导读：快速发展的互联网时代中，熬夜几乎成了每个人都无法避免的事情。虽然都知道熬夜会使我们视力下降，并伴有眼睛疲劳、干涩等不适症状，但是不熬夜又不行。大家在抱怨的同时发出了疑问：熬夜后怎样做可以最大程度地减少眼睛所受到的伤害呢？我们该如何呵护自己的双眼呢？推荐阅读：熬夜对眼睛的伤害如何破？当熬夜无可避免时，
快速发展的互联网时代中，熬夜几乎成了每个人都无法避免的事情。虽然都知道熬夜会使我们视力下降，并伴有眼睛疲劳、干涩等不适症状，但是不熬夜又不行。大家在抱怨的同时发出了疑问：熬夜后怎样做可以最大程度地减少眼睛所受到的伤害呢？我们该如何呵护自己的双眼呢？推荐阅读：熬夜对眼睛的伤害如何破？
当熬夜无可避免时，我们就需要想其他的的办法来解决视力问题。这里分别为大家介绍一下熬夜前、熬夜时、熬夜后三个状态的护眼方法。
一、熬夜前1、服用维生素B能够解除疲劳，护肝脏解毒，并有增强提神效果；2、服用维生素A或胡萝卜素眼睛抗氧化剂可以保护您的眼睛，减少熬夜刺激及预防近视度数增加；3、熬夜水分消耗巨大，需注意补充身体水分。 二、熬夜时1、饮料的选择最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽，但是肠胃不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压及明目；2、熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸；3、事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。
4、近视党可以选择一副防蓝光眼镜，减少蓝光伤害。三、熬夜后1、睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸（可使用保湿面膜），来补充缺水的肌肤；2、早上起床后先喝一杯热枸杞茶，有补气养身之效；3、眼睛感到过分干涩，可选用缓解疲劳、清凉滋润的眼药水等，尽量闭眼休息是放松眼球最好的方法。最后要说的是，熬夜切忌用浓咖啡或刺激性饮料提神，也不要用甜食充饥，这对我们的视力百害而无一利，祝所有熬夜党都能保护好视力，没有眼袋和黑眼圈。
眼袋黑是什么原因造成的？
每个爱美的人都喜欢自己永远停留在青春美好的年纪，然而那样美好的青春却是非常短暂的，由于眼袋的纠缠，让眼部肌肤变得极差，想要让自己保持着美丽年轻，就需要花费一些功夫了，岁月的匆匆流逝在我们的眼部划上了浅浅的细纹。那么眼袋黑是什么原因造成的？推荐阅读：自己祛眼袋的小妙招
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下面就给大家介绍下出现黑眼袋的几种原因
一：经常熬夜情绪不稳定造成眼部疲劳静脉血管血流速度过慢，导致眼部皮肤血红球细胞供氧不足，二氧化碳及代谢废物积累过多造成眼部色素沉淀。
二：饮食不正常缺乏铁质，吸烟饮酒情绪低沉思虑过度或是熬夜引起睡眠不足。
三：月经不调、痛经是由气滞血淤、寒凝血淤引起的气血运行失常，而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现。
最后提醒大家要多注意饮食习惯。好的饮食习惯是令肌肤减缓衰老的有效手段之一。合理的安排睡眠时间也是去除黑眼圈的关键。缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良;无病体虚或大病初愈的病人;性生活过度;先天遗传。
眼袋重该怎样调理？
眼袋是一种非常讨厌的脂肪堆积，它严重影响人们的美观，有眼袋的人看起来老态龙钟。那么眼袋重该怎样调理？今天小编就给大家介绍些眼袋去除调理的一些方法。推荐阅读：眼袋黑是什么原因造成的？
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1：加强营养
多食富含蛋白质的食物，像肉类、蛋类、奶类。增加维生素A、维生素E的摄入，多食水果蔬菜，补充皮肤对营养物质的需求，改善眼部皮肤状况。
2：规律生活
劳逸结合，避免熬夜，每天保证7到8个小时的睡眠，避免过度劳累，起居有常、生活有规律，经常运动。
3：按摩
眼袋积水会造成水肿，这时候轻轻按摩一下眼袋有利于赶走眼袋的积水，减轻水肿，每天数次，每次一两分钟。
4：使用眼霜
购买一款适合自己的眼霜，一般购买营养、富含维生素的眼霜，能够改善眼袋。
5：冷敷
从冰箱取出一块冰块用布包裹着，在眼袋上冷敷几分钟，大家都知道冷敷可以消肿。
6：改变眼袋的颜色
水果和蔬菜削成片敷在眼部可以有效改善皮肤的颜色，使颜色变浅，那么把这些果蔬敷在眼袋上那眼袋的颜色就会变浅了，像黄瓜，土豆。
最后提醒大家眼袋的形成多是生活不规律，烟酒过度或经常熬夜、睡眠不足所致。养成良好的生活习惯可以很好的预防眼袋。
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参考资料来源1：眼袋？黑眼圈？教你几招保护被夜熬坏的眼睛
