导读：一年之计在于春，一日之计在于晨，所以早餐对于一天的活动也是非常重要的，那么你知道吗?早餐吃的好对于眼睛健康也是非常重要的，那么的早餐吃什么可以护眼?一：鸡蛋煮鸡蛋、煎鸡蛋都行，鸡蛋中二种抗氧化成分，叶黄素和玉米黄素，
早餐吃什么可以护眼?一年之计在于春，一日之计在于晨，所以早餐对于一天的活动也是非常重要的，那么你知道吗?早餐吃的好对于眼睛健康也是非常重要的，那么的早餐吃什么可以护眼?
一：鸡蛋
煮鸡蛋、煎鸡蛋都行，鸡蛋中二种抗氧化成分，叶黄素和玉米黄素，与保护眼睛免受紫外线损伤有关。这与减少老年白内障的发生也有关。
二：枸杞南瓜杂米粥
原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，红米50克，水4碗。将枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和红米淘洗干净。一起放到砂锅中，小火熬制40分钟即可食用，或用压力锅烹熟。原料中叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素都非常丰富，口感香甜柔软。
三：胡萝卜木瓜牛奶羹
原料：胡萝卜半根，木瓜半个，牛奶500克，白糖少许。制作将胡萝卜、木瓜块先蒸熟，然后用豆浆机打成浆，与牛奶混合，加少许白糖即可食用。注意，木瓜必须蒸熟后与牛奶混合，否则木瓜中的酶会让牛奶凝结，产生苦味肽。有自然的香甜味道，口感也非常好。需要注意的是胃肠虚弱、容易腹泻、产气的人最好不要多喝。
四：枸杞开心果豆浆
原料：开心果1把，黄豆25克，枸杞1把。将枸杞洗净，开心果去壳和皮，黄豆提前泡一夜。加水1000毫升，用豆浆机一起打成豆浆即可饮用。开心果是坚果中胡萝卜素含量较高的一种，黄豆也含有少量胡萝卜素。用它们配合富含玉米黄素的枸杞，其中的油脂可以促进胡萝卜素和玉米黄素的吸收。
上面这几种早餐鸡蛋、粥、羹和豆浆几乎我们天天要吃的，反正每天都要吃，那为什么的不吃点对眼睛健康有好处的呢?希望上面专家的介绍可以帮助到广大朋友们，不管你是近视人群还是非近视人群都可以享用!
造成隐形眼镜滑片的原因有哪些?
造成隐形眼镜滑片的原因有哪些?隐形眼镜使用者在配戴隐形眼镜的时候，或多或少都有过滑片的现象，有的人滑片很严重，有的人滑片不是很严重，滑片的人就会怀疑了是不是自己眼睛不能戴隐形眼镜或者是隐形眼镜的质量有问题等等疑问冒了出来，其实都不是，隐形眼镜配戴过程中出现滑片是很正常的现象，大家不要太紧张。
滑片是指在隐形眼镜的佩戴过程中，镜片在眼睛里会出现滑动的情况，这种情况会引起佩戴的不适感。其实滑片属于正常现象，很多隐形眼镜都有滑片的情况，像一些大的品牌也有滑片的现象产生，强生、博士伦和海昌等.那么造成滑片的原因有哪些呢?
第一：造成滑片的主要原因就是基弧过大，隐形眼镜基弧过大就会造成隐形眼镜和眼球直接不够紧贴，就会产生滑动的情况。所以大家在选择基弧的时候，一定要选择适合自己眼睛的基弧，如果不知道自己的准确基弧，在选购隐形眼镜之前必须进行准确的验光，来确定自己的基弧，只有这样才能避免滑片的现象。
第二：要分清隐形眼镜的正反面，隐形眼镜正反面戴反了也有可能出现滑片的情况，每次佩戴的时候要看清了正反面，隐形眼镜正面看起来像一个把镜片放在手指上，如果边缘内扣像碗就是正面，如果像碟子一样摊开就是反面。
第三：操作不当。因为隐形眼镜材质的原因，在配戴的时候要注意很多原因，因为卫生原因也可能造成配戴不舒适滑片，或者是新佩戴者配戴的方式不准确。
一般我们亚洲人基弧是8.4~8.6之间，所以在选择隐形眼镜的时候要注意基弧的大小，还有一个原因就是现在市场上面有很多不法商家，生产的隐形眼镜都是没有讲过严格的考察，所以基弧也都是不准的，所以大家在购买隐形眼镜的时候一定要注意渠道，必须要正规!
造成隐形眼镜滑片的原因有哪些?
造成隐形眼镜滑片的原因有哪些?滑片是配戴隐形眼镜中产生的一种现象，有部分人反应，在配戴隐形眼镜的时候会现在滑片，一出现滑片很多人就认为是隐形眼镜的质量不好产生的，其实这种想法是错误的，那么造成滑片的主要原因是什么呢?出现滑片的时候要怎样及时解决呢?
隐形眼镜滑片是镜片会在眼睛里面会滑动，导致佩戴不舒适。出现这种滑片的主要原因有三个：
一：个人眼球基弧和镜片基弧不合适。隐形眼镜是戴在我们眼镜角膜的泪液层上面，可以说和我们眼睛是紧贴着的，如果基弧不合适就是导致隐形眼镜与眼睛不够紧贴，就会容易滑动，出现滑片现象。在市场上，有客户常反应强生隐形眼镜容易出现滑片，主要因为是产品的基弧都为8.5mm–8.8之间。因为中国人的眼球基弧大部分在8.4-8.6之间，所以一般来说，强生隐形眼镜适合于大多数人。只有少部分人会出现滑片的现象。
二：隐形眼镜镜片正反面戴反了。正反面戴反这也是导致出现滑片的一个主要原因，隐形眼镜正反面戴反的话，会使眼睛难受不适，有较强的异物感，经常出现在一些匆忙的上班族中，其实隐形眼镜的正反面区分是有诀窍的。一般来说，我们在配戴隐形眼镜时，只要仔细查看就能看到隐形眼镜镜片正面时，其边缘呈碗状;镜片反面时，其边缘呈盘状(边缘较向外微撇)。
三：选择劣质的隐形眼镜。这种劣质的隐形眼镜上面的参数一般都是准确的，不但会出现滑片现象还会给我们的眼睛带来伤害，所以大家在选择隐形眼镜产品的时候一定要通过正规渠道购买，不可以为了贪图便宜，伤害我们的眼睛。
上面就是关于隐形眼镜配戴过程中出现滑片的几个原因介绍，希望我们的介绍可以帮助到大家，建议大家在选择隐形眼镜之前一定要到医院去检查下自己的眼睛情况，这样眼睛的基弧和一些基本的情况就知道，只有知道了这些情况我们才能更好的保护我们的眼睛。
今天关于早餐吃什么可以护眼?的相关资讯就为大家介绍到这里，大家看完以后有没有什么收获呢，想要选择验光师培训，请到新概念。
参考资料来源1：知乎
