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关于眼视光知识:秋季电脑族眼睛易干涩 分清情况再治疗的相关介绍
干眼症≠干眼病
很多人眼睛发干、干涩、难受。就以为是干眼病或者干眼症。顾教授指出。干眼症不等于干眼病。这是两种病。加盟,眼镜店,加盟眼镜店,投资眼镜店,新概念眼镜
假如眼睛干涩症状是一过性的、可以自行缓解恢复。临床上称为“干眼症”。这种情况不需要治疗。可通过日常生活中的小细节来防治。
若眼睛干涩症状持续不能缓解。建议到医院眼科检查。如出现角膜病变、泪液分泌异常等体征。这就是一种慢性疾病。称为“干眼病”。需要进行系统的治疗。
防止眼睛干涩的小诀窍
眼睛干涩。重在平时保养、爱护。顾教授分享了很多小窍门：
第一、多眨眼、注意眼睛休息。建议看电脑时自我意识地多眨眼。每隔一小时休息10分钟。休息间隙可多眺望远方。调节眼部的睫状肌。
第二、操作电脑的最佳距离保持在60至70厘米。这样既避免了过于近距离造成的视疲劳。还减少了辐射伤害。
第三、把电脑稍微放低。屏幕向上倾斜。如果电脑屏幕高于眼睛水平视线。眼睛会处于睁眼的状态。眼睛表面暴露的面积增大。水分更容易蒸发。如果让眼睛处于稍稍向下看的姿势。眼睛表面暴露的机会可以减少。角度最好控制在10-15°左右。
第四、保持办公室空气湿润。不要把空调开得太热或太冷。条件允许下使用加湿器增加空气湿度。
第五、补充欧米伽-3不饱和脂肪酸。欧米伽-3不饱和脂肪酸有助于让眼泪分泌更通畅。在国外。医生通常会开一些富含欧米伽-3不饱和脂肪酸的保健品如深海鱼油等防治干眼症、干眼病。
第六、平时食用富含维生素A的食物。能在一定程度上防止因角膜干燥引起的角化。
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