今天我们来聊聊验光培训中验光配镜是培训，趴在桌上午睡，考虑过眼睛的健康吗？的一些相关信息，主要就是关于眼睛视力的一些相关资讯。
关于验光配镜是培训：趴着睡不利于眼睛视力？
从小到大。尤其是80后们都有过这样一段经历。在学校吃了午饭都会趴在书桌上休息一段时间。忙碌了一上午的职场人以及用脑过度的人。吃完午饭后通常也会在桌上趴着休息一会。缓解一下身心的疲劳。为下午的繁忙养精蓄锐。上班族和学生党似乎很乐意这种伏案午睡的方式。实际上这是一种伤眼又伤身的举动。严重危害健康。如果您身边还有这样的朋友请互相转告。善意的提醒。那么接下来就来讲一讲为什么。
伏案午睡的他们在醒来后。通常感觉眼前十分模糊,视物不清。需要经过很长时间才能恢复正常。这种暂时性的眼睛不适, 通过调节可以得到恢复。但如果经常伏案午睡。眼球经常受到非正常压迫。就会导致不可逆性眼损伤。甚至在近距离工作时焦点无法集中。看灯光时出现彩虹样光环等眼部异常。另外。眼球长期受到手臂压迫。还会导致角膜弯曲度降低。角膜是眼睛屈光系统的重要组成部分。发生变形后会导致屈光度改变。引起视力模糊。 戴隐形眼镜的人长时间受到这种压迫还会造成角膜损伤。如果眼部受压造成血循环不畅。视网膜缺血还会出现黑蒙。视网膜的营养不良会加速眼睛衰老。
经常伏案午睡压迫眼球。使眼压升高。会使视力受到不可逆损害。甚至造成青光眼。
1、防患于未然。远离疾病 要想预防疾病。最应该关注、最经济有效、最简便易行的是改变不健康的生活习惯。采取健康的生活方式。伏案午睡的两类人群应当懂得培养和坚持良好的生活习惯。
2、避免伏案午睡 午睡时最好卧位。不要趴在桌子上；午睡时间也不宜过长。一般来说。午睡10分钟至1个半小时为宜。饭后不要马上睡觉。刚吃完了饭。消化器官正处于工作状态。此时午睡会降低消化机能。应于饭后10~20分钟再睡。
3、防止眼压过高 工作学习间隙多到户外活动。增加眼底血管的氧气供应。可以预防眼压升高。不要在黑暗处工作时间过长。这样会使瞳孔扩大。造成眼压升高。 4、保护眼睛 工作和学习中不要连续看画面不清或抖动的显示器。如果电脑显示器画面不稳定。要及时修理。否则会对眼睛造成严重损害。
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