长时间对着电脑很容易引起视力疲劳，从而引起干眼症。对于整天对着电脑的工作者，小编建议，可以将电脑屏幕由刺眼的白色改为淡绿色，尽可能的将电脑对眼睛的伤害降到最低。
常常加班导致眼睛过度疲劳得了干眼症，医生建议电脑屏幕不要用白色，因为白色对眼睛的刺激是最大的。
像整天对着电脑的工作者，也应该注意一下。以下介绍怎样将电脑屏幕由刺眼的白色改为淡绿色，让大家在工作的同时，尽可能的将电脑对眼睛的伤害降到最低。
设置方法：
打开控制面板中的”显示”选择外观(appearance)－高级(advanced)，然后在项目(items)那栏选窗口(windows)，再点颜色(color) －其它颜色(others)，然后把Hue(色调)设为85，Sat(饱和度)设为90，Lum(亮度)设为205。然后单击添加到自定义颜色(Add to custom colors)，按“确定”…一直确定。
把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：
打开IE，点击工具(TOOLS)，点INTERNET选项(INTERNET OPTIONS)，点右下角的辅助功能(Assessibility)，然后勾选不使用网页中指定的颜色(ignore colors specified on web pages)，然后点“确定”退出。
OK，现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了。
这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能你还有些不适应,但确实对我们的眼睛有好处。
怎样选配一副合格眼镜
怎样才能选配一副合格的眼镜呢？几天前，一个戴300度近视镜的朋友对我说，他想作激光（PRK）治疗，因为新配戴的眼镜总让他觉得眼胀。我建议他先别作激光治疗，最好上医院验光后配一副合适的眼镜。这件事让我觉得，人们对许多医学知识了解得太少了，有必要进行一些相关知识的介绍。
怎样选配一副合格的眼镜
如果您戴上眼镜产生了头晕、眼胀等不适，可别以为过一段时间就会适应了，这很有可能是您配的眼镜不合格。一副不合格的眼镜不但起不到矫正和保护视力的作用，反而会引起新的屈光不正。那么，怎样才能选配一副合格的眼镜呢？
1、配镜应依据正规医院开具的验光处方。
验光方法分两大类，即客观验光（散瞳验光）及主观验光。
散瞳验光：儿童及青少年时期或远视患者，因眼肌调节功能过强而必须使用调节麻痹剂，待瞳孔散大后，方可了解真实的屈光状态及屈光度。但是对于40岁以上的屈光不正者，尤其是有青光眼倾向的人，建议不采用散瞳验光，以免引起青光眼。
主观验光：仅靠患者的主观感知所进行的屈光检查为主观验光。这种验光的检测结果与实际情况会有一些差别，近视眼度数易偏高，远视眼较实际度数少。常用的主观验光有小瞳孔检影法、云雾法、插片法等。
在发达国家，验光配镜必须是经过医学培训并经国家有关部门认定资格的人才可进行。而我国有些验光从业人员素质较低。为了弥补技术上的缺陷，一些眼镜店配备了电脑验光机。这种验光机能迅速给出屈光数据，但电脑所提供的屈光数据与被检眼睛的屈光度存在一定差距，这在青少年身上表现得尤为突出。因为电脑目前无法排除人的眼调节功能，由此所得的数据，近视有可能出现矫正过度，远视有可能出现矫正不足。因此，青少年配镜应先到正规医院散瞳验光。
2、测量瞳距。所配镜片的光学中心必须处于戴镜者瞳孔的中心位置，镜片光学中心有无偏差，包括水平偏差、垂直偏差，也是反映眼镜质量的一项主要指标。当镜片光学中心间距小于实际瞳孔间距时，眼睛就要过多地使用集合功能，这会促进近视眼的发展。如果镜片光学中心间距大于实际瞳孔间距或光学中心上下偏移时，视物时会出现眼胀、头痛等视力疲劳症状，致使新配的眼镜不能用。这也是不能盲目选择大镜框的原因。由于人眼在上下两方面是没有调节能力的，因此，即使镜片光学中心准确，左右镜片的垂直光学中心错位，也会造成病人戴镜不适。人眼能容忍的左右眼镜片垂直光学中心的偏差平均为0、125，不得超过0、25。
3、所配镜片的屈光度与验光单上的屈光度应当一致。如果偏差超过了国家标准，会加快近视或远视的发展。配镜者如果有散光，所配镜片的柱镜轴位同验光单上的轴位也应当一致，如超出国家标准（误差应在5度以内），会造成新的散光。
4、镜片的透光度要好。镜片中央如果有瑕疵，会影响镜片的透光度，还会带来暗影。另外，变色镜片越厚、色越重，越会影响镜片的透光度。因此，建议中度以上的屈光不正者不配变色镜片。
5、眼镜与眼的距离及眼镜架的各种角度应调整得合适。
如何简易检测眼镜质量
1、镜片透光度及光学均匀性测试法：手持镜片距眼睛30厘米左右，从镜片中观察远方。若视物清晰，无变形，且缓慢移动时无跳跃，说明镜片的透明度和光学均匀性比较好。
2、光学中心位置测试法：在白纸上用细线画一个大十字，笔画要清晰笔直。手持镜片，用一只眼从镜片中观察十字笔画的形状。若镜里镜外笔画不在一条线上，可移动镜片，使镜片里面的十字笔画与镜外的连成一线。用软笔在镜片中观察到的十字中心处点一个小点，此点即为光学中心。两个镜片点出光学中心后，观察比较两侧光学中心是否对称，再用直尺测量两个中心点的距离是否与处方规定的瞳孔距离一致。若镜片中的十字笔画弯曲，则说明镜片存在质量问题。
谁适合作PRK治疗
经过临床应用和发展，目前已证实PRK是一种治疗近视安全有效、稳定性好、预测性强的角膜屈光性手术方法。在我国专利申请中，有很多是关于PRK治疗的。PRK治疗的对象一般为中、高度近视。但在实际应用中，这种治疗方法也存在一些问题，如手术后患者眼睛局部需使用糖皮质激素3～6个月，其副作用是使部分患者眼压升高，增加发生青光眼的危险性。术后患者还可能出现角膜雾状混浊、切削区偏离光学中心、向近视回退或屈光矫正过度、眩光、光晕、异物感、眼干涩感、暗处视力下降等。所以，一般轻度近视患者不宜选择PRK治疗，年轻的近视患者应慎作PRK治疗。
怎样选适合的近视镜？
有的人认为，已经得了近视眼，就不需要讲究用眼卫生，不需要保护眼睛了，这种看法是不正确的，还有的人认为近视眼是个小毛病，随便在商店买一副或拿别人的眼镜用，这都是很不慎重的做法，其结果使自己近视度数加深，视力越来越差，近视眼戴什么样的眼镜对眼睛会比较好呢？
什么样的眼镜能矫正视力？
我们知道，近视眼的眼球前后径要比正常的眼球长，如果在近视眼的眼球前面放置一块适度的凹透镜，可使平行光线分散后再进到眼睛里，在视网膜上形成焦点，这样，远处的物体就可以看清楚了。
配多大度数的眼镜合适呢？
这要根据近视眼的程度来决定，原则上是以最小的度数达到最好视力为标准。比如，一个人戴上近视1、1.5、2屈光度的镜片，视力都能达到1.0，那么应当选配1屈光度的镜片（俗称近视100度），而不应戴2屈光度的镜片。如果选用的度数过大，当病人看近处物体时，眼睛就需要用力调节，睫状肌疲劳，反而会使近距离工作或阅读时出现眼睛不适症状。
青少年患近视眼，配镜时一定要散瞳验光，如用2%后马托品或1%阿托品眼药水（12岁以下青少年一定要用阿托品眼药水）散瞳，使睫状肌完全麻痹，这样才能检查出准确的度数来。有的青年人不愿意散瞳验光，怕散瞳后眼睛不舒服，看不清近处的东西。其实这种药物作用也只是暂时的。反之，如果不用散瞳验光，由于睫状肌、晶状体的调节作用，可以验出度数过大或假性近视的结果来，甚至给原来的正常眼睛或远视眼（如幼儿远视眼）验出近视眼的度数来。所以，青少年近视眼应当散瞳验光，选配合适的凹透镜。
怎样选择近视眼手术的方式
许多想做近视眼手术的朋友一走进各大眼科医院的网站，就看晕了头。“本来就近视，这下更晕了。”一名叫“小眼镜”的网友调侃道。专业名词看不懂，术式太多不知道如何选择，这已成为大多数网友的共同问题。为此，我们特地请教了深圳眼科的眼科专家，为广大近视朋友了解如选择近视眼的手术术式。
“选择近视眼手术方式不能盲目跟风，看到别人选什么自己就选什么，也不要一味地认为高价位的术式华而不实，更不能认定‘越贵越好’。”深圳眼科医院屈光（近视）手术中心眼科专家提醒，在选择近手术术式时，应多听听接诊医生的建议。
多了解检查结果和术式特点 避免盲目
据专家透露很多患者不太爱了解自己的检查情况，只关心能做不能做。曾有一位患者杨小姐就是这养样的情况。“医生讲的时候我没太认真听，第一次听到那些数据就有些蒙。后来让我选择术式，我也不知道该怎么选……”望着术式不知所措，医生又重新对杨小姐讲解了她的眼部情况。
原来，杨小姐的度数不高，只有两三百度，而且角膜的条件很不错。“任何一种手术方式都是可以考虑的。”接诊医生介绍，如果没有特别的要求，做常规LASIK都可以。经过和医生的详细沟通，周小姐总算对手术有了清晰的认识。她给自己选择了超薄LASIK手术，“可以保留多一点的角膜厚度，而且价位我也能接受。”周小姐满意地说。
经济条件许可下 可考虑最先进的术式
激光近视手术目前已成为了众多近视朋友摘掉眼镜的最有效方法。目前，准备参军或报考特殊院校的高三学子也纷纷加入选择的行列，而在选择时，很多家长都会不假思索地为孩子选择最先进的术式——飞秒激光近视手术。而与之相反的，是部分患者明明只能做飞秒激光，却不愿考虑。其实，这两种情况都是不可取的。
首先，选择术式时，医生会分析患者的眼部情况，告知适合术式的范围。其次，患者再根据接诊医生的建议，在可选择的术式中选择适合自己的手术方式。
如果条件较好，而家庭经济条件许可，可考虑最先进的术式——飞秒激光，其视觉质量会较普通术式高。但总体术后视力都是取决于患者的矫正视力，即术前戴最合适的眼镜所能看到的最佳视力，而并非做最先进的术式，视力就会高，这是对手术方式的误解。
如果检查眼部条件有限制，角膜相对度数太薄，只能做飞秒激光。这种情况如果选择了普通术式，就会残留度数，达不到最好的矫正效果。
选择正规医院 树立正确的手术认知
眼科专家提醒，近视手术并没有管多少年的说法。激光近视手术是一项矫正手术，而非根治手术，想要保持良好的矫正效果，就需要注意术后保养。在选择术式时，也应先选择正规的专业眼科医院，正确理解近视手术，选择最适合自己的手术方式。
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