防控近视绝非小事

无论是朋友、同事、家人,在我们身边近视眼比比皆是。放眼中、小学及各大高校,“眼睛一族”的“生力军”不断壮大。专家指出,防控近视 绝非小事。

  我们不止一次地听说有些地区将在评“三好学生”中参考视力,前不久又传来湖北省武汉市将学生视力保护作为各级教育主管部门和中小学校的考核内容,读来不禁让人心头一热。因为眼下我们只要到学校去随便转转,便不难看到学生中戴眼镜的比比皆是,不少小学里戴眼镜的“小先生”也随处可见。孩子近视,已成了众多家长心头挥之不去的一个伤痛。

  中小学生的近视率越来越高,虽涉及遗传、偏食、缺乏锻炼、用眼卫生习惯等因素,但主要原因还是课业负担过重,而学校的防控措施也没有起到应有的作用。在“升学”等现实压力面前,许多地方三令五申的防控“号召”、“通知”不免成了可有可无的“软任务”。将防控近视指标纳入各级考核,也的确是个迫不得已的“杀手锏”,希望此招数能有效地调动各级相关人员防控近视的积极性。

  欣喜之余,我们还是由衷地期盼有关新规在操作中千万别变成了“数字游戏”。毕竟,相比于所谓的“政绩”与“成绩”,学生的健康才是硬道理。

  【专家提醒】近视绝非小事,如果现在我们不加以积极防控,近视不但会给千万学生的生活和未来升学就业造成诸多限制,更关乎国家未来人才质量的大问题。但愿十年、二十年之后,中国不会以“近视大国”之名闻名于世。

防眼病,多吃黄绿色蔬菜

防控近视绝非小事

  最新研究成果显示,多吃一些黄色和绿色的蔬菜可以帮助60岁以上的人群预防年龄相关性黄斑变性,这是一种主要的致盲眼病。

  这个结果是通过对4500名介于60到80岁之间的人进行年龄相关性黄斑变性的筛查时发现的,年龄相关性黄斑变性是一种导致中心视力下降的疾病。

  在调查中,受访者要报告他们在过去一年中90多种食物的摄入量。这些食物包括那些富含叶黄素和玉米黄质的黄色和绿色蔬菜。

吃黄绿色蔬菜可护眼睛

  结果发现,那些摄入最大量富含叶黄素和玉米黄质食物的人,他们患“湿性”年龄相关性黄斑变性的几率比那些摄入最小量富含叶黄素和玉米黄质食物的人低35%。

  “湿性”年龄相关性黄斑变性的病变包括黄斑下异常的血管增生。这些血管发生渗漏,从而损害视力。

  这项研究没有发现其他的营养素有与年龄相关性黄斑变性的联系,这项研究结果发表在Archives of Ophthalmology杂志上。

  但这项研究并不能证明叶黄素和玉米黄质能够预防年龄相关性黄斑变性,但科学家们,包括年龄相关性黄斑变性研究小组的专家John Paul SanGiovanni都相信,进一步的研究可以证实这两样物质的作用。

  无论如何,让我们都多吃一点富含叶黄素和玉米黄质的食物吧,菠菜、甘蓝、芥菜、南瓜、绿豆、花椰菜和玉米,这些都是很好的选择。

防止近视度数加深的方法有哪些?

防控近视绝非小事

专家详解:防止近视度数加深的方法有哪些?

一、眼保健操

眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理,结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环,改善神经营养,消除眼内的过渡充血,达到解除眼疲劳的目的。实践表明,坚持做好眼保健操,对保护视力,预防近视具有一定的意义。每天可做数次,选择在学习中间的休息时间。

二、饮食结构合理

研究发现,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此,为避免发生近视,少吃糖果和高糖食品。食糖过多,会使血液中产生大量酸性物质,酸与肌体内的食盐,特别是钙相结合,造成了血钙减少,这就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长,助长了近视发生和发展。研究表面,预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。

三、保证充足的睡眠

保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下,肌肉放松最充分,最易消除疲劳,也是保证身体健康所必不可少的。同时,在睡眠时内分泌激素增多,这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以,家长和教师都应当重视学生睡眠,保证学生有充足的休息时间。

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防止近视度数加深全攻略不看后悔!

防控近视绝非小事

  现在近视的人很多,而且有一部分患者近视度数很不稳定,若不注意防治,近视是很容易恶化的,最终眼病成高度近视甚至是超高度近视,随之也会引起许多近视并发症,如飞蚊症、视网膜脱落等等,那么,如何防治近视恶化呢?针对这个问题,小编给大家整理了一份防止近视度数加深全攻略。

  攻略1:每年1次眼科检查

  近视族,尤其是高度近视族,向来就是飞蚊症及视网膜病变的高度危险群。每年定期检查眼睛是必备功课。这样可以随时清楚自己的眼睛是否处于怎样的健康状态下,累了就让它休息,病了就及时医治,眼睛是心灵的窗户,要用心去呵护它,它才能表现的更好,回报给你的回是一个高清的视觉享受。

  攻略2:避免度数再加深

  中、低度近视族必须避免近视度数再加深;而高度近视族则应该尽量让眼睛多休息,避免眼球长期处于紧绷状态,平常也应补充鱼油或胡萝卜素等有益视力的食物。

  治疗方面,患者一定要到专业的眼科医院去定期检查,及早治疗。医师所能给予的医疗帮助毕竟非常专业,避免因为乱投医到导致近视度数加深,此外患者注重平日视力保养,防止病情恶化。

  攻略3:高度近视需要定期检查眼底

  定期检查眼底目的在于观察视网膜的变化,如果发现了视网膜变性或裂孔,就要及时做激光或手术修补,防止进一步发展到视网膜脱离。如果在视网膜脱离早期进行手术,成功率在90%以上。因此,早发现、早治疗的意义重大。除近视患者应半年检查一次眼底外,若眼部受到碰击、突然失重等因素影响时, 或突然出现眼前某一部分视野缺损、暗点、视力下降等症状时,更应立即到医院散瞳详查眼底。

  攻略4:角膜塑形镜治疗

  针对未满18周岁的近视青少年,或者目前无法手术的患者,可以采用角膜塑形镜来矫治和控制近视,以防止近视度数的进一步加重。角膜塑形镜是采用一种特殊逆几何形态设计的角膜塑形镜片,其内表面由多个弧段组成。镜片与泪液层分布不均,由此产生的流体力学效应改变角膜几何形态,在睡觉时配戴,逐步使角膜弯曲度变平、眼轴缩短,从而有效地阻止了近视的发展,被誉为“睡觉就能控制和矫治近视的技术”。

  攻略5:飞秒激光治疗

  飞秒激光治疗近视已经越来越流行了,这主要取决于飞秒激光的高安全性、高精确性以及术后的高视觉效果。不过,飞秒激光手术是有禁忌症的,对年龄也是有要求的,因此手术前一定要做好术前检查,借助国际先进的检查设备,用科学的检查数据和专业权威的眼科医生来评估是否适合这项手术。

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参考资料:http://www.bw82.cn/20210712/71814533.html