青少年的眼保健是社会共同关注的话题，有人建议用A方法，有人建议用B方法，到底哪个方法才是最行之有效的方法呢？
1.双手拇指由印堂经前额分推太阳穴10次。
2.多指滑揉上下眼眶10次。
3.食指、中指并拢按顺、逆时针方向分别按摩眼周10次。
4.食指、中指并拢轻微压颤眼球10次。
5.双手食指轻揉两侧睛明穴并以指尖轻轻按压此穴10次。
6.双手食指揉太阳穴10次。
7.双手食指按揉鱼腰、内睛明、健明、正光、承泣、太阳、攒竹及眼周围酸胀点各10次。
8.双手拇指、食指对捏耳垂部，并向外下方轻扯10次。
闭目2分钟，睁开眼睛，你觉得怎么样？此法对青少年假性近视效果不错！试一试，只需坚持7天，你就会惊奇地发现视力提高了，甚至已经恢复了5.0的正常视力了！
致盲杀手排行榜：青光眼排第一
眸以传神之灵机，何以致清致明？北京科医院专家提示您，提防潜在杀手，认识致盲眼病，走出误区，深入了解各种眼科疾病相关内容，定期到医院进行眼部检查，如发现问题应及时进行治疗。
NO.1：青光眼
易感人群：远视眼、高度近视、有青光眼家族史或眼外伤史、性情急躁或忧虑者、工作压力过大者及长期使用电脑者等。
疾病危害：青光眼仅次于白内障，是全球第二大致盲眼病，其发病率随年龄增长会逐渐增高。其主要表现为高眼压对视神经造成不可逆的损害，引起视野缺损、视力下降，如视神经受损严重，可导致失明。眼胀、眼痛甚至头疼、恶心等可能都是青光眼的症状，还有一部分患者没有明显症状。
认识误区：很多患者在早期可能将青光眼的一些症状归结为简单的眼疲劳，从而延误了最佳治疗实际，医生建议，上述易感人群及35岁以上人群应每年到专业眼科医院至少接受一次眼部检查。
发病几率：★★
危害等级：★★★★★
NO.2 ：视网膜病变
易感人群：近视眼、糖尿病、高血压等人群。
疾病危害：近视患者由于眼轴变长，视网膜受到牵连，局部可能会变薄，继而发展会出现视网膜裂孔甚至脱离。对于糖尿病和高血压患者，眼底出血、视网膜病变等眼底病是最常见的并发症之一，早期眼底病变一般可以激光治疗，严重时则需要手术治疗。
认识误区：上述易感人群尤其是近视眼患者，在出现视物模糊、视力下降时，通常会认为是近视度数加深或暂时性视疲劳等，可能会延误诊疗时机。医生建议，近视眼、糖尿病及高血压人群每年到专业的眼科医院散瞳检查眼底，做到“早发现、早诊断、早治疗”。
发病几率：★★★
危害等级：★★★★
NO.3：高度近视
易感人群：父母有一方高度近视的儿童和青少年。
疾病危害：高度近视可诱发多种严重并发症，是成人常见的致盲原因之一，在我国致盲疾病占第六位。高度近视主要并发症有：后巩葡萄肿，视网膜萎缩变性、出血和裂孔，视网膜下新生血管，视网膜脱离，白内障，青光眼，玻璃体混浊等。
认识误区：戴眼镜不是装酷，也不是装思维，真正的屈光不正患者是有难言之隐的，眼镜验配的不合适更是问题多多，小道眼睛酸胀、头疼、经常视疲劳；轻微近视发展成了高度近视，更有致盲的危险。人的发育是有阶段性的，0-3岁是眼轴快速发育期，3-18岁是眼轴快速发育期，18岁以后眼轴发育处于稳定期，所以到了成年以后，大部分近视都可以得到很好的控制。高度近视形成的原因，也局势在儿童生长发育期，所以关注孩子的近视增长，并有效控制非常关键。
发病几率：★★★★
危害等级：★★★★
NO.4：干眼症
易感人群：公司白领、电脑一组、经常配戴隐形眼镜者等。
疾病危害：干眼症是叫结膜干燥症的俗称，是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦，想睡，会痒，有异物感，痛灼热感，眼皮紧绷沉重，分泌粘稠物，怕风，畏光，对外界刺激很敏感，暂时性视力模糊；有时眼睛太干，基本泪液不足反而刺激反射性泪液分泌而在造成常常流泪之症状；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化，角膜上皮破皮而有丝状物粘附，长期之伤害会造成角结膜病变，并会影响视力。
认识误区：目前市面上有很多宣传称可以缓解“眼干、眼涩、眼疲劳”的非处方类眼药水，有些药物可能短期内可以暂时性滋润角膜，但由于多数眼药都含有防腐剂，而且成分不是专业治疗干眼，长期使用不仅不能治疗干眼症，还可能加重病情，因此建议到专业医院接受诊疗，必要时遵医嘱用药。
发病几率：★★★★★
登记危害：★★
NO.5：睑缘炎
易感人群：经常化妆尤其是经常使用眉笔和睫毛膏的女性。
疾病危害：睑缘炎一般不会影响视力，但眼睛会经常不舒服、眼皮总是红红的，睑缘炎部分可能会干燥起皮，不仅影响外观，还会因为睑缘外层的脂肪成为不足、过分过度蒸发，眼睛得不到泪膜的保护而转化成为干眼症。
认识误区：一些患者可能误认为是过敏，甚至自行使用一些外用药物，最终不但睑缘炎没有得到治疗，还可能因为药物入眼引发结膜炎、角膜炎等其他眼部疾病。
发病几率：★★★★★
危害等级：★★
中、高度近视的患者进来看下
一般人一天内约有八成的时间，是在看近处(五公尺以内)的物体。所以封闭在狭小室内的生活，会因近业过多而造成眼睛的负担。
因此，除了严重近视外，近业时最好戴度数轻微的眼镜，也应尽可能地增利用裸眼看物体的时间。
平常若多用心就可防止视力的恶化，这点请各位务必牢记。
二副眼镜分别用
己换过好几副眼镜，近视度数仍不断增加的人，在近业时，一不戴眼镜就会感到不方便。
这些人在外出、看电影或上课时，都得戴上眼镜。但在室内作业时，如长时间坐着读书，就最好使用比平常度数还轻微的眼镜。也就是说，准备二副眼镜分别使用。而使用隐形眼镜的人，在外出或运动时不得不戴，但在室内作业时就最好不要戴，或者使用度数较轻的眼镜。总之，应养成正确使用眼镜或隐形眼镜的方法。
中成药治疗近视眼
近视分屈光和轴性两类。其中屈光近视最为严重。屈光近视可达到600度以上，即高度近视。下面就介绍一下治疗近视眼的中成药。
治疗近视眼的中成药：
安神复明丸。主要成分有石菖蒲、远志、五味子、桑椹子、鹅不食草、升麻、丹参、草决明、何首乌、菟丝子、冰片等中药，经过加工，制成像梧桐子一样大小的药丸。具有养心安神、补肝明目的功用。用法：口服，每次3克，每天3次。1个月为1疗程。
增视灵片。主要成分有人参、当归、丹参、石斛、鸡血藤、黄芪、远志、石菖蒲、伏神、菟丝子、石决明、菊花、生地等中药，经过加工，制成片剂。具有益气补血、滋补肝肾、安神明目的功用。用法：口服，每次2~3片，每天3次。可以长期用药。
明目增视口服液。主要成分有杞子、决明子、当归、太子参、甘草、石菖蒲等中药，经过煎煮和加工制成。具有补肾益精、开窍通络、养血明目的功用。经过检测，其中含有丰富的微量元素锌和铜，对眼睛有重要的营养功能。用法：口服，每次25毫升，每天3次，可以长期连续用药。
增光片。主要成分有党参、茯苓、北五味、枸杞、泽泻、当归、麦冬、牡丹皮等中药，经过加工而制片剂。具有滋养肝肾、健脾益气、补血活血的功能。用法：口服，每次6~8片，每天3次，1个月为1疗程。
治疗近视眼的中成药包括增视片。主要成分有黄芪、当归、川芎、茺蔚子、石菖蒲、五味子等中药，研为细末，制成药片。每片重3克。具有益气养血、升阳明目的功用。能改善调节功能的紧张状态。用法：口服，每次3片，每天3次。可以长期用药。
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