导读：当今社会随着店脑手机的普及，对眼睛的伤害也越来越大，很多人会出现眼睛干涩很可能是干眼症，干眼症是指由于泪液的量或质的异常引起泪膜不稳定和眼表损害而致眼部不适的一类疾病。那么出现眼干难受吃什么对眼睛好？推荐阅读：上班族必学的八个眼睛保养窍门新概念1.598防电脑手机蓝光辐射非球眼镜片
当今社会随着店脑手机的普及，对眼睛的伤害也越来越大，很多人会出现眼睛干涩很可能是干眼症，干眼症是指由于泪液的量或质的异常引起泪膜不稳定和眼表损害而致眼部不适的一类疾病。那么出现眼干难受吃什么对眼睛好？推荐阅读：上班族必学的八个眼睛保养窍门
新概念1.598防电脑手机蓝光辐射非球眼镜片
首先由于睛干涩所以导致了平凡的眨眼，这个也是干眼症的早期表现。眨眼的是有泪膜的，泪膜主要是与空气隔绝，保持眼睛的湿润度，因为眼睛干涩，所以泪液过份蒸发。常常看电脑,电视,瞬目的频率明显减少,泪膜蒸发的时间将会明显延长,引起眼睛干涩。
眼干改如何改善呢？下面小编就来说说希望对大家有所帮助：
首先要注意用眼卫生，不要用手去揉眼睛。手上的细菌很多，容易导致眼睛受感染。应避免长时间眼睛对着电脑和手机屏幕，每工作一段时间，眨眨眼睛或向远处眺望，让眼睛休息一会。也可以做做眼保健操，促进眼睛血液循环，减少视力疲劳，让眼睛放松
多吃些有护眼功能的食品。那么出现眼干难受吃什么对眼睛好？推荐阅读：眼睛经常酸涩怎么办？
1：应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多为身体补充维生素A、C、E元素。维生素A能预防眼睛干涩、视力下降、夜盲等症状，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜等，维生素C可以有效地抑制细胞氧化，如奇异果等，维生素E能降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。如核桃、花生。
2：每天喝一两杯绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能。茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质，能防辐射。长期对着电脑的人，多喝绿茶，能减少电脑屏幕对眼睛辐射的危害，还能增强身体免疫力。
3：泡一杯枸杞菊花茶。菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花具有清肝明目功效，可以改善眼睛劳。枸杞有明目安神的功效。枸杞菊花一起泡茶喝，对用眼过度导致的双眼干涩有很好的疗效，电脑一族，多喝些枸杞菊花茶有利无害。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壶内,加入热开水,10分钟后即可饮用。
最后提醒大家保证充足的睡眠，让眼睛得到充足的时间休息。充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法。
初次出现老花该如何配老花镜
"老花"是一定年纪时，近距离用眼出现困难。这是人体机能老化的一种现象。大多数的人出现这个个现象是在40~45岁左右。眼睛会感到看细小字迹模糊不清，必须要把手机、报纸拿远才能看清上面的字迹，在光线充足的情况下看东西更清晰些，看手机的距离随着年龄变化手越伸越长。
出现老花，我们就要为眼睛配上一副老花镜老缓解视力疲劳，初次购买老花镜我们该如何选择呢？
1.片型必须相对宽大，由于老花眼视近时的集合作用，加上阅读书写习惯，单眼视轴在镜片上较视远(平视)时要向下移，同时向内移2.5mm。而平视时瞳孔一般在片型中线上下， 所 以要使老花镜有足够的视野，片型应满足上下高度大于30mm的要求，并非片型越小越好。上下25mm以内的窄片型一般是便携式，临时补充视力之用。
2.眼镜正面要宽，但OCD(光学中心水平距离)反而要小。由于老花镜使用者都在中年以上，脸型丰满，老花镜的水平尺寸一般较光学镜架大10mm，但近用瞳距比远用瞳距小5mm，所以OCD值女性一般应在58-61mm、男性应在61-64mm左右，要同时满足这两个要求，就要使用较大直径的镜片并且在制片时要有较大光心内移量。
3.老花镜必须坚固耐用。老视镜是近用眼镜，老花眼的用眼规律是在阅读距离上从40岁(+1.00D，即100度)起，每5年需补充+0.50D(即50度)。而且在使用过程中摘戴的频率数十倍于近视镜，所以老花镜零件必须结实或是高弹材料。电镀的防腐防刮性能必须突出，镜片的加硬工艺要好，总体上要保证在2年内使用不严重变型、不生锈、不严重摩花。实际上在这几点对一支好的老花镜来说要求上要高于同档次的配镜用镜架。
选择怎样的老花镜对于初次佩戴眼镜的人非常重要，因为每个人的个体都存在差异，不同的升高，臂长，用眼习惯，眼睛老花度数都不相同,左右两只眼睛的老花度数也可能不一样,还有一些人在老花的同时还有远视、近视、散光等视力问题,如果长时间戴着不合适自己用眼状况的老花镜,不但解决不了问题,还会引起眼胀、头痛等问题。所以当出现老花问题是，我们应先到正规的眼科或是眼镜店进行验光，最后更具自身的情况选择合适的老花镜，不要因为麻烦，省钱而草率的任意购买了一副成品眼镜了。
初次带隐形眼镜要注意什么
初次带隐形眼镜，要先了解自己眼睛的情况，看看是否可以佩戴隐形眼镜，很多人因为自己不了解自己眼睛的健康情况，即使有类似青光眼，角膜炎也佩戴隐形眼镜，以至后来眼疾加重。
初次带隐形眼镜，要根据自己眼睛的情况选择适合的基弧和含水量的隐形眼镜，眼睛容易干涩，就选择低含水的隐形眼镜，而且对于初次带隐形眼镜的，经常会问隐形眼镜怎么带，所以他们适合选择成型好的年抛或者半年抛，容易佩戴。
初次带隐形眼镜佩戴时间不要超过4个小时，以后每天逐渐增加，但是每天也不要超过8个小时，摘取下来的隐形眼镜要用护理液轻轻揉搓，以去除附着在镜片表面的病毒细菌等.初次带隐形眼镜后认真听取专业人士的建议，不要忽略一些细节。
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参考资料来源1：出现眼干难受吃什么对眼睛好？
