孩子每次看电子产品,不要超过这个时间!不然更容易近视
近视眼镜配帽子

孩子每次看电子产品,不要超过这个时间!不然更容易近视

近年来,随着电子产品越来越普及,近视越来越低龄化了。

不少孩子还没上学,就已经戴上了厚厚的镜片。

不得不说,家长们对学龄前儿童眼睛的重视程度,真的太低了。

目前的医疗技术条件下,近视是不能被治愈的,只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。

这也意味着,孩子一旦戴上了眼镜,就很难摘下来了。

北京同仁医院眼科主任魏文斌曾指出:

学龄前儿童应尽量减少电子产品使用,看动画片时间每次不宜超过15分钟,每天累计不超过1小时。

所以,预防学龄前儿童近视,真的很重要。

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如何预防学龄前儿童近视?

◆ 一旦发现,尽早干预

如果发现孩子看电视离得越来越近,喜欢眯着眼睛、歪着头看东西,就要警惕孩子是否可能近视了。

尽早带着孩子去医院检查度数情况,一旦发现异常,尽早干预。

此外,对于0~3岁的宝宝来说,首要排查下一些可能影响视力发育的疾病。

如先天性白内障、先天性上睑下垂、斜视等。

◆ 重视远视储备

宝宝刚出生时,眼球相对较小,需要慢慢长大。

由于眼球较小,孩子会存在一定的远视度数,即远视储备。

一般来说,宝宝出生时都会带着300度的生理性远视,而后逐渐下降,到12岁左右恢复正常。

有远视储备是一件好事,就算宝宝视力开始变差,也不会立即近视,还有空间慢慢恢复。

所以,家长要定期带孩子检查远视储备情况,一旦发现远视储备过低,及时干预,预防近视。

◆ 合理使用电子产品

小孩子都喜欢看动画片,但动画片不应成为家长的看娃工具。

对于2岁以下的孩子来说,能少看就少看;对于2~5岁的孩子来说,每天观看时长不应超过1小时。

孩子每次观看动画片时,家长可以运用【20-20-20法则】进行约束:

每观看电子屏幕20分钟左右,便将目光转向约6米远的地方,眺望至少20分钟。

◆ 多进行户外运动

美国俄亥俄州立大学视光学院的Donald Mutti教授曾做过一项跟踪调查研究,他发现:

与近视风险密切相关的唯一因素是户外活动的时间。

每天2小时,或每周10小时的户外活动,可以有效预防近视的发生。

如果每周累计时间能超过15小时,效果更好。

近视的预防不该只停留在学龄期。

如今这个时代,学龄前儿童的眼睛保护,也该提上日程。