眼泪和眼健康有什么关系呢？有网友会这样问。简单的讲泪腺的正常工作才会供给眼角膜湿润的环境，否则眼睛易患干眼症，引发各种眼疾。
我们的双眼的眼角膜部分，得依靠泪腺供给水分，通过眨眼，泪水变成一层“泪片”分散到眼角膜，保持眼睛舒服。否则，就很容易患上干眼症。
泪腺能不能制造足够的泪水，给眼睛带来湿润的环境，是防止干眼症发生的关键因素之一，那么，泪水是怎样起到防止干眼的作用的呢？
首先，“泪片”分三层，最外层属油性，中层属水性，最内是粘性层。在正常的情况下，这三层的液体含量均等。如果有不均的现象发生，例如其中一层的组合部分液体不足，眼角膜面便会出现“干燥点”，最后形成干眼症。
其次，当“泪片”发生障碍，开始时是眼睛变得干燥，这只是细微的影响，如果没有及时治疗，会带来慢性角膜炎和红眼病。
最后，眼角膜透明度逐渐丧失，变成不透光，视力受损害。病情严重的话，可造成眼盲。
患干眼症者常见症状有“干涩、瘙痒、沙眼感、烧灼感、眼睛感受压力、疲倦、对光线敏感，眨眼时，眼睫毛和眼球发生粘连现象。
温馨贴士：当您专注于工作或全神投入的电脑屏幕前工作时，您眨眼的次数跟着减少。建议您多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。
视力健康与营养的摄入也有关
虽然，在近视治疗上，没有研究证实饮食是否能起到作用，但是据专家介绍，视力的健康与饮食习惯也是有关系的。
近视诱因之一：吃得过甜，致使消耗体内大量的维生素B1，降低体内的钙质，使眼球壁的弹力减弱，导致近视眼的发生；
近视诱因之二：吃得过精，长期吃精细食物，造成肌体缺铬，使晶状体变凸、屈光度增加，产生近视。铬主要存在于粗粮、红糖、蔬菜及水果等食品中；
近视诱因之三：吃得过软。吃硬质食物过少也是引起青少年近视增加的原因之一。咀嚼被誉为另类的“眼保健操”。多吃胡萝卜、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品，增加咀嚼的机会。
此外，叶黄素能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢，摄入过少可导致近视的发生，应多吃新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果；蛋白质、钙、磷是增强巩膜坚韧性的主要物质之一，能预防近视眼的发生，应多吃肉类、鱼蛋奶等。
视力矫正存在哪些误区？
矫正视力有多种形式，验光配镜、药物治疗甚至手术治疗。那么，在帮助孩子矫正视力之时，我们应该避免走入哪些误区呢？
误区一：假性近视也须矫正
假性近视须矫正的说法，一度流传甚广。其实，假性近视的实质并不是近视，没有必要治疗，治疗不妥反而会影响视力。我们可以看一下临床上的两个典型病例：8岁的涵涵曾被诊断为“150度假性近视”，视力仅有0.3，经一年的所谓治疗，她摘掉了眼镜，视力恢复到1.0.但涵涵到规范的眼科医院进行彻底验光后发现：她并没有患上近视，反倒有100度的远视。14岁的辉辉被诊断为200度近视中100度为“假性近视”、100度为真性近视，经所谓治疗后假性近视减轻50度，只需戴150度眼镜即可。但经专家仔细检查后发现，所谓的治疗只是将200度球镜联合50度散光，孩子的近视问题并没有得到好转。
误区二：斜视弱视大点再治
很多斜视、弱视儿童的家长会觉得，孩子年龄再大一点，可能斜视弱视会好一些的，没有必要一发现斜视、弱视就做手术。孩子年龄小，反正对美观也没有什么要求。其实，弱视的治疗期是越早越好的，12岁以上的孩子对弱视治疗敏感度将降低很多；而斜视手术的关键在于建立双眼功能，比如立体视觉等，而非简单地为了美观。因此，一旦发现孩子有斜视、弱视应把握最佳治疗期，切莫耽搁诊疗。
误区三：电脑验光直接配镜
电脑验光虽然以速度快见长，且散瞳后的电脑验光其准确性也得到了一定提高，但电脑验光仍不宜直接作为眼镜度数。孩子即便只是验光配镜，也要做相应的眼部检测，特别是首次验光配镜者，必须到正规医疗机构的眼科进行全面眼部检查，排除其他异常引起的视物模糊。只有应用了综合验光仪进行医学验光，才能尽最大可能让近视眼获得清晰、舒适、持久的视力。
误区四：近视开刀首选激光
暑假中很多大学生会选择激光近视手术，那么中小学生是不是同样适宜呢？从临床来看，18岁以上的近视眼可考虑近视手术，而18岁以下的青少年由于眼部结构尚未完全成熟，不建议采取激光手术。我们承认，激光近视手术的预测性、安全性、稳定性都不错，但进行激光近视手术必须要开展严格的术前检查，一切合格后方能开展手术。目前，其他可供选择的矫正视力技术还包括：不用刀的LASEK技术，它可避免角膜层间相关的并发症，对轻中度近视、老花眼的治疗效果十分理想，也更安全；对于超高度近视，如超过1200度以上的近视，可在适应症确凿的前提下，进行人工晶体的植入。
视力矫正的五大因素
一、视力矫正之家长认识不够
很多家长都以为近视不影响外观，对近视危害的严重性认识不够，以为长大后视力也会随之增长。常常抱有长大就会好的错误思想。
二、视力矫正之前功尽弃
通常近视患儿在治疗早期视力提高比较明显，家长也比较满意，但到后期视力增长往往会出现一个“平台期”，而停滞不前，家长坚持一段时间后便失去耐心和信心而放弃治疗，使治疗半途而废。
三、视力矫正之重回起点
当近视治疗出现“平台期”而放弃治疗，造成视力下降，而当孩子在学习和生活中出现不便时，家长则猛然醒悟，又重新给孩子治疗，这时候等于又从头开始，不但浪费了金钱和精力，更重要的是错过了孩子最佳的治疗时期，从而使视力增长更加困难。明明和佳佳提醒，近视矫正需要长期坚持，家长和孩子持之以恒才能有显著效果。
四、视力矫正之弱视矫正年龄
5-8岁是儿童近视矫正的黄金期，如果在此年龄段内经过有效训练，大多数孩子的近视都有望康复。如果超过8岁、过了视觉发育敏感期，矫正难度就大了;
一般超过12岁、视觉发育成熟后再进行近视矫正难度加大，但是眼科专家指出，对12岁以后的近视患儿不要轻易放弃矫正，近视治疗手段的不断完善，12岁以上的患儿治愈率也在不断提高，
五、视力矫正之近视患儿的敷衍近视矫正
近视治疗成功最大的绊脚石是孩子的不配合，所以，在近视矫正当中应全力做好做通孩子的工作，取得孩子的配合，减少未来的遗憾。
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