导读：老年人眼花是因为人上了年龄后，气血渐衰，肝肾精气亏损，从而眼睛也不能得到营养，所以治疗以补肾养肝为主。那么老年人眼花怎么办呢?七则饮食小秘方送上。1、红萝卜粥：取红萝卜一百克，粳米二百克。先把红萝卜洗干净切成小碎粒，再和粳米一起加水适量的煮成稀粥，每日早晨和晚上食用。此粥如果常吃，持之以恒，还能够防
老年人眼花是因为人上了年龄后，气血渐衰，肝肾精气亏损，从而眼睛也不能得到营养，所以治疗以补肾养肝为主。那么老年人眼花怎么办呢?七则饮食小秘方送上。
1、红萝卜粥：取红萝卜一百克，粳米二百克。先把红萝卜洗干净切成小碎粒，再和粳米一起加水适量的煮成稀粥，每日早晨和晚上食用。此粥如果常吃，持之以恒，还能够防治高血压，增强老人体质。
2、酱醋羊肝：把羊肝洗干净切片，勾芡、素油爆炒，调以酱油、醋、料酒、姜。该菜可为中心性视网膜炎、视神经萎缩者常吃。
3、女贞子粥：取女贞子三十克、枸杞子三十克，粳米二百克，冰糖少量调味。先把女贞子与枸杞子加清水小火煮沸半个小时，接下来去渣留汁，再把粳米、冰糖一起加入以上药汁里煎煮成粥，每日早晨和晚上食用。该粥适用于肝肾阴虚所导致眼花。
4、枸杞蛋：枸杞子二十克，和两只鸡蛋调匀，蒸熟，服用。此方法对头昏眼花、多泪者有显效。
5、何首乌粥：何首乌六十克，粳米二百克，大枣十枚(去核)。先把何首乌加适量的清水煎煮半个小时，接下来去渣留汁，再把粳米、大枣一起加入何首乌汁里煎煮成粥，每日早晨和晚上食用。该粥适用于肝肾亏损所导致眼花。
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6、黑豆粥：取黑豆一百克，浮小麦五十克，粳米一百克。先把浮小麦用纱布包好和黑豆一起加水适量的煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每日早晨和晚上食用。该粥滋补肝肾，可改善老年人眼花症状。
7、红肝丸：取红花十克，和二百五十克猪肝共剁为泥，加芡粉少量，做成丸子蒸食。此方法对肝阴虚兼瘀者适宜;对白内障术后眼里血丝，可起到增进消散的作用。
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老年人要当心劣质老花镜影响眼睛健康
人上了年纪眼睛就不好使了，所以大多老年人基本都会配戴老花镜。然而你知道吗，有调查结果表明，高达八成的老年人使用的老花镜是地摊货，基本都买成二三十元一副，一些老年人还这样告诉记者：“老花镜不就是两片玻璃嘛，能用就行，买贵的完全没有必要。”
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现在市场上销售的这些廉价老花镜的镜片基本都是用普通工业玻璃加工而成，成本只要几元钱。专家讲，通常正常人视力从45岁以后由于眼睛调节功能减退，会逐渐出现老花现象。廉价的镜片材质，由于光学质量得不到可靠保障，会产生透光率差，光学中心位置偏离的问题。
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眼镜存在的质量问题，主要体现在眼镜的度数、散光的轴向、瞳距、瞳高等方面，如有一项不准，都会严重影响眼睛的健康。因此，劣质老花镜起不到弥补调节功能减退作用，由于镜片透光效果差、放大倍数不均匀、度数不准确、瞳孔距离不对称，配戴后还会带来眼痛、恶心、呕吐等症状。
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许多老人在选购老花镜的过程中忽视了“验光检查”的过程。但专家强调称，相对于年轻人来说，老年人的验光配镜过程应更为复杂;老年人的眼睛适应能力逐渐减弱，眼部疾病较多，因此老年人配花镜的过程中，验光检查显得更为重要。因此，配镜前应到正规眼镜店验光，从而确定度数、瞳距、是否散光等;另外，糖尿病患者应等血糖处于稳定阶段才可验光。
老年人不验光就直接选购成品老花镜的情况对眼睛伤害极大。长期戴不合适的眼镜，不仅会引起视疲劳、降低视力，甚至会引发眼部疾病，近年来白内障患者增多，也与随意戴老花镜有关。
老年人应该如何保护眼睛？
很多老年人眼睛都出现了退化，如果此时不加以和好的护理，很有可能导致视力的急剧下降。所以老年人保护眼睛势在必行，新概念小编给大家推荐几种老年人保护眼睛的方法。
热敷眼睛 每晚临睡前，用40～50℃的温湿毛巾敷盖在额头和双眼部位，约热敷3～5分钟。
冷水洗眼 每天早晨洗脸时，将双眼浸泡于水中1～2分钟，然后擦洗脸部及眼周围肌肉，洗完后用双手轻轻搓揉眼部20～40次。
经常眨眼 可利用一开一闭的眨眼方式来振奋眼肌，闭眼时停留时间略长一些，同时用双手轻揉眼睑，以增加眼球的湿润度。
按摩眼睛 两手指弯曲，从内眼角横揉至外眼角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中，横揉100～150次，再用食指尖按双侧面太阳穴72次。每日早晨、晚上各做一遍，不仅可推迟眼睛老花，还可治疗白内障等慢性眼疾。
合理膳食 多吃含维生素、蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、牛奶、新鲜水果、蔬菜、黑豆和黑芝麻等。
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参考资料来源1：老年人眼花怎么办 饮食小秘方送上
