眼视光知识:做好以下几点,就能有效防控近视!

眼视光知识:做好以下几点,就能有效防控近视!

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关于眼视光知识:做好以下几点,就能有效防控近视!的相关介绍

近距离看东西困扰儿童。根据统计。我国学龄前儿童视力不良的比例为19%。小学生和初中生近视率分别为43%和72%。世卫组织的一份研究报告显示。我国有6亿近视眼患者。青少年近视率居高不下。

防止青少年近视。刻不容缓!

做好以下几点。才能有效的防治近视!

少吃甜食。写作业要坐得稳。

由于吃糖太多会导致钙的流失。而钙是眼睛必不可少的维他命。是眼睛组织的保护剂。眼内钙的流失。会导致巩膜弹性下降。视网膜弹性下降。眼球前、后直径增大。从而导致近视。所以。多吃胡萝卜。豆类。干果等耐嚼食物。可预防近视。

幼儿和少年应保持正确的写作业、看书的姿势:身体坐正。眼睛和书本保持一尺。胸前和桌子保持一拳。握笔的手指与手指之间的距离应为一寸。

定期带孩子检查视力是否正常。

双亲是高度近视者。其子女的近视遗传几率较高。此时。要注意孩子视力的发展。定期带孩子复查视力。如果发现儿童近视。应采取科学的预防和控制措施。

参加户外活动及体育锻炼。

增加孩子的户外活动和运动。使他们在家里时每天接触自然光的时间达到60分钟以上。调查显示。每天不少于2小时的阳光户外运动。对预防近视有明显效果。所以父母白天应该多带孩子到户外玩。甚至不用锻炼。待在户外就行了。

四是减少使用电子产品时间。

父母陪伴孩子时。应尽量少用电子产品。儿童非学习目的的电子产品一次使用时间不宜超过15分钟。学习30-40分钟后。应休息远视放松10-15分钟。

由于年龄小。使用时间长。近距离使用电子产品。是导致儿童青少年近视增加的主要原因之一。父母应该控制孩子过早地使用电器。

减轻孩子们的课外学习负担。

减少对孩子的辅导班。避免学校减负、家庭增加负向。保证儿童睡眠和营养。掌握儿童视力健康状况。发现儿童视力异常。及时到眼科或专业眼镜店进行检查。

早期预防。早期干预措施。

儿童一旦近视。是无法治愈的。每年度数都会增长。真的可以预防。可以控制。不可治疗。就像儿童长得像小孩子一样。

现在市场上有一些防治近视的方法。虽然不能从根本上根治近视。但可以进行有效的防治。一旦发现儿童视力异常。及时选择科学的近视防治方案十分重要。

温馨提示:

假日是儿童近视的高发期。因此家长在假日中更要打起十二分精神提防孩子近视。

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