近年来 ,青少年近视眼的发病率在逐年上升 ,同时始发年龄又有下移的势头。青少年近视眼通常是由于长时间近距离用眼 ,使眼的调节与辐辏过度 ,眼外肌对眼球压力增加 ,久而久之造成了视远物不清楚、远视力下降。 怎么样才能保护眼睛不再近视?
近年来 ,青少年近视眼的发病率在逐年上升 ,同时始发年龄又有下移的势头。青少年近视眼通常是由于长时间近距离用眼 ,使眼的调节与辐辏过度 ,眼外肌对眼球压力增加 ,久而久之造成了视远物不清楚、远视力下降。近视眼的好发年龄为 7～ 17岁 , 10～ 15岁则是发病年龄的高峰。这是因为青少年眼球的生理特征加上某些外界因素如不良的学习环境、不良的用眼习惯以及身体素质等 ,很容易引起眼球发育异常 ,从而导致近视眼。因此预防近视眼必须从小重视。那么 ,有哪些预防措施呢 ?怎么样才能保护眼睛不再近视?
方法/步骤
预防近视眼，要注意以下几点：
1、 要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。
2、看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。
3、 看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。
4、不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。
5、教育儿童改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。
预防措施还应从以下几方面着手：
1、 禁止近亲结婚。
2、 注意眼睛的保健。预防近视眼提倡一个早字，即应在学龄儿童时开始。① 学校与家长应特别注意孩子学习时照明要符合要求（50～100米烛光），具体说如用25瓦普通灯泡，在距离半米处的照明度约为50米烛光，余类推。② 防止用眼过度，即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。③ 加强视力训练和坚持眼睛保健操。④ 防止电视性近视。
3、 加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺，极目欣赏祖国的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。
4、 注意营养补充，尤其是维生素B、矿物质的补充，因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。
因此日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理 ,不偏食 ,保证各种营养成分齐全均衡。平日里要加强体育锻炼 ,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外 ,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法 ,可以在读书写字的间隙做眼保健操 ,以起到解除眼疲劳的作用。艾菲尔视可以有效的治疗近视
怎么样有效控制孩子近视发展
现在随着各种电子产品的与日俱增，孩子近视也越来越多，度数也是“节节高升”。儿童视力问题一直是当今社会和家长最关心的，那么，我们应该如何有效去控制儿童的近视发展呢？有效控制减缓未成年近视发展的神器——MCT角膜塑形镜！
MCT角膜塑形镜——是唯一的非手术的有效控制减缓未成年近视发展神器
医院专家提出：MCT角膜塑形镜，为什么会被称为神器呢，因为这种眼镜只需要在晚上睡觉的时候佩戴8个小时，就可以拥有白天1.0的清晰裸眼视力，您只需要在早上取出来，不戴眼镜就可以清晰的看清事物。MCT角膜塑形镜不仅配戴很方便，而且最主要的是它不影响生活、工作和学习。但是，并不是所有的人都适合配戴，它只适合500度以下、6岁以上的青少年儿童。
对于未成年的近视儿童来说，MCT角膜塑形镜不但可以整个白天都可以保持裸眼1.0的视力，更加重要的是她抑制度数上升的效率也是普通的框架眼镜的效果的5倍。MCT角膜塑形镜可以最大限度的去控制近视度数的增长，更加各科帮助眼睛健康的发育。
MCT独特的优势——可以摆脱框架眼镜的束缚
对于一些近视青年朋友来说，MCT的重要意义在于它没有框架眼镜的束缚，可以让您的学习生活更加的方便顺意。另外，针对那些不能做手术的（有圆锥角膜）、或者不想做近视手术的青少年朋友来说，这也是让他们摆脱眼镜的理想方式。
MCT角膜塑形镜效果虽然比较好，但是它的验配非常严格，普通眼镜店没办法去合格的验配MCT。
怎么样预防孩子近视眼的发生呢
随着平板电脑、智能手机等具有强大学习和游戏功能的数码产品的普及，越来越多的青少年业余生活就与数码产品为伍，时间久了视力会受到影响。在电子游戏泛滥和学业重的当下，怎么样预防孩子近视眼的发生呢?针对广大家长对孩子视力健康的热切关注，
1、注意用眼的光线
首先我们需要注意我们用眼的光线的问题，光线不要太弱也不要太强，不管是强还是弱都会影响孩子的眼睛，不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。
2、注意用眼的姿势
还有就是孩子用眼的姿势，写字的时候，家长们一定要求孩子坐正身体，按照标准的姿势来进行写字，简单地说，就是要做到三个“一”，既一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看书写字时，自己的前胸和书桌要保持一拳的距离;一寸，是要求孩子写字时，握笔的手与笔尖的距离要保持一寸;一尺，就是孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺。这三个“一”，是使眼睛视轴保持正常距离的有效措施，是保护孩子视力的一种科学手段。
3、注意用眼的时间
还需要注意孩子的用眼时间，时间长了就让孩子休息一下，眺望一下远方，这样对于孩子的眼睛是比较有好处的。幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
怎么样预防孩子近视?如果是近视的家长的话，那么孩子近视有可能是遗传，但是对于父母都是非近视的人，一定要多多的注意孩子的用眼习惯，好的用眼习惯才能够避免出现近视疾病，让孩子可以更加健康的生活，清楚的看清这个世界，祝您生活愉快!
怎么样预防近视眼手术的后遗症
近视眼手术后遗症的出现，既有主观的原因，也有客观的原因。主观的原因，都是可以预防以及避免的。客观原因造成的后遗症，就只能尽量减少其危害程度。一般来说，术后感染主要就是客观原因造成的;而后面那一种角膜扩张，就是主观原因造成的。当然，这也并不是绝对的。但是，在大多数的手术案例里面，就是这样的一种情况。
怎么样预防近视眼手术的后遗症
1、首先，就是要与医生多进行沟通，在近视眼手术之前，要进行身体检查。毕竟，做近视眼手术，也是有适应症的。如果不适合做近视眼手术，自然，就容易出现后遗症了。
2、病人充分的思想准备，术中、术后积极配合治疗是保证手术成功的又一重要环节。如思想准备不足，术中过分紧张，或活动头部则可造成并发症的发生。
3、手术室应具备良好的消毒设施，精良的显微手术器械，如角膜切开刀(可随意调整深度的金刚石刀)，角膜环钻，显微角膜镊，角膜剪，虹膜恢复器等。同时应备有较好的双人双目同光路显微镜及常规器械。这些必要的设备和显微器械是保证手术成功和预防并发症发生的关键。
4、除了要检查手术者是不是适合做近视眼手术之外，还要检查角膜曲率、角膜厚度、切口深度等等，这样，近视眼手术的后遗症，才可以得到避免。
5、在手术之后，进行护理也是非常重要的，尤其是包扎的时候，以及换药的时候，是最容易出现感染的。所以，在上述几种情况下，一定要多加小心。
6、其次，就是进行近视眼手术的环境要好，这里面，既有医生环境，也有手术室的环境。只有经验丰富的医生，好的手术环境，才可以避免手术后遗症的出现。
7、良好的护理条件及安静舒适的病房设施对预防并发症也是不可缺少的，如护理不当碰伤术眼，术后双眼包扎发生摔床或换药时污染伤口而发生感染等。
8、在进行近视眼手术的时候，一定要进行麻醉。而且麻醉必须充分，如果麻醉不充分的话，就容易使患者感觉到痛疼，做出潜意识的眼部运动，这样，就会出现近视眼手术的后遗症。
9、严格掌握适应证，大家知道，无论什么手术都有一个适应证问题，不是所有的近视眼都可以行手术治疗的，有的不需要或不适合做近视眼手术，如眼底有病变，玻璃体混浊，严重的不规则散光等，做近视眼手术不但不能增加视力，反而带来许多并发症。
10、确实有效的球后麻醉，是保证手术成功的重要环节。麻醉不充分，术中病人疼痛或眼轮匝肌收缩，眼球运动等，均会造成意外的并发症发生。
11、术前检查要准确无误，如角膜曲率、角膜厚度的测量，散瞳验光以确定屈光度数等，这些检查应十分准确，否则在计算手术量、切口深度及数量方面会出现很大差异，手术中容易发生切口过深，角膜穿孔，术后不规则散光等并发症。
12、术者要有丰富的显微手术经验，经过严格的显微手术训练，熟悉手术用的显微器械，并熟悉各类屈光不正的角膜及眼球的情况，并能在手术中应付各种意外的情况，妥善处理各类问题，预防和减少并发症的发生。
总之，要预防近视眼手术的后遗症，就要患者以及医生一起合作，才可以收到最好的效果。而以上多个细节，是必须注意到的，否则，就容易在手术之中出现差错，引起手术后遗症。
今天关于怎么样才能保护眼睛不再近视?的相关资讯就为大家介绍到这里，想要了解更多眼镜验光以及视力防护的资讯，记得关注新概念学校哦。
