近视管理-多维视觉训练的几种小方法验光师分享

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多维视觉训练有很多种方法。不单是做下眼保健操一种。今天新概念给大家整理了以下三种多维视觉训练的小方法。平时没事可以在家自己练练。坚持一段时间看看有没有一点改善自己的眼睛视力。这里说的不是直接提高视力而是一种维护视力的方法。对于长时间对着电脑或者用眼过度的人会有一点助益。如果需要对自己眼睛视力有个详细的了解。建议还是到专业机构去做一个详细的检查。如有需要。我们可以为您免费做个视力筛查给到个性化的视觉训练方案。

多维视觉训练方法

1.看“画中画”。找一些违反常规习惯理论的画。

一幅画里隐藏了很多幅画。三维图也算是。把画中的画全部找出来就OK了。这是多维视觉训练中重要的一个环节。可以训练近视者视力的集中和调动大脑神经的活跃。不过黄维克也提醒大家。不要在电脑上看。因为电脑屏幕对眼睛是有伤害的。

2.左右眼遮盖法。

用手先将左眼遮盖。右眼在放松的状态下看向远方。再看稍近处的一个点;再用手将右眼遮盖。以同样的方法进行训练。其口诀为:“左盖盖。右盖盖。单眼单视把眼开;预防近视坚持练。治疗近视常盖盖。”因为近视的发生在很大程度上是因为视物时双眼共同注视物体。形成集合。而禽类动物。如鸡看物体时却不存在双眼集合的问题。研究表明。青少年长期近距离用眼。将破坏眼睛调节与集合的平衡状态。这种调节和集合之间的紧张与不协调状态就表现为眼睛的疲劳。单眼遮盖法模拟鸡看物体时的状态。将双眼集合的状态转变为单眼视物。使人在较为放松与舒适的状态下视物。从而在很大程度上减少视疲劳。

3.“一支笔”训练法。

拿一支笔。竖着放在眼前中线(两只眼睛中间的前面。基本上是正对着鼻梁的)。然后把笔逐渐移近双眼。直至这支笔出现生理性的“复视”现象(就是重影或者图像分裂成两个)。这时候眼睛会成为我们俗称的“斗鸡眼”形状。再把笔移开。再移近……如此反复训练。尽量使双眼眼球离这支笔的图像分裂点越来越近。训练时。应该要保持“眼动头不动”。这样的视觉训练。可以改善双眼视距近点在视觉过程中的会聚能力。从面增强眼球视物成像的生理机制。

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