目前，我国近视的发生率越来越高，且呈低龄化发展趋势，很多家长认为是孩子看电视造成的，所以刻意限制孩子看电视。专家表示，看电视可以让孩子增长见识，所以无需刻意阻止孩子看电视，只是要在姿势，时间上加以注意。
近视虽然不危害生命，但如果成为高度近视以后可发生很多严重并发症，严重者可致盲。所以，大家应该重视，提前做好预防工作。专家提醒大家，电视机是每个家庭必备电子产品，可以给人带来快乐和知识，但如果长时间看电视，小心近视会找上你。
连续看电视4小时，可使视力暂时减退达30%。因此，看电视时要特别注意保护视力。一般应注意以下几点：
第一点：电视机的对比度和房间的亮度
电视机的对比度太大，光线亮度不均匀，视力更为集中，容易引起眼睛疲劳。对比度太小，图像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看电视喜欢把屋子的灯都关掉，这样屏幕的亮度和四周黑暗的环境形成鲜明的对比，长时间观看，眼睛很不舒服。
相反，如果房间里的灯泡很亮，那么屏幕上的图像就显得灰暗，也看不清楚。所以看电视时，屋子里的光线不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里开一盏柔和的小灯或红色的灯泡，这样眼睛就不容易疲劳了。
第二点：控制看电视的时间
看电视的时间不能太长，特别是青少年，以1~2小时为宜，在观看过程中，要趁调换节目或放广告的关隙，闭上眼睛短暂休息，或向远处眺望一会儿，以免眼睛过度疲劳而影响视力。
第三点：电视机的位置和距离
电视机的放置要尽可能放在光线比较柔和的角落，高度也要适当，不要太高或太低，电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。看电视时，眼部肌肉处于紧张状态，眼和屏幕距离要合适，距离太近，看起来模糊不清，容易引起视力疲劳，距离太远，又不易看清。
一般说来，电视机和人的距离应该是屏幕对角线的4~6倍，也可以用简便方法测量，将一只手向前伸直，手掌横放，闭上一只眼睛，如果手掌正好把电视屏遮住，这个距离较为合适。另外，看电视时，最好坐在屏幕的正前方，如果坐在旁侧，观察角不应小于45度。
以上是对“长时间看电视 小心近视找上你”的介绍。
长时间面对电脑小心视网膜脱落致盲
近日，记者从多家医院眼科了解到，后天致盲因素增加，特别是长期在电脑前工作、用眼过度正在造就越来越多的视网膜脱落患者，医院出现一批“高知盲人”。
15日上午，记者在医院眼科的验光室里看到一位28岁的黄小姐，她近视750度，已经配戴隐型眼镜多年。最近，她发现自己右眼的视力突然下降，经诊断为视网膜脱落，医生认为她已错过了最佳治疗时间，视觉很难恢复。
医院眼科主任告诉记者，视网膜脱落作为一种突发的急性致盲病，近年来发病率逐渐上升，各家医院每月的修护手术总数不低于50例。如果不及时治疗，大部分年轻患者在脱落后短期内视力就迅速下降到致盲阶段。视网膜脱落有双眼发病趋势，尤其是高度近视者。IT、财务工作者和广告公司平面设计人员等用眼过度者是高危人群。眼科主任提醒市民：在发现眼前突然开始飘黑影；黑影突然增多；眼睛发生闪电感；视力下降、视物模糊，固定角度看不到等先兆时，应引起警惕、及时治疗。
长时间使用电脑可以戴隐形眼镜吗？
现在很多近视朋友都喜欢戴隐形眼镜，隐形眼镜方便，而且视觉效果比框架眼镜更好，而市面上流行的美瞳，还能起到美容的效果，因此很多爱美的近视朋友们都选择佩戴隐形眼镜。
隐形眼镜的危害是潜在的，长期配戴隐形眼镜会导致视疲劳、干眼症严重者还会损伤角膜，使近视患者无法接受手术治疗。专家提醒，配戴隐形眼镜是有讲究的，配戴隐形眼镜患者对此一定要有所了解。
长时间用电脑最好别戴隐形眼镜
我们长时间使用电脑时，眼睛处于高度紧张的状态，使得每分钟眨眼次数减少，这样会导致泪液分泌减少，眼睛会发干、发涩，非常不舒服，继而使角膜受损，如果配戴隐形眼镜的话，更容易使眼球表面干燥，后果可能更为严重。
现在普遍使用的隐形眼镜的都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，使眼角膜缺氧。加上隐形隐形使用过程中不注意卫生习惯，可引起角膜炎、角膜溃疡，重时还会造成眼睑痉挛等，最终影响视力。
另外，患者在感冒时、游泳时也、乘坐飞机时、女性在月经期间也不要戴隐形眼镜。感冒时戴隐形眼镜会加重炎症；游泳时戴隐形眼镜镜片会吸附病菌；乘坐飞机隐形眼镜对眼睛伤害大；经期间眼压高不宜戴隐形眼镜。
以上是关于“长时间使用电脑可以戴隐形眼镜吗？ “的介绍，专家提醒，长时间对着电脑，最好还是使用框架眼镜，若一定要佩戴隐形眼镜则需要注意保护眼睛，注意卫生清理习惯，保持镜片有较好的透氧性。
长时间使用电脑应该如何保护眼睛
step 1：调整电脑屏幕
调整屏幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题，因为屏幕闪烁太快或太慢都将导致眼睛的不适。
屏幕的刷新频率应大于每秒60次，如果扫描频率太慢将会造成屏幕闪烁，进一步造成眼睛不适。
建议改善方法：调整电脑屏幕的对比和明亮度，让扫描频率维持每秒大于60次频率。
step 2：调整眼睛位置
一般人正常的阅读角度约为俯角40°。一般说来直视电脑屏幕是一种不自然的角度，所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。
建议改善方法：应调整座椅高低及电脑屏幕的角度，让屏幕中心在眼睛下方7°-10°之间。
step 3：避免反光
在光线部份，以看得清楚及舒适为原则。并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及发亮体等造成反光的光源，同时应注意屏幕位置，以看不到任何光线反射为准。
在室内光线的部分，一般来说，室内光线应为屏幕明亮度的3倍。
step 4：选配电脑眼镜
建议改善方法：一般镜框的使用者应准备一副电脑专用眼镜，可依照平时看电脑的距离，请眼科医师提供特别处方。镜片本身应加浅玫瑰红染色，材质应以多层膜为佳。
step 5：隐形眼镜配戴者
隐形眼镜消费者由于工作环境的影响容易造成眼睛干燥及不适，平时应注意多眨眼睛或点用人工泪液以保持眼睛的湿润。
尤其是现代上班族多在空气干燥的冷气房中工作，眼睛常容易感到干燥，人工泪液应在眼睛感到干燥前即定时点用。
建议改善方法：点用人工泪液可改善，消费者应定时3-4小时点用人工泪液或者是在干燥情况发生前，如看电脑、看书前点用，或是在干燥情况发生期间增加人工泪液点用频率，一天至少应维持点用人工泪液早、中、晚各一次的习惯。
step 6：视力保健口诀
切记谨守口诀，轻松做视力保健：
一、多眨眼
长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。
二、深呼吸
长时间凝神于电脑屏幕常会导致暂时停止呼吸，应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。
三、休息
每工作或阅读10分钟应看远10秒，让眼睛可以放松。每工作或阅读1小时，应该休息5分钟，可以做些眼睛运动，让眼睛休息。每工作或阅读2-3小时就该起来喝杯茶动一动啦！
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