孩子近视眼的预防要怎么做?近视的最大的群体就是孩子，因为孩子学习的时候经常的用眼，并且用眼不正确的话，很容易就会出现近视的情况，那么孩子要怎么预防近视呢?下面我们就一起了解一下吧!
现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如电视、个人玩具、游戏机、电脑等，长期的使用电子产品会造成孩子眼疲劳，引发近视，近视成为了孩子最常见的眼部疾病。儿童近视的预防应从习惯做起。
孩子近视眼的预防要怎么做
1、养成良好的饮食习惯，纠正偏食，少吃糖果和高糖食品，补充蛋白质、钙质、维生素A、D、E等营养物质，每天晚上睡前做一次眼保健操，通过自我按摩眼部周围穴位和皮肤肌肉，增强眼部血液循环，解除眼疲劳，达到预防近视眼目的。
2、青少年预防近视眼，要坚持每天做眼保健操、晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法，能预防近视。读书时间过长，头部不免前倾，低头过久后，引起眼球充血，颈部肌肉紧张。阅读时双眼内聚，瞳孔缩小，晶体向前凸出，这三种反射都是产生视疲劳的重要因素。
3、儿童不要总是呆在室内，课间休息时可做做游戏、散散步、眺望远景等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。节假日，可以到户外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，都是缓解眼疲劳，预防近视眼的方法。
4、青少年补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C，少吃甜食。不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致孩子近视发生与发展的重要原因之一，补充蛋白质、钙质、磷质，应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、红枣等蔬菜和水果，对预防近视眼有益。
孩子近视眼的预防要怎么做?想要让孩子远离近视，那么就需要注意让孩子养成良好的用眼习惯，科学用眼，正确用眼，保证用眼健康，这样就可以大大的减少孩子患上近视眼的几率，希望各位都可以远离近视眼哦!
孩子近视眼的原因
孩子近视眼的原因及简单对策有那些
用眼时间过长：小孩子常常喜欢盯着电视电脑看动画片等节目，而这一看就是一个下午或者一个晚上，极易造成眼疲劳，损伤视力。长时间玩手机或者电脑，也会导致眼睛在不知不觉中受损。对策：看电视或者电子产品时规定好时间，最好不要超过一个小时，注意休息，让眼部得到放松。
甜食：甜食、碳酸饮料中的糖分在人体内的代谢需要大量的维生素B1，并降低体内钙的含量，而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视加深。对策：少吃或不吃甜食，多喝牛奶，牛奶能补充钙质，自然就增加了对眼组织的“保护能力”。
噪音：当噪音作用于听觉器官时，也会通过神经系统的作用而“波及”视觉器官，使人的视力减弱。简单的说，噪音能使人眼对光亮度的敏感性降低。有关专家的研究表明，当音响强度在90分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过45分贝时，40%的人瞳孔散大，达到115分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20%，同时伴有色觉能力削弱。对策：不管在用家电的时候还是说话的时候，都尽量将音量降低。
过早学钢琴：通常，学龄前儿童眼球发育正处于黄金期，孩子的视觉还没有完全发育成熟。过早练琴，同时又不注意保护视力，孩子发生近视的几率比较高。而且琴谱的字通常比较小，孩子练琴过程中边看琴谱、边看键盘，而且是近距离长时间看，更容易让人视疲劳。过早且长时间的过度练琴，会加速眼球正视化发育，过早消耗光原有的远视，如果不及时纠正，孩子比较容易出现近视。
对策：学习钢琴的孩子，除了定期检查视力之外，家长还应注意将琴谱复印放大到亚光系纸张，浅黄色或者浅绿色均可；在钢琴上为孩子放一个无频闪烁的护眼灯；每练习45分钟就休息十几分钟，配合眼保健操或远眺、闭目；带孩子多做户外运动。当然，为了保护视力，5岁以下的孩子最好不学钢琴。
不良的心理因素导致视力减退大致有三种类型
1．条件具备型：这种类型多见于女生。她们往往以“眼睛看不清”为借口，避免繁重的学习任务。她们多数害怕学习，经常在暗处看东西，造成视力下降，然后以此来逃避学习。
2．眼镜愿望型：这主要是由于对戴眼镜的影视明星和“眼镜广告”中漂亮的或显示学者风度的崇拜。因此，他们常常不是近视而乱戴他人眼镜，久而久之，慢慢地发展为近视。
3．紧张型：表现为有的青少年本来有轻微的近视，他们戴上眼镜完全可以避免视力的继续减退，但却害怕戴眼镜，一想到戴眼镜就心里紧张。于是长期拒绝戴眼镜或偷偷摘掉眼镜，以致造成视力下降。
对策：父母与老师要多与孩子互动，关注孩子的心理健康，帮助孩子克服不良心态，让孩子保持积极良好的情绪。
家庭环境：夫妻不和，父母与子女关系紧张，父母虐待孩子等，都会引起儿童视力障碍，这主要多见于学龄前儿童，且常被忽视，成年人视力也与心理有关，中心性视网膜、脉络膜病变是一种较常见的眼疾，见于成年人。患者视力可突然明显下降。日常生活中就有因悲伤过度而哭瞎眼睛的事件。 对策：孩子其实是最会察言观色的外交家，父母在孩子面前要尽量克制住自己的情绪，不要让孩子感觉到不安。并且多与孩子沟通，让孩子有一个健康的身体和心情。
生活环境：很多孩子无法改变的环境在不知不觉中使眼睛受到了伤害。包括教室黑板反射不均匀、墙壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合适等，都会直接的、无声无息的、长时间的影响孩子的视力。对策：尽量给孩子营造一个明亮宽敞的学习环境，避免孩子在太亮或太暗的地方过度用眼。
8不正确的坐姿：不良的用眼卫生习惯对眼睛的杀伤力是很深远的。孩子的自控能力差，不注意正确的看书、写字姿势，课桌椅搭配不正确，对预防近视的重要性认识不够，没有对自己眼睛负责的意识。对策：加强孩子预防近视的意识，教导孩子勤洗手，纠正孩子不正确的写字和看书知识，购买合适的桌椅。
睡眠不足：睡眠不足会引起孩子的全身植物神经功能紊乱，影响眼局部交感和副交感神经功能失调，导致睫状肌调节功能紊乱，是近视眼形成的病理基础。
孩子近视眼恢复小方法总有一条适合你
随着科技产品的不断更新换代，现如今有不少青少年儿童都十分迷恋各式各样的电子产品，由于在玩耍的过程当中不注意眼睛的保护，结果导致患上近视眼。专家表示，近视眼在当今世界十分流行。那么在日常生活中我们该如何预防近视眼呢?
近视眼怎么恢复小方法?近视眼的治疗有很多，生活中常见的是：
1、眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。这是近视眼的治疗方法之一。
2、眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。这也属于近视眼的治疗措施。
3、眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。这种近视眼的治疗比较普遍。
4、热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。这种近视眼的治疗也较为常见。
友情提示：上面是专家对于近视眼怎么恢复小方法的介绍，近视眼的恢复方法有很多的，但是前提的条件是一定要坚持下去，因为只有坚持做才有效果的。
孩子近视眼会引起哪些危害
近视眼对很多朋友来说想必不再陌生，作为日常生活中经常会有的情形，根据近视的特点及眼球是否改变影响，通常可分为假性近视和真性近视两类，与假性近视通过用药和保健可以恢复不同，真性近视因为各种原因难以治愈，而背后存在的各种危害和并发症影响不容忽视。
近视是屈光不正中发病率最高的，除了看不清东西外还存在其它的危害，患者不及时矫正治疗不仅会加重度数，更会引发各种危害。眼科医院专家就把近视眼会引起哪些危害做详细解答。
1、影响孩子前途：孩子得了近视，升学选择专业和就业有很大限制，前途受到极大影响。
2、遗传后代：现代医学已经证明，由于后天因素得的近视，如不及时治疗，也将遗传后代。
3、容易受损伤：孩子得了近视配戴眼镜后，由于儿童活泼好动，若不慎受撞击破碎，轻者眼睛被扎伤，重者导致失明。
4、学习成绩下降：孩子得了近视不配戴眼镜看不清字，配戴了眼镜后容易造成视疲劳，注意力不集中，使学习成绩下降。
5、危害身心健康：由于孩子近视，多种体育活动无法参加，影响孩子身体正常发育，致使孩子体质虚弱多病，身心健康受到极大影响。
6、生活质量低下：由于孩子近视，日常生活极其不便，例如：交际、旅游外出、参加娱乐活动都有很多困难，由此产生心理障碍，致使生活质量低下。
7、导致并发症：得了近视如不及时治疗，不但度数会不断加深，最终成为高度近视，：还可导致视网膜脱离、黄斑出血、青光眼和白内障等并发症、甚至失明。
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