导读：爱眼护眼除了在平时的日常生活中注意用眼卫生，从小养成良好的用眼习惯以及近视了需要及时佩戴眼镜之外在饮食上也应该注意食用对眼睛好的食物。维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红
爱眼护眼除了在平时的日常生活中注意用眼卫生，从小养成良好的用眼习惯以及近视了需要及时佩戴眼镜之外在饮食上也应该注意食用对眼睛好的食物。
维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、菠菜等蔬果中。
维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。
胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A原的含量多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。
菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。
其他明目食品：西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣、红薯等。
盘点那些喜欢戴眼镜的新闻主播们
戴眼镜换造型对于我们普通人来说可能再平常不过了，可对于那些新闻主播们，戴眼镜播新闻本身就是一件“新闻”呢，尤其对于央视《新闻联播》这样的节目，穿什么颜色衣服，做什么标准发型，都有规定。头发长了不行、短了也不行。平时连理发都得经过台长批准。那么央视这些新闻主播们都戴什么样的眼镜呢？下面小编就为您盘点那些喜欢戴眼镜的新闻主播们。
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说起“眼镜”主播，令小编印象最深的就是曾经主持过《新闻30分》及《新闻联播》的央视主播郎永淳，他可以说打破了一个历史，用他自己的话说就是“一个带着眼镜的人，居然可以播报新闻联播。这都是央视历史上坐标点式的事件。”是的，郎永淳的“眼镜”主播造型可谓深入人心，郎永淳严谨低调，平易近人的播报风格很受欢迎，一副眼镜更衬托出了他的沉稳内敛、不急不躁。如果你属于郎永淳这种低调内敛型的人，新概念眼镜网小编为您推荐这款新概念无框眼镜架，眼镜选材考究，镜架非常坚固，轻盈，重注细节的完美无瑕，给人以舒适的佩戴体验。
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自从郎永淳打破央视主播不戴眼镜的传统后，很多主播开始纷纷尝试。央视段子手朱广权相信大家都不陌生，“地球不爆炸，我们不放假，宇宙不重启，我们不休息，风里雨里节日里我们都在这里等着你，没有四季，只有两季，你看就是旺季，你换台就是淡季。”这样幽默逗比的央视主播，不上春晚演小品可惜了，这个满身幽默细胞的段子手也是个眼镜控，一副眼镜遮住了他表面严肃的脸，却没有遮住他放飞自我的内心，反而增添了莫名的喜感。如果你也是这种外表严肃内心逗比的人，这款纯钛商务半框眼镜架就特别适合你，眼镜设计细腻，做工精细，简约不简单，既凸显了你的睿智，又和你幽默的内心形成强烈的反差，形成意想不到的个人魅力。
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说完央视男主播，再来说一位小编喜欢的央视女主播王宁，王宁一向以亲切大方的风格主持，戴上眼镜后，显得更加知性博学了。可以说眼镜造型给王宁加了分，让她平添了很多学者范儿，同时戴上眼镜的她更加年轻、靓丽。如果你的风格与王宁类似，那么这款钻石切边眼镜框绝对符合你的期待，镜架造型端庄秀美，很有质感，戴上它绝对充分彰显你内外兼修的女性魅力。现如今，央视主播都开始开启眼镜style，你的生活中怎么能少了一副眼镜的锦上添花呢？赶紧登陆新概念眼镜网，打造属于你自己的眼镜style吧。
盘点视力快速下降的原因有多少
你的视力是不是也快速下降，搞得人心惶惶?你是不是怎么都控制不了视力的增长?想要控制视力快速下降，必须深知视力下降的原因才行。今天我们就来盘点一下视力快速下降的原因有多少!
1视力极度疲劳
上班族长时间面对电脑，甚至熬夜，极可能造成用眼过度，从而造成视力暂时的下降。这种情况下，上班族们应注意休息1~2天，并注意放松眼部休息，也可以在医生的建议下滴缓解疲劳的眼药水。
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2饮食跟不上
上班族整天对着电脑，熬着夜，在外吃饭可能也只是简单的盒饭，饮食方面的营养可能跟不上，时间久了也会造成视力下降。
3眼部调节的环境过于单一
上班族整天公司家里两遍跑，很少有室外活动，眼睛很少能得到合适的放松，时间久了就会造成视力下降。
4视网膜脱离
视网膜相当于照相机底片，底片一旦脱离，那么人眼无法看清东西。视网膜脱离发作时非常突然，让患者不知所措。视网膜脱离的处理办法是及时考虑行复位手术。
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5糖尿病视网膜病变
这是糖尿病患者常见的眼科并发症，也是眼科致盲眼病之一。糖尿病视网膜病变可导致视力严重下降甚至失明，糖尿病患者要足够的重视，定期到眼科医院检查眼底。
6眼外伤
眼外伤在在眼科医院接诊中经常遇到，如户外工作者被石灰、火花、硫酸等物质溅到眼睛，或被篮球等撞击，造成视力急剧下降。
特 别 提 醒大家生活中要注重节制用眼，当眼睛视力突然下降，建议大家第一时间到专业眼科医院就诊，查出是什么原因，然后对症治疗。特别对于老年人，一旦出现看不清东西，要积极就医，不能把所有的视力下降都当作正常衰老的结果，避免一些不必要并发症的出现。
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参考资料来源1：盘点那些对眼睛有利的食物
