导读：运动安全眼镜在运动时保护眼睛的重要性不容忽视。根据国家眼科研究所的数据，11-14岁儿童的眼部受伤中，运动占40%，是导致所有年龄组单侧视力丧失的主要原因。60%年龄在5-18岁之间的孩子参加有组织的运动，美国验光协会、美国眼科学会和美国儿科学会都鼓励更多地使用运动护目用具。推荐阅读：新概念教你正确选
运动安全眼镜在运动时保护眼睛的重要性不容忽视。根据国家眼科研究所的数据，11-14岁儿童的眼部受伤中，运动占40%，是导致所有年龄组单侧视力丧失的主要原因。60%年龄在5-18岁之间的孩子参加有组织的运动，美国验光协会、美国眼科学会和美国儿科学会都鼓励更多地使用运动护目用具。推荐阅读：新概念教你正确选购运动眼镜
那么什么是防护眼镜吗？工作主要落在手中美国国家标准学会 (ANSI).美国国家标准协会是一家私营非营利组织，为包括眼镜在内的各种产品制定指导方针。这些准则被称为“标准”。标准是特定行业自愿遵守的。防护眼镜标准为Z87.1-2010，2010年实施。Z87.1-2010之所以重要，有几个原因。首先，这是自2003年以来对ANSI安全眼镜标准的首次更新。其次，它颠覆了2003年的标准。2003年的标准是按护眼器的类型组织的，例如，眼镜、护目镜等。2010年的标准是按危害类型组织的，例如，冲击、飞溅等。 与流行的信念相反，最小的镜片厚度不再是标准的一部分，只要眼镜可以通过臭名昭著的落球试验。2010年的标准还包括一种新的分类抗冲击性的方法。. 此前，镜头被评为“基本”或“高影响”的保护。在2010个标准，这些都被改为“不影响”和“影响”。那些被评为“影响”，通过更高的速度和挑夫落球试验。你怎么能告诉如果一个镜头是“影响”评？“影响”额定镜头上标有“z87”。“非撞击”级透镜简单标记为“Z87”，没有。符合标准是基于制造商自己的内部质量控制程序。不需要独立认证。
美国材料与试验协会（ASTM）建立了自己的认证标准，成为运动眼镜运动眼镜行业新标准。最初是专门为体育运动，其F803标准涵盖壁球手球、网球、曲棍球、曲棍球、棒球、篮球。在这个系统中，晶状体厚度3.0mm中心要求。而ANSI Z87.1是职业安全眼镜创建并应用到运动眼镜，ASTM F803是专门为运动眼镜有严格的资格要求。美国眼科学会最近竟然叫ANSI Z87.1“不令人满意”对眼睛的损伤风险的运动，而不是推荐的ASTM标准。 当检查孩子们积极参加体育运动，记住三个“务必”。 必须开，写ANSI或ASTM对处方和教育为什么。 必须警告，警告谷歌“税”的形式可以发现如果他们拒绝ANSI或ASTM安全眼镜有一个家长签字。它强调了重要性和节省您的法律问题。作为optiquick的一员，你将有机会获得一个“责任警告”的形式，你可以自己定制公司标志。 必须检查，确保安全眼镜你订购印有指定它作为影响额定适当的徽章。
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保护眼镜 为孩子挑选台灯并正确的使用台灯大有学问
现在孩子的学习压力越来越大，有数据称中国青少年每天平均使用台灯2-5小时的比例高达79%，在孩子一生十多年的学习生涯中，累计将有上万小时的使用量。然而许多家长和孩子并不知道如何挑选和正确使用，眼科医生提醒，挑选和使用不当容易对孩子的视力造成不良影响。推荐阅读：青少年儿童护眼六妙招现象：读写台灯问题多多据了解，目前家庭中常见的台灯主要分为白炽灯、荧光灯、高频护眼灯等几种类型。由于这些台灯中多数都采用220伏、50赫兹的交流电源，因此光线会不可避免地随着交流电源的周期性变化而频繁产生明暗闪烁，通常被称为频闪现象。这种频闪虽然肉眼不易察觉，但却是客观存在的，普通市民和学生很难把握，也不了解。眼科专家说，台灯的频闪现象容易被人忽视，能正确认知并能注意规避的消费者更是少之又少。哈医大二院眼科副主任、硕士生导师孙大卫介绍说，青少年正处于眼球发育阶段，长期在频闪的灯光下学习，眼睛睫状肌会不停放大缩小，处于紧张的运动状态，同时也会增加眼睛的疲劳度，使得眼部免疫力下降，出现酸涩、疼痛、眩晕等症状。往往一个学期下来，孩子就会发生视力下降、假性近视甚至导致真性近视。真性近视是不可逆转的，如果继续向高度近视发展，不但会对孩子的生理、心理造成极为不利的影响，更会严重影响到孩子今后的升学、就业、婚姻、家庭等事业和生活的方方面面。因此，台灯不同于一般的照明灯具，由于其使用者主要为青少年学生，且距离人体头部很近、使用时间相对很长，所以台灯的问题不容忽视。危害：过早近视易诱发眼病一些家长虽然认为“孩子的眼睛真的比什么都重要”，但是在现实生活中孩子学习时使用的台灯却往往被家长所忽略。医学研究表明：5-16岁的孩子，眼睛发育尚未定型，稍不注意就容易患上近视，是视力保护关键期。随着孩子近视度数的加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视者更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。“看到才十一二岁的孩子每天晚上在灯下苦读，真担心孩子会近视。”一位从事教育工作的业内人不无担忧地说，许多孩子由于没有注意用眼卫生，家长也不明白台灯的频闪会刺激孩子的眼睛，造成孩子长期受频闪的刺激，加之缺乏正确使用台灯的常识，会导致孩子的视力不断下降。市民陈先生说：“我和爱人前一段时间比较忙，没太注意孩子的眼睛，结果刚上初中女儿眼睛就近视了。为了不让近视度数继续加深，尽量减少对生活和学习的影响，我一次性花了3000多元给她配了两副高档眼镜，花钱倒是小事，我特别担心以后她的近视度数会越来越高。”专家：挑选和使用台灯有学问怎样才能为孩子正确选择台灯呢，在使用台灯的过程中又该注意些什么问题呢？哈医大二院眼科副主任、硕士生导师孙大卫介绍了日常生活中关于台灯应该注意的几个问题：———选择的台灯不能太亮，不能选择纯白色灯光的台灯，因为光线过于明亮则会刺激孩子的眼睛，影响视力，应该选择淡黄色光线的台灯，不要买偏蓝白光的台灯。据科学验证，蓝白色光对人眼有一定的损害，而浅黄白色灯光则适合读写照明用。———“无闪烁”是选择荧光护眼灯最基本的条件。频繁闪烁的灯光无形中会刺激孩子的眼睛，造成视觉疲劳，久之必将影响孩子的视力。———显色性是选择护眼台灯的重要要求。如果灯光的显色性差，被照物很难还原本来颜色。检查显色性最简单的方法是：用手掌的血红色去检查灯的显色性，在灯光下，手掌的血红色彩鲜艳者为好，如果没有血色就是显色性不好。也可用彩色图片作对比。———一般来说，荧光灯的功率在9W～18W之间就可以满足读写照明的桌面照度要求。灯光功率还应当与周围环境的亮暗情况相配合，灯光与环境亮度不宜相差太大。在环境亮度较低的场合，使用9W荧光护眼灯便可以；在环境亮度较高的场合，使用18W荧光护眼灯便足够。
另外，专家还提醒家长和孩子，在使用台灯时一定要注意把台灯的灯头调整到比孩子的眼睛要略高一些，或者让光线从侧面打过来，这样可以避免光线直接从桌面反射后照过来，对眼部构成较强的刺激乃至伤害。
保护眼镜不被白内障伤害，跟我学起来
八项对策 四项法则 远离白内障
1.戴太阳镜是个好习惯
现在太阳眼镜很流行，好多年轻人觉得戴太阳眼镜就是漂亮，其实太阳眼镜的另一作用是挡住紫外线，防止它损伤眼睛，主要是晶状体，从而减少白内障的发生。推荐阅读：蓝光害眼不可小觑，年龄越小越需注意
选择太阳眼镜时，镜片一定要有防紫外线的功能。60岁以后视力下降的老年人，如戴上黄褐色的太阳镜，有助于防止视力进一步减退和预防白内障的发生。万不得已的时候，要配戴防护眼镜。
2.多喝水
人体在发生脱水的情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生，而对已有白内障的患者，脱水可使病情加剧。
因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗，都应及时补液，一般情况下，只需喝白开水、茶水即可。
3.多服维生素
人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。
预防白内障可每天服用100–200毫克的维生素C，也可在日常生活中多吃些含抗氧化维生素比较丰富的蔬菜和水果，如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等绿叶蔬菜及苹果、橙、柑桔、柚等水果。
另外可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、B2、E和微量元素如硒等，多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉(动物肝脏)、蛋类食物，少食辛辣香燥、油腻难化之品。
4.少食盐
从调查中可以发现盐的摄取与白内障的关系，在以往动物和人的试验中也记载着盐和白内障的关系。
5.适当服用阿斯匹林
适当服用阿斯匹林也有减慢白内障病程进展的作用，控制在每公斤体重0.1-1.0毫克/日，但该药对胃粘膜刺激性较大，故应饭后服用。
6.少吸烟
众所周知，长期吸烟可导致肺癌，很少有人知道吸烟也会导致白内障。有研究表明长期吸烟者白内障的发生也明显高于不吸烟者。
烟斗吸烟者更为明显。香烟实在不是个好东西，不仅会影响到我们的呼吸系统，连我们的眼睛也不放过。吸烟朋友们，要当心了。
7.怀孕早期防生病
母亲在怀孕期间特别是妊娠前3个月内，应谨防感冒、发热、风疹、荨麻疹等，一旦发病，应在医生指导下用药，以免对胎儿造成损害。
孕妇怀孕三月内身心健康可减少先天性白内障的发生。
8.控制血糖
糖尿病病人如果血糖控制不稳定，很容易导致眼睛疾病，如白内障、眼底出血、青光眼等。
有些人有时觉得看远很清楚而看近不清楚，而有时看近很清楚而看远不清楚，此时须引起足够重视，可到医院检查一下自己的血糖。
四条法则之一
注意眼睛的防护，防止机械性、放射线对眼睛的损伤，教育儿童不要用锐器打闹，不要玩危险玩具。
四条法则之二
用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中工作。
四条法则之三
坚持定期按摩眼部。可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。
通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。
四条法则之四
保持心情舒畅。要避免过度情绪激动，保持心情舒畅，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力。
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参考资料来源1：保护眼睛之运动安全眼镜
