导读：经常听到身边的朋友说，近视了不要戴眼镜啊，戴眼镜度数会越来越深的呀。或者是诸如此类的，刚刚有点近视的时候，佩戴了一段时间的眼镜之后发现好像度数真的是涨了，因此很多人都会把度数涨归咎到眼镜的问题上来。事实上，殊不知，生活中很多的小细节不注意也是会引起近视度数的加深的，比如用眼不卫生等等，因此防止近视度
经常听到身边的朋友说，近视了不要戴眼镜啊，戴眼镜度数会越来越深的呀。或者是诸如此类的，刚刚有点近视的时候，佩戴了一段时间的眼镜之后发现好像度数真的是涨了，因此很多人都会把度数涨归咎到眼镜的问题上来。事实上，殊不知，生活中很多的小细节不注意也是会引起近视度数的加深的，比如用眼不卫生等等，因此防止近视度数加深，应该注意以下几点。
(1)要注意合理采光，不要在光线太亮或者太暗的地方阅读等。
(2)要注意合理饮食，不要挑食偏食，合理摄取营养。
(3)要注意不要长时间近距离用眼，坐姿要正确，距离要适中。
(4)要有好的睡眠习惯，要少用电脑，电视及游戏机等产品。
(5)要注用眼卫生，不要在走路或在开动的车上阅读书写。
(6)要注意全身健康，多参加体育活动，多做眼部运动。
(7)要注意工作生活的环境污染，尽量避免外伤和环境污染对视力的影响。
(8)如已近视的患者，应配戴合适的眼镜帮助眼睛调节，以免引起度数过快增加，中高度患者应长戴眼镜，低度患者近距离用眼可以不用戴眼镜。
如何预防近视眼镜度数加深
据调查，近视眼是导致青少年儿童视力减退的主要原因，而高度近视不仅会严重影响视力，同时也有可能带来一系列的并发症。那么，作为近视眼镜佩戴者的你知道如何预防眼睛度数的加深吗？
在了解预防眼睛度数加深方法之前，我们必须要知道导致眼睛度数加深的几个原因。新概念眼镜网小编为大家总结出以下几点：
1，带了不合适的眼镜。眼镜的度数、瞳距、散光等各种参数，只要稍不留意，便有可能导致配出的眼镜不合适，而长期佩戴这样不合适的眼镜，会让我们眼睛的度数极具加深。
2，过度用眼。很多近视眼镜配戴者在平时生活、工作或学习中，因长时间用眼，使眼睛过于疲劳，从而导致视力明显下降。这也是现代人视力加深的一个重要原因。
3，一副眼镜戴几年。很多近视眼镜配戴者对眼镜的更换周期并不清楚，甚至有的人以为一副眼镜可以戴到坏掉为止。这种观点是不正确的。眼镜配戴时间过久，多多少少会出现镜片模糊、镜架走形等情况，而这些都是导致近视度数加深的重要原因。
在了解导致眼睛度数加深的原因之后，就能够轻松应对眼睛度数加深烦恼了。为了防止我们的眼睛度数加深，在配镜的时候一定要到正规验光点进行准确验光，并依据验光数据进行正确配镜；而在配戴近视眼镜的过程中也要让你的眼睛劳逸结合，长时间的用眼后可以通过眺望远景或者眼保健操等，让你的眼睛休息一下。为一名近视眼镜配戴者，保持每年检查视力，如果发现视力变化，一定要及时进行验光配镜，切不可将就配戴。
新概念眼镜专家提醒您，近视眼镜长期配戴会出现镜腿变松，鼻托发黄等现象，为了保证配戴的舒适度以及美观度，需要定期去眼镜店进行矫正。
如何预防眼睛模糊
现在我们看东西经常会出现眼睛模糊的现象，让人百思不得其解，这其中的原因你可以阅读之前的文章《早上起来眼睛模糊的原因》，今天我们主要讲讲如何预防眼睛模糊。
1、补充眼睛维生素
前文已经说到，造成视力模糊的很大一个方面就是维生素A的缺乏，因此，通过补充维生素A能从这个方面实现视力的突破。其中，胡萝卜、西红柿等食材中的维生素A含量特别丰富。当然除了维生素A，维生素B、C也是眼睛不可缺少的维生素。推荐阅读：吃什么食物对眼睛有好处
2、多锻炼多远眺
针对眼睛模糊的问题，我们首先要考虑的就是从根本上解决问题，即锻炼身体。锻炼身体有两个好处：其一、强健体魄，让身体的各部分得到充分协调和壮健，进而作用于眼睛，使其得到改善和恢复;其二，锻炼身体的过程就是减损了玩手机的和打游戏的时间。大部分情况下的视力模糊都是由生活不节制导致的，经此，视力可以得到改善。
3、促进血液循环
有时候我们会发现自己的眼睛中有红血丝出现，这种情况基本上是睡眠不好，或者表明你身体中的血液循环受阻了，体内的气血不能够给眼睛充足的供给，从而就会出现红血丝。
想要改变这种情况的出现，方法是非常简单的，只要你打通身体中的气血就可以了。大家在日常的生活中可多做一些运动特别是要注重上半身的运动，这样才能够刺激身体中的代谢循环加速，从而有效的帮助大家改善体内气血不畅的困扰。比如你在坐着的时候，可以不时的扭一扭脖子，伸一伸懒腰，眨一眨眼睛等促进血液流动，方便又有效。
以上就是本文对如何预防眼睛模糊方法做出的总结，希望能给大家带来帮助，当然除了以上方法，你也可以多喝喝花茶、做做眼保健操来缓解眼部压力。
今天关于http://www.yhx888.cn/20210901/88971023.html的相关资讯就为大家介绍到这里，大家看完以后有没有什么收获呢，更多关于验光师的资讯请关注新概念。
参考资料来源1：如何预防近视度数加深？
