人在青少年时期是读书学习最多，近用眼连续时间最长，眼球最不稳定的时期，是身体和知识都在快速增长的时期,也是预防近视的主要时期。绝大多数近视眼是用错误的近用眼方法，长期潜移默化不知不觉逐步累积形成的结果。
如何预防近视？在不影响学习和工作的情况下，可以预防近视的产生，也可以预防近视的发展，而没有任何副作用。方法如下：
一.在孩子开始读书学习的时候，就要求他们使用正确的姿势，使眼与书面的距离保持在25厘米以上，并养成好习惯。读书写字用的桌子不能太高。使眼与桌面的垂直距离不小于27厘米（眼与书面的距离决定近视程度的大小，连续阅读的时间决定近视发展的速度），最好控制在27—33厘米。
二.在进入小学前，就要检查眼睛的屈光状态及视力是否正常，如果不正常，应该立即配眼镜矫正治疗。
三.从小学一年级开始，配一副近用眼镜，专门用于长时间读书写字（如做作业）可以预防近视眼的形成。但是使用距离不能少于25厘米（否则预防近视无效）。
四.若眼球已为中度以上近视眼，除了要配合适的矫正近视的远用眼镜外，也应该配合适的近用眼镜。因为矫正近视的远用眼镜不能长时间近用（不是看不清近物，而是必然会加重近视程度），裸眼阅读（距离太近），不能代替近用眼镜，还会加重近视度。
五.读书写字近用眼时间较长（10分钟以上）时，书面要有稳定合适的光照（最好用台灯。日光虽好，但不稳定）确保眼与书面距离的稳定。
六.应该保持足够的睡眠时间和室外有氧运动，提高身体素质和抗疲劳能力，保持健康的视网膜视力。
七.必须树立防微杜渐从一点一滴一时一事做起的思想，树立科学的思维方式。因为预防近视的产生和发展不是做一次两次或一天两天可以完成的，而一次一小时不预防，就可以使近视产生和发展一度（0.01度）。
因此有了预防近视的简单方法，并不意味着做起来也简单。相反，实际做起来很难。因为它要求每个人都必须在15年内每次每时都做好，要养成正确的用眼习惯，改掉错误的用眼习惯，对于缺乏自制能力的青少年（未成年人）来说，是很困难的。因此这是预防近视产生和发展不易成功的主要原因之一。
保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有.
青少年近视控制的方法有哪些？
青少年近视控制的方法有哪些？
1、控制近视重在时机和方法
青少年时期是学习负担最重的时期，也是近视发展最快的时期，一旦发生近视，若不采取任何控制措施，很容易增加近视度数，每年增长1.00—2.00D度的可能性很大。
如果想要有效防治近视的发展，那么6岁之前是孩子眼部疾病最佳治疗年龄，而斜视尽可能在9岁以前治疗，否则治疗效果会很差甚至无效。因此家长应教会小孩认视力表，每半年至少检查视力一次，如有异常及时带小孩到眼科就诊。
2、正确佩戴眼镜
有的家长认为“孩子一旦近视戴上眼镜就再也摘不掉”，而选择让孩子不戴眼镜。不合并斜视的低度数近视看近时可以不戴镜，但看远还是建议戴镜，避免眯眼视物。
而据专家表示，戴眼镜后眼镜就摘不掉了，但需戴镜而不戴眼镜可能诱发眼斜、弱视、颜面皱纹甚至性格变化等不良后果。另外，不正确的戴眼镜比不戴眼镜后果更严重，因此，进行正规的验光与配镜，也是防治近视发展的有效途径之一。
专家提醒，大多数青少年由于自控力不足，长期的使用电脑和手机导致了近视的加深，我们广大家长也要重视这些问题，希望家长们能够多多的教育和监督孩子，让孩子认识到近视会给他们以后的厂长带来很多不良的影响，从而才能真正的控制近视的加深。
青少年近视控制方法有什么？
青少年近视控制方法有什么？
专家介绍说，目前临床上控制青少年近视发展较有效的方法就是佩戴MCT角膜塑形镜，也是的选择。MCT角膜塑型镜是根据青少年近视眼的角膜几何形状和屈光度数，进行个性化设计制作的一种特殊硬性角膜接触镜。只需在晚上睡觉时佩戴，白天即可获得一整天清晰的视力，视力矫正效果非常明显。
MCT角膜塑形镜是世界上一项针对儿童青少年近视矫治和控制的新技术，根据近视患者的角膜几何和屈光度数量身设计，MCT镜片采用高透氧材料加工制作。患者配戴后可促使角膜按预先设定的合理形状发生变形，通过改变曲张的角膜形态，使之前存在的近视、散光等屈光不正得到有效的矫正。
且MCT镜只需夜间睡觉时配戴，通过镜片与角膜之间泪液的流体力学作用，以及眼皮产生的压力，改变角膜的几何形态，达到降低、甚至消除近视度数的目的，配戴者白天即可拥有良好的裸眼视力，且不用配戴任何眼镜。长期配戴可大大减缓近视度数加深的速度，有效降低高度近视的发病率。
除此之外，生活中青少年也要注意加强对眼睛的保护，所用灯光不要太刺眼也不宜太暗，看书写字时要保持正确的姿势，也要注意劳逸结合，合理用眼。
青少年近视率引人忧
日前，由教育部、卫生部等5部委共同组织的一项全国学生体质健康调研结果表明：我国小学生的近视率为20.23％，初中生的近视率为48.18％，高中生的近视率为71.29％，大学生的近视率为73.01％。我国学生近视发病率在全世界排名仅次于日本，居世界第二位。
有关专家认为，长期以来，我国学生课业负担过重，导致学生近视高发。近年来，由于素质教育的推广，学生近视率出现了难得的稳定趋势，但课业负担过重导致的近距离用眼时间过长，仍然是学生近视的主要因素。他希望学校及教师要切实为学生减负，保证学生体育锻炼和睡眠时间。
专家提出，改善学生学习环境，如学校教学建筑、环境噪声、采光、照明等环境质量，以及黑板、课桌椅等设置必须符合国家有关标准，这是预防青少年近视眼的硬件保障。全国防盲指导组常设秘书认为，由于少年儿童自制力差，往往管不住自己，长时间玩游戏机、上网、看电视，导致视力下降，这些都需要家长和老师做好孩子的视力防护指导。
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