网友如何进行眼睛保健

电脑让太多人的生活发生了变化,也让太多人的健康受到影响,更让太多人的眼睛受到伤害。下面要和大家聊聊可以健康看电脑又能进行眼保健的方法。

  随着电脑的普及,操作电脑几乎是现代人生活中不可缺少的一部分。有许多人由于工作的需要,必须整天注视电脑荧光屏,这样时间长了,就很容易视觉疲劳,甚至诱发其它一些眼病,如青光眼等。因此,经常操作电脑的人应注意眼保健。

   那么,经常操作电脑的人应该怎样进行眼保健呢?一般认为要注意以下几点:

  (1)避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。通常连续操作1小时,休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

  (2)保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

  (3)保持适当的工作距离。眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。

  (4)创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和,电脑荧光屏的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度要和电脑的高度匹配。

  (5)如果出现眼睛干涩、发红,有灼热或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要到医院看眼科医生了。

网友心声:做准分子近视手术痛吗?

网友如何进行眼睛保健

  最近,很多近视朋友问康小华:做准分子近视手术痛吗?因为在人们的观念里,做手术就要动刀,动刀就意味着疼痛,这让很多近视朋友不敢去医院做准分子近视手术。其实,这是大家对准备分子近视手术的误解。

  做准分子近视手术痛吗?不会痛的

  1、手术表面麻醉,无疼痛感

  资深眼科医生表示,准分子近视手术,均是在表面麻醉下进行,即手术时只要滴两次眼药水就行了。虽然手术时有短暂黑朦和压胀感,但并无疼痛。

  2、角膜上无血管不疼痛

  准分子近视手术是在眼睛角膜上进行的,因角膜上无血管,表面有丰富的神经末稍,通过表面麻醉剂滴眼能完全麻醉角膜表面的神经末梢,治疗时没有一点知觉,更没有疼痛感,做完手术即可回家,无需住院,不影响正常用眼。

  在做完准分子激光手术半小时后,眼睛会出现有异物感、流泪、怕光等症状,这些是术后正常现象,一般持续3-5小时后便会逐渐消失。但有些人表示也没有任何不舒服,这也与每个人的敏感度不同有关系。

  在手术过程中所存在的不舒服感觉,都可以通过不断间隔的滴入麻药而得到缓解,所以近视朋友不必担心手术所带来的不适感,更不用担心“做准分子近视手术痛吗”这样的问题。

网友自述:8年来近视手术改变了我的生活

网友如何进行眼睛保健

  大家好,我叫小奕,我做了近视手术已经8年了,现在想来,感触良多。8年前,我还个小女生,戴着个大大的框架眼镜,眼镜的镜片很厚,因为我有600多度的近视。

  那时的我很没自信,因为我从小学的时候就有近视了,据我妈说是先天性的近视眼。所以一直以来我都很自卑,在学习或生活中,我常常比其它同学慢一拍。“眼镜儿司令”这个称呼一直伴了我许多年。但一次手术,改变了我的生活……

  那阵我正大学毕业准备找份工作,记得应聘的是一位文员,和老总聊了半天,老总对我很客气,也对我的文化素质和能力表示赞许,正当我以为我能通过面试时,老总的脸色却一变,“呃,你的眼镜能不能不戴呢?毕竟我们这里常常接待外宾,还是很要求形象的。”霎时,我的脸就通红了。

  这次经历对我来说一次打击,让我更加自卑了。然而很偶然的,我看到报纸上说,通过手术可以解决近视,这让我又生活又燃起了希望。我下定决心,做近视手术!不再当“眼镜儿司令”了!

  当然,手术也并非是我想做就能做的。我找到成都眼科医院(亲友推荐,它是成都市大规模的专业眼科医院),告诉医生我想做近视手术后,医生就给我讲了一大堆东西,带我东查西查,足足检查了两个多小时,后来我才知道,这是的18道“安检”,近视手术前检查。

  好在,我顺利地通过了安检,并且在这两个多小时的过程中,我对近视手术的性质也有了大致了解,当时没想太多,便预约了手术。

  近视手术后8年来,我似乎从近视手术开始就一直顺到现在,顺利地进入了外企,顺利地谈恋爱、结婚生子,近视手术改变了我的生活!而因我术后良好的效果,身边很多同学但凡是近视的,都会向我咨询的做手术的事情。呵呵,自己几乎也成了半个眼科“专家”。

危害视力小习惯手机党速速围观

网友如何进行眼睛保健

  据一项调查显现,2021年全球共有18.3亿部智能手机,每位手机用户均匀每天检查150次手机。换言之,除了休息时间外,每人平均每6分半钟检查一次手机。截至2021年末,我国手机网民规模达5亿。

  而在一切的“视力杀手”中,电子产品的“杀伤力”排行榜首。在电子产品中,手机对视力的“杀伤力”又远在电脑、ipad等之上。那么,它的杀伤力有多强?手机党们又该怎么好好保护自己的双眼呢?

  手机危害PK电脑危害 手机胜

  广东省深圳博爱医院眼科专家陈韶红主任表示说:“到医院做近视手术的年青人中,排榜首位的是上学时用眼过度者,排第二位的即是爱用各类电子产品者。”

  “许多人能够没意识到,手机远比电脑、IPAD等电子产品更伤双眼。”陈主任说:“过长时间使用手机,最容易形成眼疲惫。”手机屏幕小、字体小,比看电脑、电视“费眼”得多,使用者必须高度专心,眼也不眨头也不抬地盯着看。眨眼少,相持于一个姿势,使得双眼很容易疲惫。

  在玩手机特别是玩游戏的时候,手机屏幕上不断闪耀的那些光影会对我们的双眼形成持续性的影响,而双眼不停地捕捉光影时,会感受特别疲惫。并且,玩手机的时分注意力过分集中,眨眼的次数大大削减,这会对眼球外表的泪膜层形成损害,双眼会有疲惫、干涩、瘙痒等感受,乃至发作刺痛、畏光等一系列不适的症状,进而发作干眼症。

  ​关灯玩手机 病症组团上门

  晚上睡觉前关了灯拿着手机在床上躺着刷一刷是许多人的习惯。尽管晚上玩手机不会造成失明,但对视力的损害是极大的。“左右横躺着对左右双眼的压榨力最大,这样下去不出一个月就会形成左右双眼视力误差。”陈主任说:“枕头对双眼的压榨形成供血缺乏,时刻一长双眼就会有膨胀感,短时性印象堆叠,这个不是滴眼药水就能好的。”

  此外,卧高靠背看电视以及长时刻躺着玩手机等不良的生活习气,长时刻牵拉着颈椎,也会致使其曲线前凸日渐削减、变直乃至反弓。

  车上玩手机 杀伤力叠加

  如今,许多年青人都会在乘坐公交车、火车、地铁时掏出手机,上网、玩游戏、刷微博、看电子书,陈主任提醒说:“这几乎是我能想到的,最伤双眼的行动!”

  轿车在行驶过程中会波动,速度也会有快有慢,人的手会因此而颤动。这时看书,等于是要双眼去不断捕捉晃动的小字,特别简单致使眼部疲惫,非常伤眼。假如再加上看的是手机,其状况就更严重了。看纸质书是自然光反射入眼球,而电子书自身即是发光体,屏幕是有屏闪的,闪耀的光不稳定,自身对视觉即是有损害的。手机上的字更小,又是电子产品,会让双眼愈加疲惫,其“杀伤力”无疑是叠加的。

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参考资料:http://www.lz634.cn/20210824/92037759.html