保护青少年视力要避开误区

父母对孩子眼睛的爱护体现在方方面面,如何把握好视力防护的误区呢?

  误区一:过度依赖眼保健仪

  “用过不少眼保健仪,都是我妈妈买给我的。”近视250度的小近视患者对医生说。

  叶主任在答家长问时表示,外用的眼保健仪对近视只是起理疗作用,只能对舒缓眼疲劳有些许帮助,但对已经形成近视眼者没有治疗效果,目前近视矫治手段还是配戴合适的眼镜。

  作为医生,他不主张使用这些仪器。他指出,一些学生家长被某些不实的广告宣传误导,按理说,这些眼保健仪应属医疗器械,但多数却只能打“健字号”作为保健用品,由于其缺乏临床实验对比,无法证明其对近视的疗效,因此家长不应一味依赖眼保健仪。

  叶主任指出,有意识地注意用眼卫生,如培养健康科学的用眼习惯,每工作(上课、做功课、用电脑等)45-60分钟就休息10分钟,并增加户外运动,这样简单的方法比眼保健仪更为实用和有效。

  误区二:近视不辨“真”“假”

  在视光中心活动检查现场随机找一位初中生。她说,自己配戴的近视眼镜有100多度,但这都是通过视力表简单检验后配的,也不知道自己是真性近视还是假性近视。

  叶主任指出,很多学生家长不辨真性近视与假性近视,发现孩子视力下降要么放任不管,要么随便配副眼镜就算。而中小学生处于视力变化阶段,要辨清视力下降是因真性近视还是假性近视。假性近视者并不需要配戴眼镜,而是每晚用解痉眼药水进行治疗、平时注意用眼卫生即可提高视力,以防变成真性近视;真性近视者则只能配戴眼镜。叶主任称:“孩子如果是假性近视,却因不正规治疗而配戴了眼镜,时间长了由‘假’变‘真’就很可惜了。”

  他同时提醒,没经过科学验光就配戴眼镜但度数不深、近视时间不长的孩子,可抓紧时间到正规眼科治疗,部分孩子如是假性近视,通过注意用眼等方法是可以恢复视力的。

  误区三:该戴眼镜不愿戴

  “医生叫孩子要配戴眼镜,可是我们怕孩子一旦戴了眼镜就摘不下来,越戴越深呀!”家长胡女士表示了自己的担心。

  叶主任指出,真性近视的治疗方法就是配戴合适的眼镜,但不少孩子及家长并不知道配戴眼镜对真性近视起治疗作用。只要配戴的眼镜是合适、正确的,且注意视力保健,眼镜度数没有越戴越深的理由。有的孩子需要适时更换眼镜的原因,是和其他因素(如不注意限制用眼时间、不注意眼保健等)有关,一般12岁以后的青少年视力会相对稳定。而且,如果发现近视度数有改变时,应及时更换合适眼镜。

  误区四:简单验光

  “街上的眼镜店就可以验光配镜了,而且‘立等可取’,有的也用了电脑验光,为什么医院验光这么长时间?”家长张女士在周六的讲座上提问,她认为那样更方便。

  据了解,眼镜店的验光配镜一般分三步:先查视力表,再电脑验光,最后插镜片决定眼镜度数。而叶主任指出,这三步验光程序有一定的适用性,但对中小学生和复杂情况则易产生较大误差。

保护视力多吃红色果蔬

保护青少年视力要避开误区

无论是对健康的人,还是对正在遭受各种眼科疾病折磨的人来说,调整饮食,尽量多食用益目食品,都有助于恢复和保持良好视力。 而且所有益目食品不仅对眼睛,还对整个身体都非常有益,特别是维生素、蔬菜、水果和防腐剂含量较少的食物,适量食用鱼子、鱼肉、鱼肝(鳕鱼的肝脏最好)同样可保护视力,它们都含有能促进视力恢复的维生素A和胡萝卜素。

  所有红色、橙色的水果和蔬菜都含有维生素A,特别是胡萝卜、红辣椒、沙果、橙色和黄色的西红柿,还有柑桔类水果,如橙子、柠檬、柚子等。除了维生素A以外,它们还富含视力所需的维生素C。柑桔类水果对上了年纪的人特别有益,他们已经开始或将要面临白内障风险,这种非常危险的眼科疾病致盲率较高,多吃富含维生素A、C的水果能有效预防这种疾病的发生。

  芹菜的根和叶中含有维生素原,对眼睛非常有益。麦片、燕麦粥有利于营养物质平衡的正常化,能够间接帮助视力恢复到正常水平。黑面包,特别是粗磨面粉烤制而成的,富含眼睛、皮肤和头发所需的维生素B。瓜籽、天然蜂蜜、牛奶、奶制品、鸡蛋也应当多多食用。

保护视力拒入三大误区

保护青少年视力要避开误区

  我国近视眼人口越来越多,很多人都想远离近视带来的麻烦,可是却不知不觉走入了保护视力的误区,下面我们就一起来了解下比较常见的三大误区,提醒大家千万别再犯。

  误区一:看电视会增加近视度数

  从近视的角度来看,合理的看电视并不会增加近视,相反可能还有减轻假性近视发展的作用。因为和书本相比,电视是一个距离相对远的物体,对假性近视来说,电视离得远,有看不清的可能,睫状肌就要使劲地放松来调节,变相加大了睫状肌的变化能力,是放松、减轻疲劳的好方法。

  不过,要正确运用这种方法,首先要距离电视较远,最好是电视屏幕对角线的5到6倍,如果趴在电视跟前,则达不到作用。其次是时间,最好是每学习看书一小时后看5到10分钟的电视。同时记着把眼镜摘下来。

  误区二:度数低就一定要配眼镜

  度数低的人如果不是职业司机或特别需要清晰视力的工作,不一定要配眼镜,尤其是300度以下的近视,不用随时都戴着眼镜。常戴眼镜反而有可能增加近视的度数。

  因为很多人忽略了这样一个事实:按国际统一的标准,验光一般都是以5米为距离来检查是不是看得清楚,可在我们的生活中很少有人隔着5米远看东西,也就是说眼镜是用来看远的。但现实是绝大多数青少年在学习中很少会把眼镜摘下来,所以造成多数人是戴着看远的眼镜看近,反而增加睫状肌痉挛,加重近视。

  误区三:眼镜度数一成不变

  一副眼镜配得合不合适可用几个标准来衡量:光度的误差不要大于25度,瞳距误差不能大于3毫米,瞳高的误差则不能大于2毫米,如果戴上有疲倦、眩晕的感觉而且长时间不消失,这副眼镜恐怕就不适合你。

  但是配好的眼镜不等于可以一劳永逸,眼镜也需要经常维护,平时不要用衣服或餐巾纸擦镜片,摘戴眼镜要用双手,单手受力不均,镜框很容易变形,有问题都应该到正规配镜的地方去调试,同时配戴眼镜最好每3个月或半年去检查一次,看看度数有没有变化。

  以上是对“保护视力 拒入三大误区”的介绍。

保护视力细节做起!

保护青少年视力要避开误区

近年来,近视的人数呈上升的趋势,而年龄却呈下降的趋势,其中有相当部分是青少年。

形成近视最主要的原因是:用眼不当。预防近视应该做到以下几点:

(1)家长要有意识地为孩子创造良好的照明条件。一般要求台灯距桌面1米左右,可用40瓦灯泡,若超过1米,应用60瓦灯泡。

(2)看书写字时,眼睛距桌面应保持1尺左右,光线应从左侧或左前方射来,以免阴影挡住了光线。

(3)一次学习时间不宜过长,一小时左右就应休息一会,并眺望远方或做眼保健操。

(4)看书、写字姿势要端正,不宜躺在床上或在开动的车里进行。

(5)看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长,一小时左右就该暂停。

(6)家长要经常向孩子讲清近视眼的危害性,让孩子知道怎样预防近视,使孩子自觉养成良好的用眼习惯。

(7)定期检查视力,发现有近视,及时采取矫正措施。

(8)鼓励孩子积极参加文体活动,增强体质,积极防止近视。

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参考资料:http://www.zpmm3.cn/news/show-57182373.html