导读：孩子的身体还没有发育健全，很容易就得病，因此我们一定要格外注意。现在科学发达了，大家的生活变得越来越好，电视电脑iPad三管齐下，一些孩子在不注意的情况下盯着屏幕看，就很容易得近视眼。其实眼睛不但怕这些，还有其他的喜好与厌恶的东西，下面小编就来给大家说说。新概念Q695合金板材C11粉白 新品儿童眼镜
孩子的身体还没有发育健全，很容易就得病，因此我们一定要格外注意。现在科学发达了，大家的生活变得越来越好，电视电脑iPad三管齐下，一些孩子在不注意的情况下盯着屏幕看，就很容易得近视眼。其实眼睛不但怕这些，还有其他的喜好与厌恶的东西，下面小编就来给大家说说。
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眼睛喜欢的四大营养素
1、钙
钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼。钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。
2、维生素
维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。
3、蛋白质
就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸。
4、锌
食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、牛奶、茶叶、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。
眼睛厌恶的三大食物
1、过量甜食
孩子不宜过量地吃甜食。因为过量摄入糖分会导致眼球巩膜组织的弹性降低。在眼内压的影响下，眼壁扩张，使眼球的前后径过长，就很容易引起近视。同时，糖分代谢需要大量维生素B1，如果糖分摄入太多，维生素B1会被大量消耗，而且过多糖分也会降低体内的钙质，同样会使眼球壁弹性降低，助长近视的发展趋势。
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2、精细加工的食物
另外，精细加工的淀粉类食物，如薯条、蛋糕，会促使胰腺分泌较多的胰岛素，过多的胰岛素会引起一种重要的生长因子“蛋白质-3”迅速减少。研究人员认为，在发育期出现“蛋白质-3”紊乱现象会造成儿童眼球长得太长，眼晶状体发育不协调。而近视正是眼球过长，使影像不能聚焦在视网膜的前面，造成人们看到的影像模糊不清。
3、烧烤、熏烘的食物
近视眼的形成与机体缺钙、铬等无机盐有关。无机盐钙、铬对维持眼压、眼球壁硬度以及防止眼睛近视起着重要的作用。如果摄入过多烧烤、熏烧的蛋白质类食物如烤羊肉串会造成体内缺钙，在缺钙的情况下巩膜强度会降低，韧性也随之下降，不能对抗长时间的刺激，从而形成初期的近视。
孩子眼睛有散光需要配镜吗？
散光是由于角膜曲度不均匀造成的。正常情况下角膜是均匀透明的，角膜在眼球的外层，光线要先通过角膜再进入眼内。我们可以把角膜比做均匀有曲度的透明的玻璃，光线通过时不会产生折射等偏差，再通过晶状体等调节后，能在视网膜上呈现一个清晰的像，也就是只有一个清晰的焦点。
近视、远视和散光的原理图（图片来源网络）
当儿童眼球的屈光面(主要是角膜面)因各种原因变成不规则的球面时，那层“均匀的玻璃”有的地方凹了点下去，变得不均匀了，这样的结果是，光线通过角膜等后，在视网膜上呈现两个模糊的像，也就是有两个模糊的焦点。这就是视物不清晰的原因。所以有散光的人，明显的一个表现之一就是看东西有重影。
生活中，很多家长关心的是，当孩子出现散光的时候应该怎么办?是不是需要配眼镜?某些家长对孩子配眼镜有一个很大的误区就是害怕孩子戴了眼镜之后度数会越来越深。其实，这种观点是错误的。如果有了近视或者是散光而不及时配镜反而会影响了治疗、控制的佳时机。
一般来说，儿童散光不会因年龄的长大而改变，如果散瞳验光，确定有散光，且度数超过75度的话，需要戴眼镜。
孩子易患近视的八大外因
中国教育部2010年发布了学生体质健康监测结果公告：7～12岁小学生视力不良检出率为43.5%，初中生为69.7%，高中生为82.3%，大学生为80.0%。是全世界第一眼镜大国。不仅如此，近年来孩子近视的年龄段也越来越低。那么，为什么会有这么多孩子近视呢?大部分孩子近视是外因引起，你的孩子属于哪一类？推荐阅读：眼科专家总结十大护眼策略
1.晚上开灯睡觉的孩子美国宾夕法尼亚大学医疗中心对479名0~16岁儿童进行调查发现：夜里开灯睡觉的孩子将来发展成近视的可能性会更大，对不到2岁的孩子影响尤其严重。若孩子2岁前睡在黑暗房间，近视比例是10%;若是睡在装有小夜灯的房间中，近视比例是34%;若是睡在开着大灯的房间中，近视比例则为55%。因此，晚上一定不要让孩子开灯睡觉。如果孩子实在怕黑，那么至少不要开卧室的灯，可以把走廊的灯打开。
2.学走路早的孩子孩子学走路太早，不旦会影响脊椎的发育，对视力发育也会有一定的影响。孩子出生后视力发育尚不健全，多让孩子练习爬行，对视力的发育十分有利。相反，过早学走路的孩子会因为看不清较远处的景物，而努力调整眼睛的屈光度和焦距来注视，这会让孩子的眼睛产生疲劳，易损伤视力。
3.经常玩电子产品的孩子很多年轻父母喜欢用手机、iPad来“看孩子”，孩子一旦拿到手里几乎立刻就会安静下来，完全不需要父母的陪伴了。然而，对于视力尚未发育成熟的孩子来说，电子产品对视力的损伤却是非常大的。当孩子长时间盯着电子屏幕时，屏幕上光的辐射会抑制孩子视网膜感光细胞功能的发挥，引起视疲劳和视力下降。同时，屏幕亮度和视距频繁闪烁变化，会让孩子眼部的睫状肌处于频繁运动的状态，当睫状肌疲劳过度时(睫状肌痉挛)，孩子很容易患上近视。因此，在孩子视力发育的关键时期，父母应尽量少让孩子接触电子产品，多鼓励孩子多进行户外活动来缓解眼部疲劳。
4.营养不均衡的孩子在孩子生长发育迅速的时期，如果营养不均衡则可能会导致身体缺乏某种营养素，当孩子缺少以下3种营养素时，则可能会增加孩子近视的几率。钙：钙与眼球的形成有关，如果钙摄入不足可能会使巩膜单性减退、晶体内压力上升，眼球前后径拉长而导致近视。铬：如果孩子体内缺乏铬，胰岛素的活性会减退，糖代谢的调节能力也会下降，致使孩子体内过多的糖分滞留于血液中，迫使眼睛的屈光度改变，最终形成近视。维生素A：维生素A的重要生理功能之一就是维护角膜和视网膜的正常功能。维生素A缺乏症的常见症状就是夜盲症和视力减退。因此，在孩子的饮食中绝对不能缺少维生素A。
5.爱吃糖的孩子研究表明，长期吃甜食的孩子比正常饮食的孩子更容易发生近视，且度数进展更快。因为糖分会令眼球巩膜软化，而巩膜是包裹眼球、维持眼球形态的重要组织，巩膜变软，眼球就容易变形。
6.睡眠时间少的孩子睡眠少也是导致孩子近视眼的原因之一。如果孩子正处于生长发育的快速时期，尤其是7~14岁之间，如果孩子睡眠时间太少，眼睛长期处于疲惫状态，也很容易导致近视。这段时间如果孩子学习比较紧张，父母一定要注意孩子的用眼卫生。
7.出生时体重过低的孩子凡出生时体重小于2500克或早产2周以上的孩子，近视眼的发病率也比较高。先天发育本就不良，再加上后天如遇到不良外界因素，眼轴的发育非常易受到影响。对于这类孩子，父母应特别注意后天的生活习惯与用眼卫生。
8.父母近视超过600度，孩子易近视一般来说，父母近视在300度以下不会遗传给孩子;300~600度的近视遗传的几率会增大;600度以上的近视遗传几率会更大。
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参考资料来源1：孩子眼睛的喜好你知道吗？
