今天我国有超八成的高考生患近视，近视仍是我国的一个重要问题。因此我们在生活中要注意预防近视，那么如何预防近视呢？下面让我们一起来了解一下高考生如何预防近视。
从今年的高考体检结果中可知，近视仍然是今年高招体检的主要问题，据不完全统计，有超过八成的高考生患近视，这对患者报考专业是非常不利的。往年也有很多近视考生因为近视问题而惨遭淘汰。因此，对于大家而言，从小做好预防近视是非常有必要的。
造成考生近视的原因有很多，一来考生平时的学习压力比较大，需要大量的用眼；二来大家经常接触手机、iPad等电子产品，玩的时间过长，眼睛负荷过度，也会导致近视。那么，我们应该如何预防近视呢？
一旦出现近视的迹象，应到正规的医院进行散瞳验光，因为如果是假性近视，在充分散瞳之后痉挛的睫状肌就会回归到正常状态，假性近视也就消失了。预防近视的方法有很多，无非就是减少用眼时间，养成正确的用眼习惯。
1、勤做眼保健操，对眼部周围穴位按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，消除睫状肌紧张或痉挛，以达到缓解眼疲劳效果。
2、平时要均衡饮食，不要挑食，多吃富含维生素A的食物，如蛋黄、菠菜、胡萝卜等，少吃甜食等。
3、注意不要在光线太强或者太暗的地方看书，学生在选择台灯时注意选择无频闪的，灯光不能太亮。
4、每看书、看电脑等近距离用眼45分钟就要注意休息十分钟，期间可以进行远眺或者看看绿色植物来缓解眼镜疲劳。
5、学生握笔姿势不对，也容易引起近视，因此大家要培养正确的握笔姿势：握笔处离笔尖2厘米，拇指、食指和中指以笔杆为圆周，分别间隔120度。
以上是关于“近视成高考主要问题 预防近视很关键”的介绍。近视问题在我国已日益严重，预防近视是我们时刻都需要注意的事情。
近视成青少年眼疾“重灾区”
近年来，该市青少年不良视力比率有逐年上升的趋势，其中，近视成为青少年眼疾“重灾区”。与此同时，对于困扰多数老年人的白内障，该市自2006年开展白内障患者免费康复救助活动以来，共有3000多名患者通过手术康复，情况有很大改善。
近视青少年人数逐年增加
每逢周末，总能看到不少家长带着子女到眼科测试视力。这些孩子许多还在读小学，却早早加入了“近视大军”。据鹤山市人民医院的李智强医生介绍，近年来，鹤山市青少年不良视力比率有逐年上升的趋势，其中，近视成为青少年眼疾“重灾区”。
李医生讲到，近视的形成多与不良用眼习惯有关，最为常见的便是用眼距离过近。据了解，青少年眼睛的调节能力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清楚字，但如果经常以此距离看书、写字，就会使眼睛的调节异常紧张，从而形成假性近视。如果长期调节过度，便会使睫状肌不能灵活伸缩，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压后会渐渐延伸，使眼球前后轴变长，超过了正常值就会变成真性近视。李医生说：“正常阅读距离是30-35厘米，青少年自制能力不足，家长要随时提醒孩子注意保持阅读距离。”
用眼时间过长也是造成青少年近视的一个主要原因。如今中、小学生学习压力大，假期日常生活又不规律，经常出现连续几个小时做作业、看电视或者打电脑游戏的情况，直到深夜也不睡觉。李医生认为，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。他主张连续用眼40-50分钟就应该休息片刻或向远处眺望一会儿。
据李医生介绍，除了上述两点，照明光线过强或过弱，在行驶的车上或走路时看书，躺着看书，睡眠不足等都有可能造成近视。
青少年不宜长时间用眼
今年世界爱眼日的主题是“关爱青少年眼健康”，但是李医生认为，恰恰是在这个方面，现代社会生活存在很多不足，社会、学校及家长应更多关注青少年的眼健康问题。
“比较突出的一点，就是学生学习压力太大。”身为人父的李医生对此感触颇深。据了解，近年来青少年近视问题开始出现低龄化趋向，即越来越多的小学生也出现近视，随着学龄不断增长，近视患者比例不断提高。他说：“周末了，孩子还带着几张试卷回家，长时间读书写字，对眼睛非常不好。”
除了学习因素，甚至现代城市建筑分布也成为青少年眼健康的一个不利因素。李医生告诉记者，当学生学习时间过长时，如能适当放松心情远望，对科学用眼有很大帮助。“但是如今放眼四周，几乎全是高楼大厦，阻挡了视野，孩子想望远也不容易。”他说。
【温馨提示】家长对孩子假期生活放任自流，不加节制的态度也在一定程度上导致了青少年近视多发。当今娱乐方式呈多样化，适当地看看电视，玩玩电脑游戏本来有利于调节心情，但是孩子的自制能力较弱，如不加以适当引导，往往会出现长时间，甚至通宵看电视、玩电脑游戏的情况，有的学生过了一个暑假视力就会明显下降。
近视呈低龄化上升趋势该如何控制？
近视眼是儿童常见的眼病，近年来近视眼的发病率一直居高不下。近视的原因有先天和后天两种，先天因素与遗传有关，后天因素与社会、环境、用眼习惯等有关，与自身不良的用眼卫生习惯关系密切。
由于孩子年幼无知，不会保护视力，做父母的应该做好预防工作：
第一，要节制甜食。
儿童爱吃甜食，甜食过量会对儿童视力产生一定影响。因为糖属于酸性物质，它在人体内部的新陈代谢中，需要耗掉体内大量的碱性物质-钙。钙质不足，易引起血液渗透而降低血压，导致晶状体和眼房水的渗透压的改变。当眼房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，眼房水就经过晶体囊进入晶状体内，促进晶状体变凸，屈光度增加造成近视。
第二，指导孩子看书、写字要有正确的姿势和良好的习惯。
不要躺在床上看书，不要在光线太强或太弱的地方看书，不要趴在桌上或歪着身子写字。在家里父母应当选择居室中光线最好的地方做作业，电灯照明要保证足够的亮度，且要尽量使用白炽灯泡，不用或少用日光灯。
第三，父母必须教育、限制儿童看电视的时间和距离。
因为在电视放映时，放射出的射线对人眼的视网膜有损伤，特别是彩电，由红、黄、蓝三根枪组成的画面，这三种颜色中所含的X射线较黑白电视尤甚，对视色素损耗较大。其次，电视画面是由几百根横频扫描线构成的，由于这些扫描线的交替变化，才使画面延续变化。这种变化造成频闪，对人体肉眼长时间的刺激，就会造成视神经疲劳现象。人眼本来长时间的凝视物体就极易造成视疲劳，再加上长时间的看电视，患近视眼的可能性就更大了。
孩子近视可选择角膜塑形镜进行治疗
角膜塑形镜起源于美国，历经50年的发展，已在全球34个国家得到应用；它是采用一种特殊逆几何形态设计的角膜塑形镜片，其内表面由多个弧段组成。镜片与泪液层分布不均，由此产生的流体力学效应改变角膜几何形态，在睡觉时戴在角膜前部，逐步使角膜弯曲度变平、眼轴缩短，从而有效地阻止了近视的发展。
角膜塑形镜只需夜间佩戴，白天即可摘镜，被誉为“睡觉就能控制和矫治近视的技术”。让很多好动的孩子免除了戴近视眼镜出现破损伤害眼睛的情况。
以上是对“近视呈低龄化上升趋势 该如何控制？”的介绍。
近视存在遗传因素吗？
近视是很常见的眼病，发病率有逐年上升的趋势，直接影响广大青少年的健康成长。
有的人，自已是近视，父母也是；有的父母并不是近视，自己却戴上了近视眼镜。有的人在选择配偶时，也担心爱人是近视，是否会连累孩子。这就是人们关心的近视是否能遗传的问题。
这要从近视的类型谈起。近视可以分两种，即高度近视和普通近视。普通近视，又称单纯性近视，可从儿童时期发病，到20岁以后即很少进展，戴眼镜以后视力可以矫正到正常，近视的度数一般在600度以下。高度近视，又称进行性近视，是与单纯性近视完全不同的另外一种眼病，随着年龄的增长，眼睛前后轴不断加长，眼球后部扩大，伴有眼底脉络视网膜的退行性变化，戴眼镜以后视力也难以矫正到正常，视力逐惭减退，以至发生严重障碍。
从眼病的调查结果分析，有近视家族史的家庭成员，发生近视的比率比没有近视家族史的要高些，说明近视的发病与遗传有一定关系。但近视的发生又受后天环境因素的影响，所以，目前学者们都认为，近视属于多基因遗传，即病人有多个致病基因，但又有环境因素的作用，这在单纯性近视的发生上是很容易看到的现象。环境因素包括照明不佳，不良的阅读和工作习惯，如长时间阅读和近距离工作，眼的调节肌肉处于持续的紧张收缩状态，进而调节能力减弱，而发生近视。但同样的条件下，并不是所有的人都发生近视，而某些近视患者也并非做近距离工作，或很少阅读书报。可见，近视是遗传和环境共同作用的结果。
对于高度近视则认为是常染色体隐性遗传引起的。即父母双方均为高度近视(注意：这里指的是高度近视!)患者，其子女患高度近视的发生率是100%如果双亲中一方为高度近视，另一方是基因携带者(无近视表现)，则子女高度近视的预期发生率是50%；如果双方均无高度近视表现，而只是基因携带者，则子女高度近视的发生率是25%。
由此可以引出几点注意事项，以减少近视发生，保持健康的视力功能。首先，要注意用眼卫生，减少环境因素在近视发病中的作用，如建立良好的照明，养成正确的读书习惯和姿势，配戴合适的眼镜。适当的体育锻炼，增强体质，加强营养等，对青少年的视力发育是有益的。
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