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关于眼视光知识:防控近视一定要少喝碳酸饮料的相关介绍
造成近视的原因有很多。其中包括基因、环境和营养方面的因素。不用多说基因因素。经常看到一个家庭都戴着眼镜的现象。近视眼形成的环境因素主要是看东西太近。户外活动太少。
一些营养素可以延缓近视的进程。如锌、铬、钙等；一些营养素可以促进近视的加深。如糖、碳酸等。汽水人人爱喝。但喝多了。会对身体特别是眼睛造成伤害。
眼部后天也需要发育。
初生时。我们的眼睛还是半成品。属于“先天性发育不全”；要在成长中不断完善。需要“后天发展”。因此。6岁以下儿童的视力不能达到1.0。正常视力在1岁时是0.2,2岁时是0.4,3岁时是0.6,4岁时是0.8,5岁时是0.9。到6岁时可以达到1.0。
十二岁前的青少年眼轴短。生活中理性远视。四岁孩子的远视度数是220度。五岁是210度。六岁是200度。八岁是150度。10岁是100度。12岁是50度。眼部发育过程中。眼睛由远视逐渐转向正视。并逐渐增大眼部长度。与此同时。视觉系统也随着身体的成长而不断完善。若正视化时。眼球前、后径增长过快。则形成近视。
汽水是怎样加重近视的?
经常饮用碳酸饮料不仅会导致体质下降。还会导致近视度数加深。近视眼的发生和发展。是遗传、环境和营养因素综合作用的结果。当我们在近距离使用眼睛。如读书。写作时。双眼会产生聚集效应。此时。眼内直肌收缩。双眼内转。眼部肌肉紧张。持续向眼球加压。可导致眼压升高。若因常饮碳酸饮料。使体内钙减少。导致巩膜内钙含量下降。使眼壁失去正常弹性。眼球容易拉长。使近视度数迅速增加。
发生近视后。大多数人都要戴凹透镜来矫正。大多数近视镜片周围区域的度数高于中心区域。导致带镜青少年的中心光学焦点落在视网膜上。而旁中心光学焦点落在视网膜后。形成了近视性旁中心离焦。边缘处的视网膜会尽量靠近焦点。导致眼球延长。如常喝碳酸饮料。会使眼球内钙的含量降低。削弱眼壁的韧性。无法有效地抵抗因近视引起的离焦而使眼球延长的倾向。从而使近视不断加重。
营养平衡可防止近视眼加深。
难道碳酸饮料就不能喝吗?能够饮用。但不能过量。一些青少年把碳酸饮料当水喝。当饭吃。这是不可取的。应该多喝白开水。不挑食吃东西。这样可以保证营养均衡。对身体尤其是眼睛的发育有益。结果表明。大多数近视者体内仍缺乏锌、铬等微量元素。此外。多吃糖还能降低身体内生长因子“蛋白质3”的含量。这是一种抑制眼球生长的有效物质。
有些人会问。我已经吃了钙片。可以多喝碳酸饮料吗?好像吃了饭。又吃了药。饭里的营养大部分都吸收不了。就像吃钙片一样。喝碳酸饮料。大部分钙都吸收不了。此外。喝大量的碳酸饮料也会带走体内储存的钙。
年轻人应该多吃些含钙高的食物。如脆骨、豆类、虾皮、鸡蛋、花生、大枣。少喝碳酸饮料。尤其是可乐饮料。唯有如此。才能保证每天钙的摄入。在强健体魄的同时。减慢近视加深。
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