戴隐形眼镜是许多近视患者解决生活不便的方法之一，不过专家提醒说，每天戴隐形眼镜别超过8小时。
许多近视患者都是通过配戴隐形眼镜来解决视物模糊的问题,不过专家提醒说，每天戴隐形眼镜别超过8小时。
隐形眼镜与传统框架眼镜相比的优势体现在其具有美容、视线开阔和便利三个方面上，目前日间配戴的隐形眼镜主要包括硬性接触镜和软性接触镜。对于隐形眼镜一族而言，夏天炎热、潮湿的空气更容易给眼睛造成种种的不适感或是带来不便，如不注意，很容易让眼睛感染疾病。
第一次配戴隐形眼镜的人，刚开始的配戴时间可以控制在每日4~5个小时，之后每日逐渐增加2个小时。总的来说，每天戴隐形眼镜的时间不宜超过8小时(尤其是夏季)，更不可戴着隐形眼镜睡觉。
喜欢游泳的人很多，但对于隐形眼镜族来说，游泳时最好不要戴眼镜。因为池水中的细菌、杂质都有可能附着在眼镜上，因此，很容易造成眼睛感染。如果怕视物不清，可以选择有度数的游泳眼镜。
每天户外运动3小时防近视
近些年，近视眼已成为一种常见的眼病，发病率和发病人数在逐年递增，据统计，我国近视的人数已近3亿，专家指出，预防近视是关键。
目前，国内外眼科专家都认为保证每日户外活动3小时是最重要的预防近视的方法。近视是环境与遗传的共同结果。父母都近视或其中一方近视的，孩子更容易近视。但如果长期处于易致近视的环境中，即使没有遗传因素，一样会近视。 他还指出，中国的近视患者多，但有试验证明，近视的遗传率并不随人种不同而有差异，因此中国近视人群多，区别就在于环境。
通过针对6岁学龄儿童近视患病率的试验，结果显示：每日有累计3小时户外活动的孩子近视率仅0.8%，每日有累计1小时户外活动的孩子近视率仅3%。而相同的试验在新加坡6岁的学龄儿童中进行，发现每日有累计半小时户外活动的孩子近视率为24%。
因此，该试验证明，每日累计3小时户外活动，可使学龄儿童几乎不近视。户外活动是指走到室外，不看近处（电脑、书、作业等），尽量远眺，这对视力是保护因素，因为看近处会使眼轴长期处于拉长状态，累积效应可导致近视。
每天眨眼300次可抗视疲劳
统计数据显示，目前，大多数“白领”人士普遍面临严重的眼疾问题，主要表现为视力下降、眼睛酸涩、胀痛、刺痛、布满红丝、间歇性眼蒙和流泪等症状。为此，专家支招缓解眼睛疲劳：定期给眼睛“放假”，每天特意眨眼300次。
电脑伤眼，八成白领眼疲劳
由于使用电脑的最大缺点是视线必须集中在固定距离且范围狭小的屏幕上，眼睛必须不停地注视文字、符号或图像这些“发光体”，这会使眨眼次数减少，因而泪液分泌减少，容易造成眼睛干涩。加上使用电脑时，一旦集中精力工作，就很难停手，导致眼睛在不知不觉中负荷过度，出现红眼、流泪、干涩等刺激感。长期眼疲劳则导致视力模糊、注意力不集中、头痛、背部酸痛、肌肉痉挛等，如果得不到及时保养和调节，不仅会导致视力下降，甚至会引起结膜炎、青光眼、近视眼、干眼症，还容易过早形成白内障。
此外，电脑族在操作计算机、看文件、输入文字、抬头看屏幕等重复动作中，眼球平均每天要转动2—3万次，这些动作都要靠眼球肌肉——睫状肌的控制，如果疲劳过度或休息不够，也极易造成视力的永久伤害。
缓解眼疲劳的最佳方式是给眼睛“放假”
短假：用眨眼的方式对眼睛进行按摩。20—40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4—5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。
中长假：尽管操作电脑的人一旦集中精神盯着屏幕，就很难停手，但专家认为，可以通过一些小办法强制给眼睛放“中长假”：比如利用喝茶、喝咖啡、上洗手间的间隙，尽量远眺放松，或用双手轻轻按揉眼眶周围。一般每隔1小时就要休息5—10分钟，每2—3小时连续使用电脑后，要休息10—15分钟。同时，由于人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。
除此之外，医生介绍，要防止眼睛疲劳，保护眼睛，在日常工作中还要注意电脑摆放、坐姿、工作习惯等细节问题。
护眼小妙方，常为眼睛做SPA
很多人喜欢在工作之余为自己的身体做个舒服的SPA，其实，定期为眼睛做SPA同样重要，因为紧张的情绪、脏空气的污染以及电脑的辐射会让脆弱的眼睛不堪重负。定期去美容院做眼部护理是个不错的选择，美容师会配合细腻的手法为你的眼睛进行清洁、保湿、按摩，在家中自己做护理则会让你更放心。每天都要对眼部的妆容彻底清洁，再轻轻涂上针对你的眼睛问题的适量眼霜，定期敷眼贴可以为眼睛补充丰富的营养。
同时，可在化妆棉上浸满盐水后放入冰箱里冷藏，每天早上取一片为眼睛冷敷，它可以改善眼部浮肿。其他有保湿功效的眼膜原料还有黄瓜、牛奶、蛋白、蜂蜜等。如果眼睛感觉累了，就停下手里的工作，闭上双眼做一做眼部按摩操，轻轻按压眼周的太阳穴、睛明穴、自白穴，眼睛就会得到充分放松。
每天长时间面对电脑怎么预防近视？
时下，越来越多的人被电脑所“奴役”，或主动或被动地成为“网虫”。他们长时间地让眼睛“加班”，却没有为它们增加任何“福利”。对于每天都要与电脑亲密接触的人群来说，怎样才能让自己的眼睛不再布满血丝、目光浑浊，预防近视呢？
据眼科专家介绍，电脑与操作者的视力有密切的关系，使用的时间越长，视力下降就越快。网易健康频道的一项调查显示，仅有24%的网友不是近视眼，对于76%的近视眼网友，只有41%的网友是一直带着眼镜的，18%的人仅在看远处东西的时候才戴，39%的人基本不戴眼镜。
专家建议，在使用电脑时，眼睛和电脑荧光屏的距离最好保持在60厘米以上，这样才能将电脑对眼睛的伤害减到最低。良好的工作姿势，在电脑操作中也非常重要，保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
长时间连续操作电脑的网友，还应该注意：避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，就应休息5－10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操；创造并保持良好的工作条件。如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要到正规的眼镜店验光、检查视力或到医院看医生。此外，眼泪本身就是最好的洗液，而改善眼睛干涩状况的最好办法是不时地眨眼。
今天关于每天戴隐形眼镜别超过8小时的相关资讯就为大家介绍到这里，想要了解更多眼镜验光以及视力防护的资讯，记得关注新概念学校哦。
