吃什么可以预防假性近视?眼部疾病的高发让人们不得不重视了，尤其是学生是近视的高发群体，近视的出现会限制孩子以后的发展，还有可能会影响正常的生活，所以平时我们需要注意预防近视的发生，那么吃什么可以预防假性近视呢?下面我们就一起了解一下吧!
近视，是近些年来长谈不休的话题，伴随着经济的发展，人们的物质水平逐渐得到提高，很多家庭都采购了电脑、电视等家用电器，可是慢慢的人们发现，由于经常看电视不但老人们的视力逐渐下降，小朋友们的近视眼发病率也在逐年的递增。那么我们日常生活中吃什么可以预防假性近视呢?换句话说吃哪些食物能够有助于预防近视呢?针对这个问题我们找到了权威的营养专家，下面我们就听一下专家的介绍吧!
吃什么可以预防假性近视
枸杞：冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果。
菊花：菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。
海带：海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。
吃什么可以预防假性近视?上面这些食物对我们的眼睛都是有非常大的好处的，还希望各位都可以适当的吃一些，对于预防假性近视有很大的效果，在饮食的同时我们千万别忽视日常的用眼习惯，正确的用眼才能保护双眼，祝您生活愉快!
吃蒜过多小心眼睛受害
大蒜对不少疾病有一定的预防作用，适量食用有益处。但是，如果长期过量地吃大蒜，尤其是眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人，会有不良影响。
食蒜过多会伤害眼睛
有些长期过量吃大蒜的人，到了五六十岁，会逐渐感到眼睛视物模糊不清，视力明显下降，耳鸣、口干舌燥、头重脚轻、记忆力明显下降等，这就是长期嗜食大蒜的后果，故民间有“大蒜．百益而独害目”之说。
祖国医学很讲究忌口，认为眼病患者在治疗期间，必须禁食蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒这五辛和其他刺激性食物，否则将影响疗效。如有些患眼疾的病人，虽采用了中药、针灸、磁疗等治疗，可没有忌大蒜等辛辣食物，结果疗效往往不佳。
吃太多甜食会加深近视这是真的吗？
现在好多妹子心情不好或者生活压力过大的时，都会用吃来解决，尤其是吃甜食。康小华最近看到一条新闻：吃太多甜食会加深近视。真是活久见！好多甜食的铁杆粉都不愿接受这个血淋淋的现实。不管是真的还是假的，大家跟康小华一起去挖挖原因吧。
吃太多甜食会加深近视的原因一
甜食属于酸性食物，如果过度摄取的话，会影响到钙的吸收。而眼睛中的巩膜也是需要钙的，钙不足的话，巩膜的弹性下降，眼球容易变长，从而导致近视度数加深。
吃太多甜食会加深近视的原因二
甜食中含大量糖分，吃得过多会引起房水以及晶体渗透压的变化。渗透压降低，眼球内的房水会渗透到晶状体内，使晶状体出现变形，从而导致近视度数加深。
吃太多甜食会加深近视的原因三
人体内糖类代谢需要维生素B1，吃太多甜食会造成维生素B1缺乏，就会引起各类神经炎，包括视神经炎，容易导致视力减退。
小编对于很多的近视者而言，吃太多甜食会加深近视，糖分的摄取不要太多，适量即可。尤其是对于青少年而言，眼睛还处于发育阶段，对糖分的摄取，不要太过，一定要注意保护好眼睛。
吃鱼眼补人眼不科学
民间土方说，“吃眼补眼”，“多吃点，吃鱼对眼睛有好处。”不少孩子在餐桌上都会被父母“要求”吃下鱼眼。鱼眼真能补人眼？最近有研究表明，“这种说法有一定科学依据，鱼眼含有丰富DHA，能促进人眼视网膜发育。尤其是深海鱼对补眼有好处”。
广州市中医院徐惠英主任介绍，民间之所以一直“自发”地提倡吃鱼眼补人眼，可能是因为考虑到鱼眼和人眼结构上差异不大，而传统中医讲究“以形养形”即民间所说“吃什么养什么”、“吃鱼眼眼光（亮）”。另外，鱼眼也应该富含维生素A、D等，应该会对孩子的视力有所裨益，但此说法一直未得到临床结论考证支持。
吃鱼眼补人眼不科学
最近有专家研究终于为鱼眼真能促进视力发育正名。据了解，这是因为鱼眼含有丰富的DHA，它是一种多元不饱和脂肪酸，可以促进视网膜的健全发育，并可预防视网膜病变及白内障。而比较各种鱼类中的DHA含量，其中以深海鱼类较多；而深海鱼类中的鲑鱼、鲭鱼、鲨鱼及鲔鱼，它们的DHA含量更多。因此多吃鱼眼睛及深海鱼类，的确有助于视力发育。
同时，记者向眼科专家了解到，鱼眼会否同时存在坏处目前还没有“说法”，基本只要鱼儿新鲜就可以。所以医生建议市民烧鱼的时候，不要把鱼眼烧焦，保持鱼眼的完好。
另外，有经验的专家笑称：吃鱼也要讲究文明，不要鱼还没开始吃就把鱼眼挑走先吃，这样对客人不礼貌。家长应该教育孩子，可以先“预定”留给他，但须等鱼吃到一定程度，再挑鱼眼吃。
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