青少年近视患者不断增加，预防和治疗近视逐渐成为人们关注的焦点。下面我们来详细了解一下，如何防止孩子近视？
近年来，在全国各大中小学的校园里，戴眼镜的学生逐年增加，青少年近视问题备受社会关注。那么，如何才能防止更多的青少年近视呢？眼科专家提醒各位家长朋友，需要认清以下问题。
智力开发莫以牺牲视力为代价
“孩子视力下降主要是由于看书、看电视、用电脑时间长，不注意保护眼睛所致。”南昌眼科医院眼科主治医师杨秋艳告诉记者，根据她从事眼科临床工作十余年的经验，家长对孩子的视力下降应负很大的责任。
杨秋艳不无感慨地说，现在家长给孩子进行早期智力开发，可谓用心良苦：幼儿园的孩子就要学乐谱、学画画，还要学英语等；中小学生的学习压力又大，他们不得不长时间看书学习。
“我曾接待一个小患者，他除了每天要学课堂知识外，周末还要上各种兴趣班，结果视力直线下降。”杨秋艳认为，近视低龄化现象应引起社会的重视，尤其是家长，对孩子的智力开发不要以牺牲视力为代价。另外，缺少户外活动，也是孩子近视的重要原因。
发现视力下降应立即就诊
采访中记者发现，很多家长对孩子的视力减退平时很少关注，等到发现孩子嚷嚷着看东西不清楚时才带孩子去检查治疗。对此，江西知名眼科专家汤双琪表示，近视眼的发生是有预兆、有信号的。有些小学生或中学生，看书时间一长，字迹就会重叠串行，抬头再看面前的物体，有浮动的感觉，这已是近视眼的前奏。
据汤双琪介绍，只要及时发现，采取措施，孩子近视是可以防范的，如使用正确姿势看书写字、注意科学用眼等。“许多家长发现孩子近视后，担心配镜引起视力骤降，因而不去医院治疗。”汤双琪指出，这样不但会影响孩子的学习和生活，还易导致孩子近视程度加深。因此，一旦察觉孩子视力下降，或孩子说眼睛看不太清时，应立即到医院就诊。若确诊近视，应科学配镜。
谨防孩子挑食导致患上近视
“学校、家长一定要注意培养青少年正确用眼的习惯，无论是学习、上网、看电视，时间都不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。”省儿童医院眼科主任林珊提醒家长。
江西知名眼科专家朱加贵提醒家长，良好的饮食习惯对保护眼睛也是一个关键因素。有些孩子挑食、偏食，使得体内的维生素含量达不到日常需要，导致视力下降，所以良好的饮食习惯也非常重要。
朱加贵同时介绍了几个眼部保健小妙招：连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40～50分钟；课间休息时注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神；看电视或操作电脑时间不能过长，连续看电视或操作电脑40～50分钟，应休息一下，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望；不玩或少玩游戏机，偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离，持续时间不要超过30分钟。同时可以给孩子多吃水果，补充维生素C（维生素C是晶状体的主要成分）。
给眼睛多做绿色呼吸
杨秋艳透露，根据她们的调查，中小学生近视的发病率，城市远高于农村。“这是因为城市的孩子天天生活在钢筋水泥中，看不到青色绿水，而且经常还被高层建筑阻挡视线，眼肌得不到好的调节。”杨秋艳指出，多看远处的绿色对孩子眼睛有好处。
那么，为什么多看绿色对眼睛有好处？杨秋艳认为，外界物体具有各种颜色，可以使物体显得鲜明和优美，使人产生不同的情感和爱好。
“青色和绿色对光线的吸收和反射都比较适中，所以对人体的神经系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜组织比较适应；他们不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，同时还能减少因强光对眼睛所产生的耀光。”杨秋艳提醒家长，当孩子在紧张的学习之后，在窗口眺望一下远处的树木，紧张的神经就会顿觉轻松，眼睛的疲劳也会随之消失。
另外，杨秋艳提醒家长，对孩子要做到每学期检查视力两次，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查，如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜，但不追求过高的矫正视力，矫正视力达到5.0即可。
同时，不要互相借戴眼镜，因为每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。
如何防止青少年近视加深
预防近视，要保证充足的睡眠。保证充足的睡眠是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。
有空多做做眼保健操。上学的时候，是硬性规定孩子们要做眼保健操，但是一放假离开学校，就没几个孩子会继续做眼保健操。眼保健操对保护眼睛视力有一定作用，通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。坚持做好眼保健操，对保护视力，预防青少年近视具有一定的意义。
合理补充营养对眼睛视力发育也很重要。 在青少年身体和视力发育的同时，加深应该补充的营养也是必不可少的，偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一。多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素;甜食和零食最好少吃，特别是甜食，吃多了容易导致近视眼的发生与发展。
如何防治儿童近视眼
近视不仅危害孩子的视力健康，还会给孩子的外观带来一定的影响，严重者还会招到小朋友的嘲笑，不利于孩子的身心健康，孩子的眼球处于发育阶段，若不好好矫正很容易演变成高度近视，而高度近视则有可能引起致盲，因此矫正孩子近视显得尤为重要，那么如何防治儿童近视呢？现在越来越多的儿童开始有着近视的征兆了。那日常要如何预防儿童近视呢？
如何防治儿童近视
1、注意培养孩子看书、画画的正确姿势，注意桌椅的高低配合。眼睛和书本的距离要保持在30―35厘米之间。
2、孩子在写字时，照明要调节好。光线不宜过强也不宜过弱。光线应该从左边射来，以免右手书写时的阴影会妨碍视线。
3、孩子看书、画画、写字、看电视、打游戏都不宜太长，防止用眼过度。科学的方法是每隔40―60分钟应该让眼睛休息10―15分钟。
4、不要让孩子趴着、躺着、走着看书，更不要在乘车的时候看书。
5、经常做眼保健操可以减轻近视的症状。
如何防治假性近视五大要点要铭记
假性近视虽然也表现为视力低下，但是假性近视和真性近视是有本质上的区别的，假性近视是可以恢复的。不过假性近视若不及时治疗，是会演变成真性近视的，对儿童和青少年的眼睛健康危害是极大的，因此，在生活中要注意防治假性近视。那么，如何防治假性近视呢，专家表示，防治假性近视要注意一下五大要点。
一、要注意眼睛的休息，坚持做眼保健操：儿童和青少年每学习1个小时后，应向远处眺望一会儿，每次最少要眺望10-15分钟，每日最少要眺望3次以上，以缓解眼睛的疲劳。另外，儿童和青少年要养成做眼保健操的习惯，以缓解其睫状肌的紧张状态，消除视疲劳。眼保健操可每日做4-6次。
二、要保持科学的用眼姿势：儿童和青少年在看书写字时应使眼睛和书、笔保持33厘米以上的距离，并保持正确的坐姿，切不可躺着看书或边走路边看书，也不要在光线不好的情况下看书。
三、进行配镜治疗：对于已经患了假性近视的儿童和青少年，可给其配戴用于治疗该病的眼镜。需要注意的是，用于矫治假性近视的眼镜应天天戴，切不可间断使用，并且应每半年去医院复查一次。
四、进行药物治疗：对于已经患了假性近视的儿童和青少年，可让其在每晚临睡前用0.5%～0.75%的托吡卡胺眼药水或山莨菪碱眼药水滴眼，可先后滴两次，每次滴1～2滴，两次滴眼之间可相隔10分钟左右。该类眼药水可起到恢复眼睛调节功能的作用。另外，儿童和青少年可每天用眼生素眼药水(从牛、羊眼球的内容物中提炼而成的一种眼药水)滴眼，每天滴三次，每次滴1～2滴。该种眼药水可起到营养眼睛的作用。
五、保持营养的均衡：儿童和青少年应多吃些粗粮、蔬菜、水果和豆制品等食物，以起到预防假性近视的作用。对于已经患了假性近视的儿童和青少年，除了要经常吃上述食品外，还可多吃一些坚果和枸杞子等食物，以增加各种维生素和矿物质的摄入量。
以上是关于“如何防治假性近视 五大要点要铭记”的介绍，防治近视是我们每时每刻都应该注意的事情，希望大家在生活中多加注意眼睛健康，保护好自己的眼睛。
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