涩，专家提示做了近视手术后每次注视电脑时间最好不要超过45分钟，切忌“目不转睛”。
每注视显示器一两分钟，就应眨眼至少1次，频密并完整的眨眼动作，可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发，防止角膜干燥。同时连续工作45分钟后休息5-10分钟，远望6米以外运动物体或绿色植物，也可以做闭眼休息或眼保健操，但是一定注意不能揉眼睛，避免眼部细菌感染。
2、合适的角度和距离能有效减少干眼症
距离及角度能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。很多人都知道这些道理，但未必照做，对于近视手术后的电脑族，保持正确的距离和角度对术后护理非常重要。
一般应保持在50厘米—60厘米，如果屏幕尺寸较大，可酌情拉长距离至70厘米。距离过近容易使眼睛辐射伤害。同时电脑放置的角度最好以屏幕上端位于水平视线向下30度为宜，屏幕向上略倾斜10度。显示器屏幕上所显示的第一排字最好位于视线下约3CM的地方，让眼睛形成微微向下注视显示器屏幕的角度，这样可以减少眼角膜的暴露面积，减轻干眼症。将需要阅读的文件放在与荧光屏同样高度和距离的地方，不用过于频繁地在两个物体间移动焦距。长期使用笔记本电脑，可加额外的鼠标、键盘及可以倾斜的架子，从而不疲劳地浏览屏幕。
3、合适的屏幕亮度会让术后眼睛更舒服
电脑屏幕过暗过亮都不利于术后眼睛的恢复。过亮会过度刺激眼球，过暗的屏幕会让眼睛看起来费力。电脑亮度与周围光线对比不应太强烈，室内照明光线不要直接反射至荧光屏上，切不可在黑夜里摸黑用电脑，以免造成眼疲劳，甚至引发青光眼。
建议白天亮度调到50度左右，晚上调到亮度30-40度，对比度70-80之间。具体情况还需要看使用的周围环境和眼睛的舒适度，一般周围环境变暗的话屏幕的亮度也要随之变暗。眼科专家特意配置推荐的柔和豆沙绿（色调：85。饱和度：123，亮度：205）长时间使用也能有效缓解眼睛疲劳保护眼睛。
4、三个直角坐姿让眼睛更舒适
保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。勿将电脑斜置侧旁，否则时间长会使两眼的调节不平衡。
正确的坐姿要求是“坐如钟”，选择符合人体工学设计的专用电脑桌、电脑椅，人坐在上面要保持“三个直角”：膝盖处形成第一个直角，大腿和后背形成第二个直角，手肘形成第三个直角，腰部和背部要贴近有支撑性作用的椅背上，手臂自然下垂，将手肘放在扶手上。
