不少小孩近视度数每年平均会增加75度150度或更高,这是非常可怕的数值,因为按这种度数发展,孩子是极有可能发展成为高度近视的,因此一定要预防近视眼加深,下面由为大家介绍如何预防近视加深。
如何预防近视加深
1、防止用眼过度,近距离工作一次不要超过50分钟为宜,每个小时应休息10分钟,极目远眺松弛调节,可以预防近视眼。
2、上课做作业时要经常眨巴眼睛,感到眼疲劳时,应用闭目半分钟,但不要揉眼睛,这样对预防近视有一定的帮助。
3、不要偏食挑食,不要过多吃糖这样可以预防近视眼。必须注意个人用眼卫生,保持眼睛周围清洁可以预防近视眼。
4、不要在阳光直射下或暗处看书,不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。建立眼保健操制度,定期检查视力,对视力低下的同学应及时采取有效措施。
5、注意饮食营养,多吃一些含维生素A的食物,如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。提倡户外活动性休息,经常进行远眺,每日3—4次,每次起码要五到十分钟。
如何预防近视加深?眼科专家教您小绝招
近视是一种常见的眼科疾病,主要是指眼睛看不清远物、却看清近物的症状。对于那些已经患了近视的人如果还不对眼睛做好护理,轻度近视就会发展成为中度近视、高度近视,高度近视患者很容易引起视网膜脱离、裂孔、黄班病变等并发症,严重者还有可能致盲。所以做好预防近视加深是必须重视的事情。下面我们来看下眼科专家教您预防近视加深小绝招。
一、晶体操:
转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。
二、推拿操:
采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。
1.揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
2.挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。
3.揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
三、找一处10米以外的草地或绿树:
绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。
以上是对“如何预防近视加深?专家教您小绝招”的介绍,提醒各位近视患者预防近视加深要重视,否则一旦成为高度近视,就容易引发各种并发症情况,将严重影响着我们的眼部健康。
如何预防近视食疗配方或许可帮你
近视是整个社会中比较常见的眼病,导致近视发生的原因也是很多的,最近有研究表明,近视的发生发展不仅与缺钙有关,同时也与铬丶锌等微量元素缺乏有关。因此预防近视、保护眼睛也需要注意饮食营养。下面小编给大家介绍几种预防近视的食疗配方,希望对大家能有所帮助。
以下为预防近视的食疗配方:
核桃枣杞鸡蛋羹
用料:核桃仁(微炒去皮)300克,红枣(去核)250克、枸杞子150克,鲜猪肝200克
做法:将以上材料切碎放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。每日取2-3汤匙,打入2个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。
作用:有益肾补肝、养血明目的作用。可治疗近视、视力减退,或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症者。
花生瓜子枣豆糕
用料:花生米100克、南瓜子50克、红枣肉60克、黄豆粉30克、粳米粉250克,枣肉
做法:将以上材料与枣肉共捣为泥,再调入些面粉,加适量油与水,调匀做糕,蒸熟,一日吃完。
作用:有补脾益气、养血明目之功。可用于治疗近视、视物模糊,伴心悸气短、体虚便秘者。
豆仁粳米八宝粥
用料:用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克,粳米500克,
做法:将以上材料加水煮粥,拌糖温食。
作用:可获健脾补气、益气明目之功用。宜近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良等症。
牡蛎蘑菇紫菜汤
用料:鲜牡蛎肉250克,蘑菇200克、紫菜30克,生姜、麻油、盐、味精各适量。
做法:先将菇、姜煮沸一刻钟,再入牡蛎、紫菜略煮,调以上述佐料,连汤吃下。
作用:具有滋肾养肝、补血明目之功效,善治近视,视物昏花,或久病体虚、头昏目眩者。
以上是关于“如何预防近视 食疗法或许可帮你”的介绍,食疗法对预防近视是有一定的作用的,但是在日常生活中仍要注意科学用眼,不要使眼睛长时间的处于疲劳状态。
如何预防近视手术的并发症
最近不少网友问到关于近视手术并发症的问题,大家都知道手术后都有一定的并发症,这些并发症是可以防止发生的,那么如何预防近视眼手术的并发症呢?
预防近视手术的并发症做到以下几点:
·病人充分的思想准备,术中、术后积极配合治疗。如思想准备不足,术中过分紧张,或活动头部则可造成并发症的发生。
·良好的护理条件及安静舒适的病房设施,如护理不当碰伤术眼,术后双眼包扎发生摔床或换药时污染伤口而发生感染等。
·术者要有丰富的显微手术经验,经过严格的显微手术训练,熟悉手术用的显微器械,并熟悉各类屈光不正的角膜及眼球的情况,并能在手术中应付各种意外的情况,妥善处理各类问题,预防和减少后遗症的发生。
·术前检查要准确无误,如角膜曲率、角膜厚度的测量,散瞳验光以确定屈光度数等,这些检查应十分准确,否则在计算手术量、切口深度及数量方面会出现很大差异,手术中容易发生切口过深,角膜穿孔,术后不规则散光等并发症。
·手术室应具备良好的消毒设施,精良的显微手术器械,如角膜切开刀(可随意调整深度的金刚石刀),角膜环钻,显微角膜镊,角膜剪,虹膜恢复器等。同时应备有较好的双人双目同光路显微镜及常规器械。这些必要的设备和显微器械是保证手术成功和预防后遗症发生的关键。
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