有些患者的近视度数不断加深，最终演变成高度近视，这是非常危险的。那么，如何预防近视度数不断加深呢？下面一起来看眼科专家介绍五种预防近视加深的方法。
网友：我近视已经有四年了，都是成年后近视度数就会稳定，但是我的近视度数却不断加深，从100多度的近视，发展成为现在的600度的高度近视了，所以我想问问，有什么方法可以预防近视度数加深呢？
眼科专家：欢迎您向咨询“如何预防近视度数加深？”的问题。
一般来讲，成年后视力会趋于稳定，成人两三年内增长50度―75度都属于正常范畴，但是由于看电视、阅读等时间过长，是眼睛处于疲劳状态，这会导致近视度数不断加深。想要预防近视度数加深，就要从以下五个方面着手。
预防近视度数加深方法一：不宜长时间看电视。长时间看电视、玩手机，会让眼睛产生疲劳状态，久而久之加深近视。
预防近视度数加深方法二：多参加户外活动。多去户外走走，看看绿色植物、放放风筝、打打羽毛球等，这对预防近视是有帮助的。
预防近视度数加深方法三：多做眼保健操。眼保健超能缓解视力疲劳，因此我们在生活中多做眼保健操，当然一定要学会正确的做眼保健操。
预防近视度数加深方法四：养成良好的用眼习惯。看书、写字姿势要端正，不要在光线太强或者太暗的地方看书，看书的时间也不能太久，每一个小时就要注意休息十分钟左右。
预防近视度数加深方法五：定期检查视力。发现视力下降要及时诊治，近视程度加深时要及时采取治疗。
以上是关于“如何预防近视度数加深？”的介绍。预防近视加深是近视患者时刻都需要注意的事情，否则任由近视发展，最终演变成高度近视，导致视网膜脱落、青光眼等并发症的发生，这是非常悲哀的。
如何预防近视度数加深呢？
现在，患上近视眼的人群越来越多，在日常生活中如何预防近视度数加深呢？
1. 保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。
2．避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。
3. 良好的阅读环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。
4. 良好的阅读习惯：减少精细的近距离阅读，用眼距离保持三十五公分左右，每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。休息时不妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。
5. 减少近视的环境：多看远处，尤其现在实施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。
6. 看电视有限度：电视机放置在眼睛视线稍下方；眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍；室内灯不可全关掉；电视屏幕影像需清晰；每看三十分钟要休息五分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。
7．要让眼科医师检查后再配眼镜；的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。
8. 定期眼部检查：每三到六个月定期检查，寒暑假尤佳。
9.可利用此类药物放松睫状肌来达到降低度数的目的。至于真正的近视并无法降低其度数。不过却可减缓度数之加深。研究发现若不点药与适当配镜，往往近视会以每年增加一百度以上的速度加深。所以适当的配镜加上点药治疗可以控制让近视度数不要增加太快。
如何预防近视度数增加？
近年来越来越多的人得了近视眼，并且近视眼逐渐低龄化。而其形成的原因多是因为电子产品的普及，并且很多的青少年在过度使用眼睛情况下，很多的用眼习惯也很恶劣，因而对眼睛造成了不可磨灭的伤害，那么针对影响视力的不利因素，提出如何预防近视的方法，以进行有效的日常的近视调护。
预防近视眼是很多人都要想做好的，在生活中我们不难见到近视的患者，近视对于眼部有伤害不说，还容易压出眼窝来，那么，生活中如何预防近视眼？
怎样预防近视眼?
1、看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。
2、多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。
6、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。
7、食疗：多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类，平时多喝菊花茶，对视力有很大的帮助。
如何预防近视发生？
我国近视人群非常广，而很多人对于近视的发生并不感到意外，反而抱有一种无所谓的态度。其实这是极不可取的，因为近视如果任之发展下去，会成为高度近视，严重者可能会致盲，因此大家要做好预防措施，防止近视的发生，那么如何预防近视发生呢？下面来了解下。
自幼养成良好的读写习惯、读书写字姿势端正，眼睛离书本距离30厘米左右，桌椅高度适合儿童身高。不趴着、躺着、行走、乘车时阅读。避免读距过近或不断变化使眼的调节负荷加重，引起疲劳。
减少连续近距离工作时间。读书写字30-40分钟，应当休息或远望10分钟左右，看电视、电脑操作、读琴谱等不宜连续太长时间，适当的户外活动和远眺对儿童少年视力保护十分重要。
学习环境要合理采光照明：光线自左前方来，光线均匀、稳定、柔和、无刺眼的反光，不在昏暗的路灯下或强烈的阳光下读书，照明不合理会加重眼的负担，引起疲劳和视力下降。
增强体质：纠正儿童偏食，鼓励多做户外活动，防治眼部及全身疾病，提高健康水平。
以上是对“如何预防近视发生？”的介绍。最后提醒，青少年一定要定期的检查视力，一旦发现自己的视力下降，要马上接受诊治。
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