在世界卫生组织（World Health Organization, WHO）发布的一份指南文件中建议五岁以下儿童，每天不要使用手机、平板电脑等数字设备超过一个小时；而一岁以下婴幼儿则完全不应该使用此类设备。
此前不久，世界卫生组织发布了一份关于《关于5岁以下儿童户外活动、久坐行为和睡眠》（GUIDELINES ON PHYSICAL ACTIVITY, SEDENTARYBEHAVIOUR AND SLEEP）的指导手册。该手册中的其他的建议还包括：儿童应该花更多的时间从事体育活动,并获得充足的睡眠等。
注意
参照此次世界卫生组织的指南手册，5岁以下儿童使用电子屏幕的时间应当不多于：
婴儿期（1岁以下）：不建议使用电子屏幕；
1~2岁阶段：1岁儿童仍然不建议使用电子屏幕，2岁儿童每天使用电子屏幕不超过1小时，时间越短越好；
3~4岁阶段：仍不建议儿童每天使用电子屏幕超过1小时。
该指导手册认为：青少年久坐、缺乏户外活动的现状，已经成为一个日趋严重的健康风险因素。而这一现象，也与肥胖症发病比率的上升呈现相关性。
要实现大众全面健康，就意味着要鼓励每一个人，从生命的发端践行对健康最为有益的生活方式。世卫组织总干事特沃德罗斯·阿达诺姆（Tedros Adhanom Ghebreyesus）在指南发布时表示，儿童的学龄前阶段是他们生命中的一个快速发展时期。在这一阶段，家庭生活习惯的改善，将为儿童的健康带来重大的积极意义。
研究表明，80%以上的青少年身体活动不足。世卫组织的指南强烈建议：五岁以下儿童要想健康成长就必须要减少被限制在婴儿车和座椅上的时间，并有更多的时间积极玩耍。专家小组评估了被限制在椅子和婴儿车上的时间长短对幼儿的影响，审查了显示提高活动水平的好处的证据。
指南建议：1岁以下的婴儿每天应多次以多种方式进行身体活动，特别是通过互动式地板上游戏。对于尚不能自主行动的婴儿，每天至少应有30分钟的俯卧位伸展运动，即磨蹭肚皮时间。在手推童车/婴儿车、高脚椅或缚在看护者的背上的时间每次不要超过一个小时；1-2岁的儿童和3-4岁的儿童每天应在各种强度的身体活动中花至少3个小时的时间，包括中等到剧烈强度的身体活动。在手推童车/婴儿车、缚在看护者的背上或高脚椅上的时间每次也不宜超过1小时。
世卫组织的指南显示，幼儿期是一个快速发育的时期，在生命早期养成健康的生活习惯习惯，有助于塑造童年、青春期和成年期的习惯。在五岁前遵从世卫组织指南中提出的建议，将对儿童的运动和认知发育以及终身健康产生积极影响。儿童如果能够做到进行积极身体活动、避免久坐行为、保证充足睡眠，将对其身心健康和福祉带来无穷受益。
视觉与户外活动积极性
儿童视觉能力的发展，从他们出生时就已经开始了。美国田纳西州孟菲斯南方视光学院儿科验光学教授格伦·斯蒂尔（Glen Steele，OD）告诉我们，婴幼儿的视觉能力会随着他们的成长而不断发展。他们探索世界的好奇心也在不断滋长。我们会在看到幼儿试着触碰抓取一个遥不可及的物体时，或是向着远方试图移动时，体会到他们对这个世界的好奇和探索。
有的幼儿在12个月大的时候，就可以在父母的视线引导下观察特定物体。这样的幼儿在6个月之后——他们18个月大的时候，平均可以识别335个单词。
斯蒂尔博士告诉我们：在12个月大时做不到这一点的孩子，在18个月大时只能识别197个单词。在这两种状态之间存在着巨大的差异。这一结论，来自于华盛顿大学的Andrew Meltzoff博士的研究成果。我们可以看到，在幼儿的这一成长阶段，他们视觉能力的成长使他们滋长了好奇心。而好奇心，又引发了他们的肢体运动和探索行为。探索与实践是儿童成长与学习的重要途径。
儿童过多使用电子设备，缺乏身体活动的风险
越来越多的研究结论证明，久坐不动、长期使用数码设备的生活习惯，会对儿童的早期成长发育造成很多负面影响，可能包括：
·在进入幼儿园时，儿童很难具备学习书写所需要的精细运动技能；
·词汇量小，在人际交往中缺乏沟通技巧和视线交流；
·一些个案表明：使用电子设备的时间长度，与儿童面临成长发育迟缓的现象有相关性；
·电子设备使用时间，与ADHD（多动）症状相关；
·缺乏注意力、决策能力和认知控制能力；
·创造性思维能力、独立解决问题的能力受到影响。
加拿大研究人员在前不久发表于《JAMA Pediatrics》（由美国医学协会出版的月度儿科医学期刊）的一项研究中发现，2岁和3岁的儿童每天分别观看电视达到2.4和3.6小时。此外，作者将过多的电视观看与在发育筛查测试中表现较差联系在一起，这也从一定程度上解释了为什么个别儿童在学龄阶段没有达到适当的发育水平。
虽然我们知道，过长的电子设备使用时间不是一个单纯的眼睛问题，也与儿童的生活习惯、亲子互动模式等因素相关。但是在通过观察瞳孔大小和评估视觉调节功能进行全面的眼科检查中，研究人员则发现使用电子设备的时间长度是很重要的影响因素。
在必要的情况下，验光师应做好与家长就儿童的视觉健康和电子设备使用情况进行沟通的准备。数码电子设备，不止与儿童的健康发育相关，也与亲子关系的建构与发展有关。
根据美国验光协会在2018年进行的一次调查：调查中70%以上的父母担心他们的孩子可能会因长时间使用电子设备而损伤他们的眼睛。在调查中，五分之四的父母报告说他们的孩子每天至少花一小时使用电脑或移动设备。
家长和专业人员之间需要更多地沟通
许多专业机构和眼视光专家都在尝试依据儿童使用电子设备的现状为家长提供指导和建议。斯蒂尔博士指出：我们所熟知的‘20/20/20’原则（每隔20分钟就把目光从屏幕上移开，盯着20英尺以外的物体至少20秒），是在上世纪90年代提出的。当时我们普遍使用的是CRT（阴极射线管）显示器。而现在的儿童则是在使用与他们的面部和眼睛距离极近的液晶屏幕手机或平板电脑。这是完全不同的操作方式。这两种设备也有着完全不同的成像方式和发光原理,当然也就需要我们建立新的指南方案。
我们的目标并不是剥夺儿童对电子设备的使用，而是应当就父母对儿童使用电子设备的管理提出恰当的建议，他说，儿童应当在这一过程中更频繁的休息，并应当在家长的帮助下更好地控制使用时间。
