导读：曾经有一句话就是把吃出来的毛病，吃回去，虽然这句话有点忽悠，但很多时候食补对于身体的好处可真的是不少。那么哪些食物对眼睛好呢?关爱眼睛从食物开始，现在小编就来介绍一下。新概念FB0027C4紫钨碳潮款全框镜框不规律的作息和不良用眼习惯，都造成了不同程度的视力的下降，除了养成良好的用眼习惯，也可以经常吃
曾经有一句话就是把吃出来的毛病，吃回去，虽然这句话有点忽悠，但很多时候食补对于身体的好处可真的是不少。那么哪些食物对眼睛好呢?关爱眼睛从食物开始，现在小编就来介绍一下。
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不规律的作息和不良用眼习惯，都造成了不同程度的视力的下降，除了养成良好的用眼习惯，也可以经常吃一些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也有很大的作用。
作为细胞的主要组成成为，蛋白质对于眼睛的修复发挥着巨大的作用，所以对于平日用眼比较多且经常感觉眼睛很累的人而言，平时可以多吃一些如瘦肉、鱼虾、奶类、豆制品等富含丰富蛋白质的食物来补充眼睛所需养分。
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如果感觉眼睛干涩，那么可以多吃一些含有维生素A的食物，例如动物肝脏、乳类和蛋类食品。由于胡萝卜素可在人体内转化成维生素A，所以可以多吃菠菜、红薯、胡萝卜等有效预防和治疗干眼病。
现代医学研究表明，食物的营养与眼疾的发生、视力的好坏有着密切联系，因此合理补充眼睛所需的养分对保护眼睛、提高视力具有非常重要的作用。当然，补充营养的同时，也要保持良好的用眼习惯哦，这样才能真正起到保护眼睛、减缓眼疲劳的效果。
关爱用眼健康 海昌隐形眼镜团队践行社会公益
2017上半年度“爱眼Eye出色”海昌爱眼公益全国校园行系列活动圆满落幕
2017年5月，“爱眼Eye出色”海昌爱眼公益全国校园行系列活动圆满收官。此次系列活动在2016年全国校园行的服务内容和良好的社会反响的基础上再次全新升级，于2017年3月起走过上海、北京、南京、杭州、天津以及沈阳6个城市，覆盖包括北京大学、华东师范大学、沈阳大学在内的24所知名高校。此次公益活动覆盖20余万大学生，为14000余名在校大学生提供爱眼公益服务。
大学生群体是网络世界的原住民，面对课业压力，他们频繁使用手机、电脑、平板等电子产品，对于眼睛的保护关注较低，普遍存在用眼时间过长、用眼不健康等问题。海昌举办“爱眼Eye出色”公益校园行活动，主要目的就是关爱大学生群体的用眼健康。
本次活动由以“爱眼”为主题的外场活动和以“Eye出色”为主题的内场活动组成，分别邀请了海昌的专业团队以及Apple Makeup工作室的知名彩妆老师免费为大学生提供验光视力检查服务、讲解彩片与彩妆的搭配技巧。
外场的公益验光活动采用“验光仪+验光车+爱眼咨询”三位一体的互动模式。海昌充分发挥自身的专业服务能力为学生提供爱眼健康服务，现场专业医生为大学生群体做爱眼指导并对爱眼知识答疑解惑，不仅如此，在历时两个多月的活动中，海昌同时携手京东、一代眼镜、标准眼镜等当地合作伙伴踊跃参与，最大程度为大学生提供爱眼护眼方面的综合公益服务。
除此之外，作为校园行系列活动之一的美丽课堂也令不少学生记忆犹新，获益匪浅。该课堂通过专业美妆老师生动有趣的现场教学与实操演示，帮助学生在实践和互动当中学习彩片和彩妆的搭配技巧，突出隐形眼镜在生活中的重要性和实用性。同时课堂中增设了隐形眼镜配戴比赛和问答环节，充分调动了学生的积极性，更有效地帮助学生培养良好的隐形眼镜配戴习惯，提高眼部健康爱护意识。
海昌源于美国，专注隐形眼镜30年，是早在1985年就将软性隐形眼镜带入中国的国际化品牌，海昌致力于不断研发专业舒适，兼具时尚的隐形眼镜及护理液产品，让中国消费者“Eye上完美”。
海昌发起的校园公益计划活动，旨在通过公益验光、美丽课堂、社群互动等方式，为全国大学生提供公益服务。海昌隐形眼镜有限公司以“爱眼Eye出色”海昌爱眼公益全国校园行系列活动为依托，传播公益理念，践行公益服务。推荐阅读：关于隐形眼镜你了解多少
文章来源：海昌隐形眼镜
关灯玩手机保护眼睛的几个策略
关灯玩手机是很容易伤害眼睛的，但是生活在互联网发达的21世纪，“机不离手”似乎已经见怪不怪。假如你一时半会儿还改不了睡前玩手机的习惯，那么，至少你该知道以下几个策略，减少眼睛的危害。
1、不要侧着身子玩手机
其实不光是躺着玩手机，很多人还喜欢侧躺着玩手机。而侧身玩手机会对眼球的压迫力加大，容易造成视力下降。
时间长了眼睛会供血不足，发生肿涨的情况。
2、手机亮度应该调低一点
很多人晚上都是蜷缩在被窝里面玩手机，这时候应该把手机的亮度调低一点，强光对于眼睛是有伤害的，而且要把手机尽量倾斜点对着眼睛，这样时间长了眼睛也不会感觉到太累。
3、晚上屏幕尽量调到夜间模式
我们感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，越费视力，颜色为：白红橙黄绿蓝腚紫黒，其他的衍生颜色都覆盖于其中， 黑白是费眼睛的，夜间模式的颜色偏冷，可以有效的保护你的视力。更多保护视力的方法可看《保护视力,常做护眼操》。
4、开一盏低亮度照明灯
眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，进一步还会导致近视加深。为了降低眼睛的负荷，有可能的话应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。
以上就是小编的分享，不过为了更好的保护眼睛，小编建议尽量少玩电子产品，尤其是关灯之后。如果因特殊职业必须经常接触电子产品，可以配一副防蓝光眼镜减少电子产品的辐射。
今天关于http://www.ppkfa.cn/20210824/40105217.html的相关资讯就为大家介绍到这里，大家看完以后有没有什么收获呢，更多关于眼镜的资讯请关注新概念。
参考资料来源1：关爱眼睛从食物开始
